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高血脂患者適合食用什么零食?

患者:女,46歲 提問于2018-09-05 20:05

病情描述:
我平時(shí)有吃零食的習(xí)慣,但是最近被檢查出了高血脂,高血脂患者適合食用什么零食?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
核桃仁、芝麻、杏仁、榛子都是非常適合血脂異常人群食用的小零食,比如芝麻中含有豐富的亞油酸和卵磷脂,可降低血液中的膽固醇,芝麻素能抑制膽固醇的吸收與合成,改善血脂過高的狀況。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
高血脂患者適合吃一些新鮮的水果當(dāng)零食。我們?nèi)粘I钪斜容^常見的水果比如圣女果、水果黃瓜、蘋果等等,富含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和維生素,適合高血脂患者吃,不過吃水果的時(shí)候也要注意,太甜或者是糖分太高的水果也不建議吃。平時(shí)要吃一些脂肪含量比較低的食物,平時(shí)還要盡量減少吃零食的次數(shù)。
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