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高血壓患者可以吃芹菜嗎?

患者:男,50歲

病情描述:
老婆今天去買菜的時候買回來兩棵芹菜,我最近血壓比較高,高血壓患者可以吃芹菜嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

高血壓患者一般可以吃芹菜,芹菜富含膳食纖維和鉀元素,有助于血壓控制。

芹菜含有豐富的鉀元素,鉀能夠幫助人體排出多余的鈉,從而起到輔助降壓的作用。芹菜中的膳食纖維有助于促進胃腸蠕動,幫助消化,減少便秘的發(fā)生。芹菜還含有芹菜素等活性成分,這些成分可能對血管有一定的保護作用。高血壓患者適量食用芹菜,可以作為健康飲食的一部分,有助于維持血壓穩(wěn)定。芹菜熱量較低,適合需要控制體重的高血壓患者食用。

高血壓患者日常飲食應(yīng)注意低鹽、低脂、高纖維的原則,芹菜可以作為蔬菜選擇之一。建議高血壓患者保持均衡飲食,適量運動,定期監(jiān)測血壓,遵醫(yī)囑服藥。芹菜可以涼拌、清炒或榨汁食用,避免高鹽高油的烹飪方式。高血壓患者如有特殊飲食需求或?qū)η鄄诉^敏,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食。

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