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哪種食物是補(bǔ)鈣的佳品?

患者:女,36歲 提問(wèn)于2018-08-28 02:57

病情描述:
我被檢查出有些缺鈣,醫(yī)生建議食補(bǔ),補(bǔ)鈣的食物有很多種,哪種食物是補(bǔ)鈣的佳品?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
提到食物補(bǔ)鈣,人們很容易想到牛奶和雞蛋,而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠(yuǎn)高于前兩者,每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克,而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右,由此可見(jiàn),黑芝麻才是補(bǔ)鈣佳品。
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