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早餐吃面包和牛奶會怎樣呢?

患者:女,27歲 提問于2018-08-26 19:01

病情描述:
我姐姐早餐的時候喜歡吃面包和牛奶,但我看到書上說早餐吃面包和牛奶不好,早餐吃面包和牛奶會怎樣呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
用面包和牛奶來作為早餐是不好的。面包不論咸或甜,油脂含量都不少,而且糖分太多,又經(jīng)過精致加工,營養(yǎng)價值不高。含糖量太高的早餐會讓血糖很快升上來,又很快降下去,容易導(dǎo)致疲倦、精神不濟等癥狀。
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