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女性在清明時節(jié)應(yīng)吃哪些谷類?

患者:女,26歲 提問于2018-08-21 12:48

病情描述:
有人說不同的節(jié)氣,飲食也有所差異,那么女性在清明時節(jié)要多吃谷類食物嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
燕麥、蕎麥、扁豆、薏米、花生、黃豆、咖啡豆、葵花籽等,這些既是五谷類食物,又是種子植物,營養(yǎng)十分豐富。女性在清明時節(jié)吃谷類食物,可以養(yǎng)肝、除煩、祛濕、和胃、潤腸、補(bǔ)虛、增強(qiáng)抵抗力。在清明時節(jié)還可多吃五谷湯,隨意用自己喜歡的五谷搭配熬湯,或者煮粥都可以。
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