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喝粥能起到減分的效果嗎?

患者:女,31歲 提問(wèn)于2018-08-21 16:54

病情描述:
我現(xiàn)在處于減肥階段,如果早上只喝粥能起到減分的效果嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
相對(duì)來(lái)說(shuō)喝粥是起到控制體重的作用的,這是因?yàn)楹戎嗖粌H可以讓你感到飽腹感,但是并沒(méi)有過(guò)多的吸收熱量,同時(shí)又不會(huì)一直想要進(jìn)食其他的食物,能夠預(yù)防能力過(guò)剩問(wèn)題的出現(xiàn),這樣非常適合減肥或者控制體重的人群。
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