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吃什么食物能夠幫助補(bǔ)血呢?

患者:女,33歲 提問于2018-08-26 17:58

病情描述:
每次月經(jīng)過后都有一些貧血,吃一些什么食物能夠幫助我補(bǔ)血呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
缺鐵會導(dǎo)致貧血,機(jī)體容易疲乏,學(xué)習(xí)工作能力下降。目前,我國有30%左右的女性為缺鐵性貧血,一方面是因為女性的生理原因,另外一方面則是因為女性過度追求身材,不愿意吃紅肉,從而導(dǎo)致缺鐵。鐵的最好來源是動物肝臟、血液、蛋黃、紅肉等,這些食品應(yīng)該適當(dāng)吃。
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