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油性發(fā)質(zhì)飲食禁忌是什么

患者:男,30歲 提問于2018-08-27 03:32

病情描述:
我的頭發(fā)特別愿意出油,我每天都洗頭發(fā)但是還總是感覺油油的,我總是覺得特別臟一樣,都說讓我飲食清淡點,我想了解下油性發(fā)質(zhì)飲食禁忌是什么?
共1個回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
日常飲食對身體健康非常中藥,頭發(fā)容易出油不僅影響形象,同食容易出現(xiàn)健康問題,飲食調(diào)整好對恢復(fù)有很大的幫助,一般頭皮有較多油膩、污垢,并有臭味,此類發(fā)質(zhì)的人,飲食中要注意不宜多吃堅果、冰淇淋、腌臘品、黃油、奶酪、油炸食物、魚子醬等,而應(yīng)多吃新鮮水果、蔬菜,食用含蛋白質(zhì)維生素C、維生素E及含微量元素鋅、硒的食品。
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