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經(jīng)常熬夜吃夜宵好嗎

患者:男,33歲 提問(wèn)于2018-08-23 19:36

病情描述:
最近我經(jīng)常加班很晚才睡,有的時(shí)候夜里餓了我就會(huì)吃點(diǎn)夜宵,我擔(dān)心這樣對(duì)健康影響大,我想了解下經(jīng)常熬夜吃夜宵好嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
日常生活中很多年輕人都有熬夜的習(xí)慣,熬夜的過(guò)程中經(jīng)常會(huì)吃點(diǎn)夜宵,其實(shí)只要注意營(yíng)養(yǎng)搭配,不要暴飲暴食,吃夜宵對(duì)體型不會(huì)造成影響,夜宵必須要結(jié)合晚餐和工作時(shí)間來(lái)確定,如果白天工作清閑,三餐都吃的很飽,晚上早睡,那么可以不吃夜宵,而如果經(jīng)常工作到很晚,凌晨還沒(méi)有休息,加餐非常必要,不但可以讓人熬夜工作更有精神,也能起到避免空腹引起的寒冷和勞累感的作用。
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