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慢跑有什么好處

患者:女,28歲 提問于2018-08-27 07:40

病情描述:
我閨蜜最近一段時間每天都堅持慢跑,讓我也一起,說對身體比較好,我想知道經常慢跑有什么好處呢?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運動鍛煉對身體的好處有很多,其中慢跑是適合大多數人的一項運動,對身心健康的好處特別大,慢跑時,可使心肌增強、刪厚,具無訓練心凈、心凈的做用;慢跑對女性防癌做用特別明顯,慢跑能夠消耗體內多缺的脂肪,防行肥胖或是超沉,而女性脂肪過多會影響體內雌激素水平,增添患乳腺癌、女宮內膜癌等危害。
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