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在頸椎病非急性期如何自我治療呢

患者:女,62歲 提問于2018-08-12 13:26

病情描述:
我的媽媽患有頸椎病,在頸椎病非急性期如何自我治療呢?
共1個回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病非急性期時,可以選擇頸椎操、運(yùn)動或者熱敷、牽引、理療。運(yùn)動的話推薦游泳,特別是蛙泳(一周兩到三次,每次一小時),還有放風(fēng)箏(一周一到兩次,每次2小時),主要是這兩種運(yùn)動與平時低頭動作相對抗,有助于鍛煉頸部肌肉,牽引、理療建議到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)人士進(jìn)行。當(dāng)需要長時間用電腦、批改作業(yè)、做手術(shù)、打麻將一切長期低頭的動作都要主動有意識的一小時打斷1次,改做仰頭動作或者頸椎操10分鐘。
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