治療痛經(jīng)不妨試試瑜伽，既能促進(jìn)血液循環(huán)、滋養(yǎng)脊柱神經(jīng)、平衡五臟六腑的功能有助于調(diào)理月經(jīng)，讓我們和“老友”兩相情悅。初學(xué)者保持3～5個呼吸，通過練習(xí)可逐漸延長時間，以舒適為準(zhǔn)。可每日練習(xí)，經(jīng)期根據(jù)身體狀況，如身體不適可暫停練習(xí)。
眼鏡蛇式：練習(xí)采用眼鏡蛇式瑜伽可以促進(jìn)血液循環(huán)，滋養(yǎng)脊柱神經(jīng)和血管，令體內(nèi)各腺體“規(guī)律活動”，改善月經(jīng)，益于生殖器官和女性性機(jī)能失調(diào)的恢復(fù)。動作：俯臥，兩腿自然向后伸直，雙手放于胸前，垂直于地板。慢慢伸直兩臂，支撐起身體，使脊柱向后，頸部向后放松。
輪式：練習(xí)輪式瑜伽可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)脊柱彈性和健康，五臟六腑得到強(qiáng)有力的伸展和滋養(yǎng)，改善經(jīng)期身體和精神上的疲乏和不適，保持頭腦清爽，感覺敏銳。動作：仰臥，屈雙腿，腳跟盡量靠近大腿跟部。雙手放于耳邊。吸氣，手臂和兩腿共同向下用力，使背部離開地面，身體呈反拱狀。保持自然呼吸。
駱駝式：采用駱駝式瑜伽能伸展和強(qiáng)壯脊柱，促進(jìn)脊柱血液循環(huán)，從而改善脊柱功能，補(bǔ)養(yǎng)骨盆區(qū)域，調(diào)理月經(jīng)，減緩經(jīng)期身體的不適感。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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來月經(jīng)，女性可以喝祛濕湯嗎
來月經(jīng)，女性是否可以喝祛濕湯，取決于祛濕湯的成分，若祛濕湯中含有活血的成分，通常不可以喝；若沒有活血的成分，通常可以喝。若患者存在不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療，避免耽誤病情。1.不可以：月經(jīng)期間，由于子宮內(nèi)膜剝脫，所以會大量出血，若祛濕湯中含有活血的成分，如當(dāng)歸、赤小豆等，一般不可以喝，可能會導(dǎo)致出血量增多，延長月經(jīng)期，體質(zhì)較差的患者可能會出現(xiàn)貧血的情況。2.可以：祛濕湯具有祛濕的作用，若祛濕湯中不含有活血的成分，通常不會導(dǎo)致患者身體不適，還可以緩解水腫，有利于緩解月經(jīng)期間水鈉潴留的不適癥狀。月經(jīng)期間，患者需要注意保暖，若存在痛經(jīng)的情況，建議女性使用熱水泡腳，可以有效緩解疼痛。45次播放 2024-06-15
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遺傳性痛經(jīng)的介紹
遺傳性的疾病有很多，其中痛經(jīng)就是一個，痛經(jīng)是非常常見的婦科疾病，大部分的女性都會有痛經(jīng)，經(jīng)歷了痛經(jīng)帶來的痛苦，那么關(guān)于遺傳性痛經(jīng)你了解多少呢，下面就一起來了解一下吧。
67263次瀏覽 2020-11-20
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痛經(jīng)吃什么可以緩解
痛經(jīng)是讓女性朋友痛苦不堪的小毛病。每每痛經(jīng)發(fā)生時，女性朋友總是在床上翻來覆去無法入眠。女人在非常時期，不必如此緊張，了解緩解痛經(jīng)的飲食方法，可以幫助女性安然度過那幾天。那么，經(jīng)期可以吃什么緩解痛經(jīng)?
59326次瀏覽 2020-11-20
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痛經(jīng)的護(hù)理原則是什么
痛經(jīng)是很多女性朋友們心中的痛,但是由于忙綠的生活節(jié)奏很多女性沒有時間去治療,面對痛經(jīng)選擇了忍耐,其實(shí)痛經(jīng)完全可以通過生活中的一些保健方法進(jìn)行緩解，因?yàn)槊總€人情況不同其病情的嚴(yán)重性也不同。所以做好護(hù)理對也是很重要的，下面就來為大家介紹下相關(guān)的護(hù)理措施。
62656次瀏覽 2020-08-28
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有效緩解痛經(jīng)的外治法
痛經(jīng)患者除了可以服用藥物緩解疼痛外，還可選用外治法緩解疼痛。如月經(jīng)前3天按摩小腹部，每晚臨睡前按壓穴位，將肉桂、吳茱萸、茴香、元胡等中藥共研末用黃酒熱敷于臍部等。
48240次瀏覽 2020-08-28
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痛經(jīng)了喝紅糖姜水有用嗎
痛經(jīng)喝紅糖姜水是沒有什么用的，所謂的有用就是心理作用。另外紅糖姜水可能是一般來說比較溫的這種水，沒有喝涼的，其實(shí)主要作用還是因?yàn)楹攘藴厮赡軐τ谧訉m稍微會舒服一些，經(jīng)血流出的會通暢一些。沒有什么藥物的作用，就是一個心理的作用，喝點(diǎn)熱水會舒服一些。痛經(jīng)的治療，其實(shí)如果真得很疼就應(yīng)該使用一些止疼的藥物，比如說芬必得、散利痛片，這種止疼片都可以，能夠緩解前列腺素釋放導(dǎo)致的這種子宮收縮引起的疼痛。痛經(jīng)還有一種情況是因?yàn)樽訉m肌腺癥導(dǎo)致的痛經(jīng)，那么這種痛經(jīng)更是喝紅糖水也沒有用。要根據(jù)情況看看需不需要做手術(shù)，還是采用保守一點(diǎn)的辦法。如果需要手術(shù)可以做肌腺瘤剔除，剩下的子宮再縫起來，或者干脆做子宮的切除。如果暫時不想切除子宮，也不想做手術(shù)，也可以考慮宮腔內(nèi)放置曼月樂環(huán)，這個效果是很好的。曼月樂環(huán)就起到一個治療作用，讓子宮內(nèi)膜暫時性萎縮，這能夠緩解痛經(jīng)。語音時長 02:1055141次收聽 2020-03-12 -
脾氣不好的人容易痛經(jīng)嗎
痛經(jīng)跟女性的脾氣沒有任何關(guān)系，脾氣不好的人并不一定容易痛經(jīng)。而痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，對于原發(fā)性痛經(jīng)的女性，可能會有前列腺素分泌過多，刺激導(dǎo)致原發(fā)性痛經(jīng)。還有可能是宮頸腺管狹窄，影響月經(jīng)血排出而導(dǎo)致。而對于繼發(fā)性痛經(jīng)的患者，有可能是子宮內(nèi)膜異位組織壞死，萎縮刺激，而導(dǎo)致的腹痛腰痛癥狀。但也有可能是女性本身就有慢性的盆腔炎癥，那在月經(jīng)來潮的時候也會導(dǎo)致腰疼的厲害，同時還會引起小肚子的疼痛加重，而在月經(jīng)干凈以后，疼痛就會明顯減輕。同時對于急性盆腔炎的女性，在月經(jīng)期發(fā)病也會導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀，但這種女性可能在月經(jīng)前就會出現(xiàn)下腹部疼痛，而且在月經(jīng)干凈以后，疼痛癥狀不會自然緩解消失，而是會持續(xù)存在，多需要使用抗生素來進(jìn)行治療。語音時長 01:3458341次收聽 2020-01-03 -
痛經(jīng)怎么治
痛經(jīng)在臨床上可分為原發(fā)性痛經(jīng)與繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)多數(shù)是因?yàn)樵谠陆?jīng)期的時候，機(jī)體對前列腺素的分泌的增加比較敏感，而引起的下腹部疼痛；繼發(fā)性痛經(jīng)常常是由于某種疾病引起，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎或者宮腔黏連、宮頸管狹窄、子宮發(fā)育異常，均可發(fā)生經(jīng)期下腹痛，所以要根據(jù)不同的病因給予不同的治療。原發(fā)性痛經(jīng)可以服用，建議在經(jīng)期用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛，盆腔炎引起的痛經(jīng)，要用廣譜抗菌藥物聯(lián)合治療厭氧菌的藥物，要是子宮內(nèi)膜異位癥引起的痛經(jīng)，可給予手術(shù)治療或者宮腔內(nèi)放置曼月樂治療。宮腔黏連，宮頸管阻塞引起的痛經(jīng)，需要行宮頸擴(kuò)張術(shù)，子宮畸形引起的痛經(jīng)，要行處女膜造口或縱膈切除，以解除經(jīng)期疼痛。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下用藥，定期到醫(yī)院復(fù)查。語音時長 01:3961675次收聽 2019-12-31 -
月經(jīng)來了肚子疼腰痛是怎么回事
女性在月經(jīng)來潮期間出現(xiàn)肚子疼和腰疼有可能是痛經(jīng)引起，也可能是盆腔炎癥導(dǎo)致，痛經(jīng)分為繼發(fā)性痛經(jīng)和原發(fā)性痛經(jīng)，所以繼發(fā)性痛經(jīng)女性有可能是卵巢巧克力囊腫引起，也有可能是子宮腺肌癥導(dǎo)致。如果女性在月經(jīng)來潮期間，周期性出現(xiàn)下腹部疼痛，月經(jīng)干凈以后又能自然緩解，腹部疼痛不是特別嚴(yán)重，而且月經(jīng)量又少，還伴有明顯的血塊出現(xiàn)，可以通過艾灸下腹部，同時喝紅糖水進(jìn)行緩解。如果疼痛特別嚴(yán)重，可以考慮服用布洛芬或者吲哚美辛片緩解疼痛，還可以考慮口服元胡止痛片或者逍遙丸，也具有一定的緩解痛經(jīng)作用。語音時長 01:3453690次收聽 2019-12-31 -
突然痛經(jīng)是怎么回事
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)是指沒有病理因素或其他疾病，一般是從月經(jīng)一開始就有的。后期突然出現(xiàn)的痛經(jīng)，大多數(shù)是繼發(fā)性痛經(jīng)。突然痛經(jīng)的原因：一、子宮內(nèi)膜異位癥或者子宮腺肌癥，特點(diǎn)是痛經(jīng)的程度會進(jìn)行性加重。二、子宮肌瘤也可能會導(dǎo)致繼發(fā)性的痛經(jīng)，常見的是黏膜下肌瘤導(dǎo)致肌肉痙攣或者收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)出現(xiàn)。三、炎癥狀態(tài)可能會導(dǎo)致突然的痛經(jīng)加重。主要是指盆腔炎，包括子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎或者附件炎、盆腔腹膜炎等，在炎癥狀態(tài)下，經(jīng)期疼痛的狀況會明顯加重。除此之外，如果經(jīng)期腹痛與平時不一致，還要考慮一些其他的病理因素，比如闌尾炎或者卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)、卵巢囊腫破裂等，需要及時就診，明確病因。63948次播放 2019-12-30
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女性痛經(jīng)怎么辦
女性痛經(jīng)非常常見，分為原發(fā)性的痛經(jīng)和繼發(fā)性的痛經(jīng)。治療前要檢查分析有無器質(zhì)性病變，進(jìn)而對癥治療，如果沒有器質(zhì)性病變，主要采取對癥治療，止痛，或者給一些溫經(jīng)散寒的藥物。從中醫(yī)的角度來說，這部分原發(fā)性痛經(jīng)，沒有明顯器質(zhì)性病變，還是具有比較好的治療效果的，可以尋求中醫(yī)的治療；對于有器質(zhì)性病變的女性，最常見的是子宮內(nèi)膜異位癥和子宮腺肌癥，治療方法有別于原發(fā)性痛經(jīng)，雖然同樣可以給予止疼藥物治療，緩解癥狀，但是對于針對病因，還是要給一些治療，對于這種痛經(jīng)的病人，可以手術(shù)治療，減少痛經(jīng)；子宮腺肌癥可以上含孕激素的曼月樂環(huán)來進(jìn)行治療。55727次播放 2019-12-10
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如何快速緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)分為生理性痛經(jīng)和病理性痛經(jīng)，生理性痛經(jīng)可以吃止痛藥或熱敷肚子，熱水泡腳等方法緩解，病理性痛經(jīng)需要去除病因才能緩解。如果病理性痛經(jīng)可能患有盆腔的子宮內(nèi)膜異位癥，比如卵巢的巧克力囊腫，子宮腺肌癥，子宮腺肌瘤等，這些疾病都會導(dǎo)致痛經(jīng)，而且屬于漸進(jìn)性加強(qiáng)的痛經(jīng)。如果想緩解這種痛經(jīng)的疼痛需要用手術(shù)或者其他方式治療，比如介入治療，注射亮丙瑞林，用曼月樂環(huán)等方法去除病因后可以緩解痛經(jīng)。57619次播放 2019-10-31
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痛經(jīng)吃什么止痛藥
痛經(jīng)比較輕，什么藥都可以不吃。主要是調(diào)節(jié)休息，要休息好。第二個就是要飲食上不要吃辛辣刺激的藥，吃熱乎的。比如喝點(diǎn)熱牛奶，比如喝點(diǎn)紅糖水，這是從飲食，另外從情緒心情方面也注意要調(diào)節(jié)，改善一個好的環(huán)境，也會明顯的改善痛擊。如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，疼痛厲害，影響生活工作，這個時候可以用芬必得，芬必得可以12小時吃一次，也可以用消炎痛，小于同一天三次，一次一片就可以了。如果胃口不好，或者怕藥物的副作用。口服比較大，那就改成直腸、肛門塞一顆消炎痛栓，這個效果也不錯。那么還有一種藥既不是吃也不是塞，那么它就是在我們的宮內(nèi)節(jié)育器里面放置好的。一般是育齡期的，有過生育史，沒有再生育要求的，我們可以長效避孕的時候，同時用曼月樂環(huán)宮內(nèi)放置，可以緩慢釋放孕激素，從而起到緩解痛經(jīng)，減少月經(jīng)量的很好的作用。語音時長 01:4455629次收聽 2019-08-15 -
如何緩解痛經(jīng)
女性每次來月經(jīng)都痛經(jīng)，會有一定的原因，當(dāng)然在只有清楚了這些原因之后，才會找到更多緩解痛經(jīng)的好辦法。除了使用一些常用的小辦法進(jìn)行緩解，其實(shí)在生活中，從飲食上也可以得到很好的控制。在沒有來月經(jīng)之前，多吃一些香蕉以及蘋果，等到來月經(jīng)的時候就不會難免疼痛。
59115次瀏覽 2019-01-09
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艾灸治療痛經(jīng)嗎
艾灸能不能治療痛經(jīng)，這里的答案是肯定的，因?yàn)榘氖轻樉寞煼ㄖ械闹匾糠郑怯冒~制成艾灸材料，點(diǎn)燃以后溫?zé)岽碳ぷ饔糜谘ㄎ唬瑥亩_(dá)到防病治病目的的一種治療方法。中醫(yī)認(rèn)為艾灸有溫經(jīng)、散寒、止痛的作用，所以它可以治療痛經(jīng)。艾葉燃燒之后本身作用在穴位局部或下腹部，可以使血液循環(huán)加快，血液循環(huán)加快就可以使局部緊張和收縮的肌肉達(dá)到放松和松弛，這時疼痛可以緩解；另外，艾灸作用于穴位，這種溫?zé)岽碳ぷ饔糜谘ㄎ恢罂梢源碳と梭w精氣提升，使經(jīng)絡(luò)更通暢，起到通經(jīng)止痛的作用。所以從以上兩方面來講，艾灸可以幫助緩解月經(jīng)的疼痛，具體的穴位應(yīng)用或應(yīng)用時間要根據(jù)病人的情況具體而定。60355次播放 2018-11-26
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伊木薩克片有哪些功效和適應(yīng)癥的？
對于早泄是很多男性的一大煩惱啦，早泄會給男性的性福生活造成很大的煩惱，嚴(yán)重起來的可能剛準(zhǔn)備開始就已經(jīng)結(jié)束了，這是讓人很不開心的，對于早泄還是要多加關(guān)注起來的，做好相關(guān)的治療或者調(diào)理，那么伊木薩克片有哪些功效和適應(yīng)癥的?早泄是讓人難受的，不少的男性因此而失去了很3282次瀏覽 2025-01-07
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