坐骨神經(jīng)痛是骨科常見疾病，坐骨神經(jīng)痛疾病患者以女性居多，在預(yù)防和治療坐骨神經(jīng)痛上面女性朋友要注意避免穿高跟鞋。
坐骨神經(jīng)痛患者是不能穿高跟鞋的，為了防止腰痛，一般人也不要經(jīng)常穿高跟鞋。那么患者是不是應(yīng)該穿平底鞋呢?其實，平底鞋也不是對患者有好處，選擇鞋跟高度為3厘米左右的較為適合。所以坐骨神經(jīng)痛腰痛患者可以嘗試換一雙合適的鞋，對腰痛也許會有所緩解。
日常生活中，很多年輕女性喜歡穿高跟鞋，高跟鞋的高度一般約4厘米～6厘米，甚至更高。穿上高跟鞋后，鞋跟的高度使身體重心相應(yīng)提高，為了穩(wěn)定由身體重心改變而失去的原有平衡，身體的肌肉張力，特別是腰背肌肉張力會重新調(diào)整，創(chuàng)造新的平衡狀態(tài)。
人穿上高跟鞋后，因骨盆的前傾增強，重力線通過骨盆后方，使腰部為支撐體重而增加負擔(dān)，隨之后伸增強，長期持續(xù)，會因腰背肌過度收縮而出現(xiàn)腰痛。鞋跟高度每增加1厘米，腰椎的后伸及腰背肌的收縮就會成倍增加，腰痛的機會就會越來越大。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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坐骨神經(jīng)痛可不可以熱敷
坐骨神經(jīng)痛在臨床是非常常見的下肢癥狀，常常會引起患者局部的臀部、下肢，相應(yīng)的走行區(qū)的疼痛、麻木，以及不適感，會影響患者的日常生活以及工作，會造成身體的明顯的不適感。熱敷是一種有中醫(yī)理療的方法，熱敷對于局部有擴張血管，改善局部的血液循環(huán)，促進局部的代謝，從而減輕局部的炎癥因子的積累，然后在一定程度上能夠緩解局部的肌肉痙攣，減輕椎管內(nèi)的壓力，從而減輕神經(jīng)根受到的刺激程度，同時能夠緩解癥狀。因此，對于緩解坐骨神經(jīng)疼痛一類癥狀，在平時會鼓勵患者進行適當(dāng)?shù)責(zé)岱螅绕涫侵兴幍耐夥蟮睦懑煼绞剑械臅r候是藥物、中藥，和熱敷結(jié)合起來的，在臨床上經(jīng)常還有一些藥品，要持續(xù)的中藥熱敷，達到一個改善局部疼痛、不適感的一種效果。除此之外，還應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，尤其是應(yīng)該避免腰腿部的局部的受涼，或者是長期的久坐、彎腰勞累等等這些，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ茖W(xué)的腰部保護、減少受涼，結(jié)合一些藥物，這樣就能取得比較好的臨床效果。語音時長 01:4595102次收聽 2021-07-09 -
坐骨神經(jīng)有哪些主要分支
坐骨神經(jīng)分為脛神經(jīng)和腓總神經(jīng)。坐骨神經(jīng)是人體最粗大的神經(jīng)，起始于腰骶部的脊髓神經(jīng)，途經(jīng)骨盆，必經(jīng)坐骨大孔穿出抵達臀部，然后沿大腿的后面下行，進入膝關(guān)節(jié)后側(cè)的腘窩部位，在腘窩部位。坐骨神經(jīng)分為脛神經(jīng)和腓總神經(jīng)，脛神經(jīng)沿小腿的后側(cè)，通過腳踝的內(nèi)側(cè)進入足底，支配足底的運動感覺。而腓總神經(jīng)經(jīng)繞腓骨頭以后，分為腓淺神經(jīng)和腓深神經(jīng)。腓淺神經(jīng)主要是支配小腿外側(cè)的感覺，和足背外側(cè)的感覺。而腓深神經(jīng)主要是支配小腿前外側(cè)肌群的運動。坐骨神經(jīng)的疼痛，基本上是沿大腿、小腿、足背或者是足底神經(jīng)分布區(qū)，所產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀和感覺的異常。66336次播放 2021-06-10
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坐骨神經(jīng)痛會不會遺傳下一代
坐骨神經(jīng)痛是骨科常見的一種疾病，它是由多種疾病引起的綜合病癥，有許多人由于不了解這種病，會提出一些問題，比如坐骨神經(jīng)痛會遺傳下一代嗎?想要知道這個問題，我們就要先了解坐骨神經(jīng)痛的發(fā)病原因，了解了發(fā)病原因之后，我們心里就有答案了，接下來我們就了解一下發(fā)
50057次瀏覽 2020-09-16
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有坐骨神經(jīng)痛的危害有什么
臨床上坐骨神經(jīng)痛是骨科一種很是常見的疾病，很多辦公室工作和使用電腦時間過長的人都患有這一疾病。早期常有“間歇性跛行”，行走后下肢痛加重，但彎腰行走或休息后癥狀減輕或消失的現(xiàn)象，那么，有坐骨神經(jīng)痛的危害有什么?我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧。
61811次瀏覽 2020-09-16
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坐骨神經(jīng)的治療有三種方法有哪些
坐骨神經(jīng)的治療方法對于很多人來說都不是很了解，而隨著醫(yī)療技術(shù)的不斷發(fā)展，如今社會上出現(xiàn)了很多坐骨神經(jīng)的治療方法，那么，主要的三種坐骨神經(jīng)的治療方法是什么呢?具體如下：坐骨神經(jīng)的治療方法首先可選擇藥物治療：中藥外敷藥對坐骨神經(jīng)痛有較好的治療效果。其次是選擇理療：急性期可用超短波療法，紅斑量紫外線照
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簡述坐骨神經(jīng)痛患者怎么運動
坐骨神經(jīng)痛帶給患者很大的痛苦，不少患者因此失去工作，甚至不能自己行動，坐骨神經(jīng)痛患者如果發(fā)現(xiàn)早期癥狀之后積極治療是會康復(fù)的，但是患者不能僅僅依靠常規(guī)治療，還應(yīng)該重視康復(fù)鍛煉，那么坐骨神經(jīng)痛患者怎么鍛煉呢?
63397次瀏覽 2020-09-16
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適合坐骨神經(jīng)痛患者的鍛煉有哪些
坐骨神經(jīng)痛患者可以通過左右擺腿、交替直腿上抬運動、踏自行車運動、正坐舉腿、平坐推腿進行鍛煉。
60157次瀏覽 2020-08-28
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腿疼是怎么回事
腿疼一般考慮幾個方面的原因。一個是疼痛部位局部的原因，包括受到外傷，外傷性的疼痛一般都可以回憶到明顯的受傷病史，傷后幾天或者即刻出現(xiàn)疼痛，診斷比較容易，如果傷的不重，治療起來恢復(fù)的也比較快；另一個原因，就是局部出現(xiàn)了一些無菌性的炎癥，這種炎癥的出現(xiàn)，大部分和運動的過度或者過度勞累有關(guān)系，疼痛的性質(zhì)一般是酸痛、酸脹，注意休息，局部給予手法按摩，或者熱敷理療以后，疼痛會有明顯的緩解，一般建議再做一些康復(fù)性的運動，恢復(fù)的會快一些；還有一個原因就是腿部的神經(jīng)受到了壓迫，壓迫的部位包括臀部，也就是坐骨神經(jīng)的位置，通常所說的就是坐骨神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)受壓之后，可以導(dǎo)致腿部的疼痛，一般往往伴有臀部的疼痛同時發(fā)生，根據(jù)這個特點診斷還是比較容易的，診斷明確以后給予對癥藥物治療，輔助一些外用藥，治療效果都比較好。語音時長 01:4159985次收聽 2020-01-09 -
坐骨神經(jīng)痛自我療法
坐骨神經(jīng)痛是由多種原因引起坐骨神經(jīng)原發(fā)性或繼發(fā)性損害，所產(chǎn)生的沿坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)陣發(fā)或持續(xù)性疼痛的綜合征，多從臀部向大腿后側(cè)、小腿外側(cè)及足背外側(cè)放射。在明確病因，病情較輕的情況下可以配合自我治療。如注意平時行為方式，減少久坐久站久行久立，減少腰部負荷，注意腰部保暖，自我按摩，做一些增強腰部力量的鍛煉，睡硬板床等。這些的目的都是減少腰部負荷，增強腰部力量，緩解腰部肌肉的勞損。如果病情較重時還是需要及時就醫(yī)，盡早治療。56698次播放 2020-01-07
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坐骨神經(jīng)痛怎么辦
坐骨神經(jīng)是全身中最大、最長、最粗的一根神經(jīng)，從腰椎腰髓里發(fā)出，經(jīng)過腰椎、臀后部、大腿外側(cè)、小腿，一直到腳尖，這根神經(jīng)下肢所有的感覺、運動效應(yīng)器的支配等都由坐骨神經(jīng)完成。坐骨神經(jīng)一旦疼痛，應(yīng)該找明原因，是腰椎病變壓迫神經(jīng)根還是炎癥、受涼、受寒、疲勞過度、神經(jīng)刺激等，了解原因進行對因治療。包括藥物、物理治療及康復(fù)治療等，治療過程復(fù)雜。坐骨神經(jīng)非常痛苦，可引起工作、生活質(zhì)量下降，甚至喪失勞動能力。坐骨神經(jīng)痛是常見病，建議患者積極治療，避免發(fā)生病變。62909次播放 2019-12-30
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坐骨神經(jīng)痛原因
坐骨神經(jīng)痛有原發(fā)性的因素，主要是坐骨神經(jīng)炎，在臨床上比較少見。還有繼發(fā)性的因素，主要病因包括腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、梨狀肌綜合征，還有比較少見的，像臀部的腫物。坐骨神經(jīng)如果腰背部的神經(jīng)受到壓迫，會出現(xiàn)下肢的放射痛，疼痛沿著大腿的后側(cè)，放射到小腿的外側(cè)到足部，臨床上最常見病因是腰椎間盤突出癥。最常見發(fā)病階段包括腰四五和腰五骶一的椎間盤突出。癥狀比較重的病人可能會出現(xiàn)背伸的肌力減弱或者小腿和足部的皮膚感覺減退。病人有時還會出現(xiàn)大小便的問題，應(yīng)該到醫(yī)院進一步的就診、查明病因，做進一步的診斷和治療。語音時長 01:4658256次收聽 2019-10-11 -
坐骨神經(jīng)痛應(yīng)該怎么辦
坐骨神經(jīng)痛可以采用臥床休息或者口服活血止痛藥物來改善。坐骨神經(jīng)痛在進行下地時要佩戴腰圍，對于癥狀比較重的病人應(yīng)立即到醫(yī)院就診，查明病因。坐骨神經(jīng)痛臨床上最常見原因：1、腰椎間盤突出癥。2、腰椎管狹窄癥。治療方面可以選用藥物治療，口服藥物包括非載體類的消炎鎮(zhèn)痛藥。平時最常用的扶他林片或芬必得片，在急性期時對癥狀改善會很有幫助；中藥治療可以配合用舒筋通絡(luò)的中成藥，比如有大活絡(luò)丹，外用藥可以用活血止痛的膏藥，比如狗皮膏，對于癥狀比較重的病人可以用液體治療，急性期時可以用脫水藥，比如甘露醇或甘油果糖，還可以配合用小劑量的激素，比如地塞米松，對神經(jīng)根的炎癥反應(yīng)和水腫的消散都會有幫助，可以達到止痛消炎的作用。還可以配合針灸、理療、推拿治療，在急性期時應(yīng)該減少活動，在癥狀改善以后應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲅臣〉腻憻挘瑢ΠY狀的改善以及防止它反復(fù)發(fā)作會很有幫助。語音時長 01:4256335次收聽 2019-10-11 -
坐骨神經(jīng)痛該怎么治療
坐骨神經(jīng)痛治療，包括口服藥物治療，外用藥物治療、針灸、理療以及推拿等。坐骨神經(jīng)痛最常見病因，在臨床上是腰椎間盤突出癥和腰椎管狹窄癥，治療頭一個是口服藥物治療，一是非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，臨床上最常用包括扶他林、芬必得片，主要的作用除止疼以外，還有消除局部神經(jīng)根炎癥反應(yīng)的作用，對癥狀改善會有幫助。中藥治療經(jīng)常會用活血、止痛、通絡(luò)的中成藥，比如是大活絡(luò)丹，對癥狀改善也是有幫助，外用藥經(jīng)常會用活血、止痛、疏風(fēng)、通絡(luò)的外用藥，比如狗皮膏或者是活血止痛膏，對于疼痛比較重、癥狀比較重的病人，有時會用針劑治療，比如是腺苷鈷胺，作用是營養(yǎng)神經(jīng)、消除局部炎癥，然后臨床上還會用脫水藥物，比如甘油果糖或者是甘露醇，然后同時配合小劑量的激素，比如地塞米松，主要的作用，就是消除神經(jīng)根的炎癥反應(yīng)和水腫，對癥狀改善會有幫助，急性期過去以后，還可以配合做其他治療方法，比如是針灸、理療、推拿，對癥狀改善都是會有幫助。語音時長 01:3853184次收聽 2019-10-11 -
坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法
坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法是腰背肌鍛煉，包括五點支撐或小燕兒飛。急性期時不應(yīng)該做腰背肌鍛煉，建議多臥床休息和下地的活動戴上腰圍，腰圍配備硬的腰圍，對腰部有固定的作用，對癥狀改善有幫助。腰腿痛的癥狀改善以后，適當(dāng)做腰背肌鍛煉，推薦的鍛煉方式是五點支撐。年輕病人可以改成小燕兒飛，通過這兩個鍛煉可以增強腰背肌的力量，用腰肌的力量維持脊柱的穩(wěn)定性，對癥狀改善的同時避免癥狀的反復(fù)發(fā)作很有幫助。64731次播放 2019-10-11
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坐骨神經(jīng)痛的原因
坐骨神經(jīng)痛在臨床上常見兩方面的因素，一個就是原發(fā)性的，那么主要是坐骨神經(jīng)炎這在臨床上比較少見，另外一個就是繼發(fā)性的，主要的病因包括腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、梨狀肌綜合征，還有一些比較少見的，像臀部的腫物對坐骨神經(jīng)有一個壓迫導(dǎo)致的癥狀。那么坐骨神經(jīng)他的主要的癥狀就是腰背部的神經(jīng)受到壓迫，出現(xiàn)像下肢的放射痛，疼痛沿著大腿的后側(cè)放射到小腿的外側(cè)到足部。癥狀比較重的病人，有的時候還會出現(xiàn)大小便的問題，那么這一類的病人應(yīng)該到醫(yī)院進一步的就診查明病因做進一步的診斷和治療。59786次播放 2019-10-11
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