羅圈腿也就是“O型腿”，醫(yī)學(xué)上稱為膝內(nèi)翻，外八字腿又稱“x型腿”，是國內(nèi)常見的畸形，尤以青少年發(fā)病率較高，但是也有好多孕婦會(huì)患這種病，由于維生素D缺乏，營養(yǎng)不良，佝僂病后遺癥等原因造成，那么孕期得O型腿怎么辦？我們可以從飲食方面來調(diào)理：
O型腿宜吃食物
1、宜吃富含鈣和磷的食物
牛奶鈣質(zhì)能強(qiáng)健骨骼和牙齒，富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結(jié)腸癌等機(jī)率，也能舒緩經(jīng)前癥候群。喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的鈣質(zhì)。
2、宜吃富含維生素D的食物
全脂奶粉含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素a、d、維生素b12、核黃素和煙堿酸等。每天加餐的時(shí)候可以用溫開水沖服。
3、宜吃礦物質(zhì)豐富的食物
魚肝油含有豐富的維生素D、可以促進(jìn)鈣的吸收利用。冬季，每天中午曬太陽可以幫助補(bǔ)充維生素D.而且是免費(fèi)的哦!
O型腿忌吃食物
1、忌吃油炸類食物
2、忌吃含磷酸碳酸豐富的飲料
炸雞里的磷含量相當(dāng)豐富，阻擾鈣的吸收。當(dāng)歸燉烏雞，加入枸杞。冬季食用，相當(dāng)滋補(bǔ)美味。
可樂可樂含糖量過高，容易干擾身體對鈣的利用。建議每天飲用白開水1200ml。
3、忌吃加工復(fù)雜的膨化餅干
夾心餅干食用香精和色素過多，易損傷肝臟。熱量過多，營養(yǎng)成分低。可選擇低溫烘烤和全麥餅干，食用時(shí)喝些水，減少攝入量。
孕婦在治療O型腿的時(shí)候更要多加注意，不要由于治療O型腿對孩子的健康造成影響，所以從飲食上來調(diào)節(jié)對孕婦來說是一種比較安全的方法，所以準(zhǔn)媽媽可以不用過于擔(dān)心，還有就是準(zhǔn)媽媽在平時(shí)要調(diào)整好自己的姿勢，這對于O型腿的治療來說也是比較有效的。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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