鼻竇炎給我們的生活帶來很大影響,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助緩解和幫助治療鼻竇炎,對(duì)于鼻竇炎的運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持適當(dāng)適量的原則,以提高身體素質(zhì)為目的,避免一些劇烈的運(yùn)動(dòng),那么,鼻竇炎適合的鍛煉有哪些,下面小編為您詳細(xì)介紹一下。
鼻竇炎的主要癥狀就是頭疼,以下午最為嚴(yán)重,同時(shí)伴有鼻塞,流涕等癥狀,合并感染時(shí)出現(xiàn)流膿鼻涕,讓人十分難受,如果每天堅(jiān)持鍛煉,通過冷空氣對(duì)鼻黏膜的刺激也可以緩解甚至治愈鼻竇炎。
每天堅(jiān)持小步跑,一般在早晨跑,也可以在晚上跑,每次堅(jiān)持跑四十分鐘左右的時(shí)間,在兩個(gè)月時(shí)開始慢慢見效,不要放棄,一般在兩年左右的時(shí)間慢慢治愈。
承泣穴,位于眼眶下面正中的骨凹陷中,如果每次用力上下揉二百次左右,一天揉兩次以上,過一段時(shí)間,鼻炎也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。
按揉迎香穴,按揉二百次左右,對(duì)鼻炎也有一定的作用。迎香穴位于鼻翼外緣和鼻唇溝之間,主治慢性鼻炎。
雙手食指按鼻翼兩側(cè)根部的睛明穴上下揉動(dòng)二百次左右,一直按到手指發(fā)熱為止,鼻炎也能慢慢治愈。
鼻炎不是絕癥,只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持治療,一定會(huì)慢慢好轉(zhuǎn),直至治愈的。
專家指出,從病理上來講,運(yùn)動(dòng)可以加速體內(nèi)的推陳出新,血液循環(huán)趨好,交感神經(jīng)振奮惹起鼻腔血管縮短、鼻甲減少從而使鼻腔變寬,鼻塞表現(xiàn)就會(huì)天然緩解。運(yùn)動(dòng)療法見效慢,需要鍥而不舍,但可以從根本上免除病痛,鼻炎患者不妨一試。
241次瀏覽 2025-07-20
1752次瀏覽 2025-07-20
942次瀏覽 2025-07-20
637次瀏覽 2025-07-20
1872次瀏覽 2025-07-20
8125次瀏覽 2025-07-20
393次瀏覽 2025-07-20
3141次瀏覽 2025-07-20
469次瀏覽 2025-07-20
3672次瀏覽 2025-07-20
640次瀏覽 2025-07-20
652次瀏覽 2025-07-20
635次瀏覽 2024-01-05
270次瀏覽 2025-07-20
2891次瀏覽 2025-07-20
32188次瀏覽 2025-07-20
835次瀏覽 2023-09-06
1255次瀏覽 2025-07-20
1402次瀏覽 2025-07-20
1210次瀏覽 2025-07-20
316次瀏覽 2025-07-20
7635次瀏覽 2025-07-20
4766次瀏覽 2025-01-14
4156次瀏覽 2024-11-24
4190次瀏覽 2025-02-24
4225次瀏覽 2025-02-15
4190次瀏覽 2025-02-16