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冠心病患者預(yù)防失眠4注意

有些老年失眠患者，同時(shí)還患有冠心病，對(duì)于這類人群在預(yù)防失眠時(shí)，還應(yīng)注意一些事項(xiàng)。

睡姿：冠心病患者宜采取頭高腳低右側(cè)臥。睡眠時(shí)頭高腳低，可減少回心血量，也可大大減輕心臟負(fù)荷，有利于心臟“休息”。采取右側(cè)臥位睡眠時(shí)，可全身肌肉松弛，呼吸通暢，心臟不受壓迫，確保全身所需氧氣供給，有利于大腦充分休息，減少冠心病心絞痛的發(fā)生。冠心病患者若病情嚴(yán)重，已出現(xiàn)心力衰竭，則宜采用半臥位，以減輕呼吸困難及失眠諸癥的發(fā)生。

午睡：冠心病患者必須午睡。試驗(yàn)表明，每天午睡30分鐘可使冠心病患者的發(fā)病率減少30%。因此，午睡1小時(shí)就足夠了。較長時(shí)間的午睡，往往導(dǎo)致夜間入睡困難，或夜間睡眠時(shí)間縮短。坐著打盹是不足取的，會(huì)加重心臟負(fù)荷，且易引起腦部缺血。

晚餐：冠心病患者晚餐要有所節(jié)制。晚餐吃得過飽，不僅容易誘發(fā)冠心病在夜間發(fā)作，且易引起失眠，所謂“胃不和則臥不安”。

安靜：居室安靜，有利于保證患者充足睡眠。如在噪音較高的環(huán)境內(nèi)休息，不僅難以人睡，而且更易使血壓升高而導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死的發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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