預(yù)防唇炎發(fā)作的方法有哪些?唇炎在生活中是普遍存在的,嘴唇干裂,且經(jīng)常有舔唇或是咬唇的習(xí)慣,就會引起唇炎的發(fā)生,所以在天氣干燥的時候,要避免這種不好的習(xí)慣,并要多喝水,那么,預(yù)防唇炎發(fā)作的方法有哪些呢?
1.多吃新鮮蔬菜:新鮮蔬菜中含有的豐富維生素B2和維生素A能夠迅速補充因缺乏維生素而引起的嘴唇干裂。同時,新鮮的蔬菜中還含有大量的水分,在食用時就可以同時攝取到里面的水分,可謂一舉兩得。這其中,非常適合對付嘴唇問題的主要有黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等。
2.及時補充水分:嘴唇干裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此,水的補充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族,長期坐在電腦前,受到輻射的影響更加應(yīng)該多為自己補充一些水分。人體每天攝入水分的量應(yīng)該在1500——2000ml左右。當(dāng)然,水大家也不能為了補水一次喝太多,這樣反而會引起“水中毒”,那就得不償失了。一次的飲水量應(yīng)該控制在200ml左右最為恰當(dāng)。
3.改變不良習(xí)慣:有很多人的嘴唇起皮,甚至出血并不真正是干燥導(dǎo)致的,而是自己長時間的舔、咬嘴唇引起的。因此要想真正的保護好自己的嘴唇,還是要從改掉這些壞習(xí)慣做起。
除此之外,要注意戴口罩,尤其是騎車一族,戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風(fēng)。戴口罩的目的很簡單,是為了保持嘴唇的溫度和濕度,以免缺水、干燥,導(dǎo)致唇炎的發(fā)生。
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