預(yù)防青光眼的方法是很多已經(jīng)患了青光眼病癥的患者都非常想了解的,因?yàn)橐撬麄兡軌蛟琰c(diǎn)知道預(yù)防青光眼的方法,就不會(huì)患上這種病癥了,此外也可以幫助周圍的家人及朋友,告知預(yù)防青光眼的方法。下面就由我院的眼科專家來(lái)為大家講講青光眼應(yīng)該如何預(yù)防。
預(yù)防青光眼的方法:
1、不要暴飲暴食:暴飲暴食大吃大喝,都會(huì)使眼壓升高,誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽,不吸煙,不喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。
2、保持愉快的情緒:生氣和著急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以平時(shí)要保持愉快的情緒,不要生氣和著急,更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。
3、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè):在暗室工作的人,每1~2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動(dòng)的人,要少看電影,看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開小燈照明。
4、避免過(guò)勞:不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng),身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng),所以要注意生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,避免過(guò)勞。
5、保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,誘發(fā)青光眼,老年人睡前要洗腳、喝牛奶,幫助入睡,必要時(shí)服催眠苭,尤其是眼壓較高的人,更要睡好覺(jué)。
6、多吃蜂蜜及其它利水的食物:蜂蜜屬于高滲,口服蜂蜜后,血液中的滲透壓就會(huì)升高,于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來(lái),從而降低眼壓。除此以外,西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用,老年人適當(dāng)多吃些,對(duì)身體大有好處。
7、常摸自己的眼球、看燈光:青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬,看燈光有虹圈,發(fā)現(xiàn)后及早治療。
8、防止便秘:便秘的人大便時(shí),常有眼壓增高的現(xiàn)象,要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣,并多吃蔬菜、水果。
9、堅(jiān)持體育鍛煉:體育鍛煉能使血流加快,眼底瘀血減少,房水循環(huán)暢通,眼壓降低。但不宜做倒立,以免使眼壓升高。
10、青光眼的預(yù)防保健措施還包括主動(dòng)檢查:老年人每年要量一次眼壓,尤其是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療,以免引起繼發(fā)性青光眼。
預(yù)防青光眼的方法相信給位患者朋友都已經(jīng)通過(guò)上述的詳細(xì)介紹十分的明白了,我院也希望對(duì)您在預(yù)防青光眼病癥時(shí)能有所幫助。如果您還想了解到更多有關(guān)青光眼的常識(shí),歡迎您在線與我院專家進(jìn)行聯(lián)系,相信您一定可以得到最滿意的答復(fù)。
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