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中午午休遺精是怎么回事

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張國(guó)喜 副主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲北京大學(xué)人民醫(yī)院男科

中午午休遺精可能由性刺激、睡眠質(zhì)量差、前列腺炎、精囊炎、腎虛等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式干預(yù)。

1、性刺激

白天接觸性相關(guān)影像或頻繁性幻想可能導(dǎo)致夜間或午休時(shí)遺精。這是生理性反應(yīng)，無(wú)須特殊治療。建議減少接觸刺激性內(nèi)容，保持規(guī)律作息。若伴隨頻繁勃起或陰囊脹痛，可適當(dāng)冷敷緩解不適。

2、睡眠質(zhì)量差

午休時(shí)處于淺睡眠狀態(tài)，陰莖易受內(nèi)褲摩擦刺激誘發(fā)遺精。改善睡眠環(huán)境，選擇寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，避免趴睡姿勢(shì)。持續(xù)出現(xiàn)時(shí)可嘗試睡前飲用溫牛奶或酸棗仁湯幫助入眠。

3、前列腺炎

可能與細(xì)菌感染、久坐等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、會(huì)陰墜脹等癥狀。需遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片、前列舒通膠囊、癃清片等藥物。急性期應(yīng)臥床休息，避免騎自行車等壓迫會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)。

4、精囊炎

多與尿道逆行感染有關(guān)，常見血精、下腹隱痛等癥狀。治療可選用頭孢克肟分散片、熱淋清顆粒、八正合劑等藥物。期間禁止性生活，每日溫水坐浴15-20分鐘促進(jìn)炎癥消退。

5、腎虛

中醫(yī)認(rèn)為腎氣不固可能導(dǎo)致遺精頻發(fā)，可表現(xiàn)為腰膝酸軟、耳鳴等癥狀?？煞媒饏T腎氣丸、五子衍宗丸等中成藥調(diào)理，配合艾灸關(guān)元、腎俞等穴位。日常避免熬夜，適量食用黑芝麻、山藥等食補(bǔ)材料。

偶爾遺精屬正常生理現(xiàn)象，但每周超過(guò)3次或伴隨疼痛、分泌物異常需就醫(yī)排查病理性原因。保持適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、游泳等有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，避免穿緊身褲，睡前排空膀胱。飲食注意少食辛辣刺激食物，多補(bǔ)充鋅元素含量高的牡蠣、堅(jiān)果等食物。建立規(guī)律作息時(shí)間表，減少午休時(shí)長(zhǎng)至30分鐘以內(nèi)可降低發(fā)生概率。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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