吃栗子是否會(huì)上火,與食用方法、食用量等因素有關(guān),不能一概而論。
栗子的食用方法包括生吃、水煮、煲粥、煲湯、炒菜、糖炒等。一般生吃栗子、水煮或煮粥后食用,只要適量就不會(huì)導(dǎo)致上火。如吃糖炒栗子,糖分較重,加上炒制的栗子較為干燥,上火的可能性較大。如將栗子與羊肉等一起煲湯食用,因羊肉性熱,加上性溫的栗子,也可能導(dǎo)致上火。建議吃栗子時(shí)多喝白開(kāi)水,降低上火的幾率。
中醫(yī)認(rèn)為,栗子味甘、性溫,入脾、胃、腎經(jīng),可養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)精、活血止血,平時(shí)適量吃一些栗子可起到一定的保健作用,并不會(huì)上火。但溫性食物過(guò)量食用也可能會(huì)導(dǎo)致上火,如大量吃栗子,可能會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、大便干燥、頭暈、頭痛等上火癥狀。建議每天吃栗子的量控制在5-10個(gè)內(nèi),防止上火。
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