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怎樣預(yù)防青光眼復(fù)發(fā)

相關(guān)專家介紹說，對于任何疾病來說，預(yù)防往往比治療更加重要。提起青光眼，想必大家都不陌生。青光眼往往被眼科專家成為“視力神偷”。得了青光眼，往往早期不容易發(fā)現(xiàn)，但是后期癥狀逐漸明顯。所以，預(yù)防青光眼出現(xiàn)顯得尤為重要。下面小編為大家介紹一下怎樣預(yù)防青光眼復(fù)發(fā)?

1、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)正常眼壓性青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

2、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開小燈照明。

3、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

4、常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療，非常利于青光眼預(yù)防工作。

5、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

6、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)正常眼壓性青光眼。老年人要飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

7、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對身體大有好處。

8、堅(jiān)持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

9、防止便秘：便秘的人大便時(shí)，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果。

10、主動檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起正常眼壓性青光眼。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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