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香瓜的功效與作用有哪些

香瓜性寒、味甘，其功效與作用一般有清熱解暑、滲水利尿、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏、預(yù)防腦卒中等。具體分析如下：

1.清熱解暑：香瓜性味甘寒，具有清熱解暑之功效，適合夏季食用。可以清除夏季燥熱，改善暑濕引起的情緒煩悶、口渴等癥狀，能調(diào)節(jié)熱性體質(zhì)。

2.滲水利尿：香瓜中含有大量鉀元素，能夠有效調(diào)節(jié)滲透壓，可以減少體內(nèi)的鈉元素，有效滲水和利尿。促進(jìn)體內(nèi)多余的水分排出體外，改善水腫癥狀，對(duì)腎源性水腫有較好的緩解作用。

3.潤(rùn)腸通便：香瓜富含水分，也有豐富的膳食纖維，吃了之后膳食纖維可以刺激腸壁蠕動(dòng)，而且還能吸水膨脹，增加食物殘?jiān)臐駶?rùn)程度，促進(jìn)糞便排出，可有效改善便秘以及大便干硬等癥狀。

4.美容養(yǎng)顏：香瓜中含有SOD和維生素C，這些物質(zhì)均具有較強(qiáng)的抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，防止自由基持續(xù)損傷細(xì)胞，減少皺紋，預(yù)防衰老。而且也具有抗紫外線的功效，能減輕紫外線對(duì)皮膚造成的損傷，減少黑色素形成，達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。

5.預(yù)防腦卒中：香瓜中的維生素及鉀離子含量豐富，可以維持機(jī)體的生理機(jī)能，保護(hù)腦血管健康，起到預(yù)防腦卒中的作用。

需要注意的是，避免過(guò)多食用香瓜，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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