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柚子的功效與作用有哪些

柚子性寒,味甘,可以起到潤(rùn)肺化痰、降血糖、預(yù)防心血管疾病、促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等功效與作用。

1、潤(rùn)肺化痰:柚子具有潤(rùn)肺止咳、清熱止咳的功效,還含有豐富的水分,有助于機(jī)體補(bǔ)充水分,還能改善咳嗽、咳痰等不適。

2、降血糖:柚子微苦的口感來(lái)源于柚皮素,能促進(jìn)身體對(duì)胰島素的響應(yīng),可以降血糖。

3、預(yù)防心血管疾病:柚子中富含維生素B1、維生素B2等,能防止因血液黏稠所致的各種病癥。

4、促進(jìn)消化:柚子中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘,維持健康的消化道功能。

5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):柚子富含維生素A、維生素B6、葉酸、鉀、鎂等成分,適當(dāng)食用有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

但是要注意適量食用柚子,以免對(duì)身體健康造成不良影響。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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