褪黑素一般2~3天就有效果，不過(guò)并不建議長(zhǎng)時(shí)間的服用，長(zhǎng)時(shí)間服用會(huì)影響到人體健康，導(dǎo)致嚴(yán)重失眠，還會(huì)降低男性性欲，如果長(zhǎng)時(shí)間大量服用還會(huì)導(dǎo)致晚間噩夢(mèng)增加，容易加重抑郁的癥狀。
褪黑素是人體比較重要的激素，一般白天和黑夜的分泌量會(huì)有所區(qū)別，褪黑素主要是在夜晚23點(diǎn)左右分泌，隨著褪黑素分泌進(jìn)入到人體血液中，伴隨我們進(jìn)入到睡眠中，可是有許多人睡眠質(zhì)量較差，這和褪黑素有一定關(guān)系，所以許多人會(huì)服用褪黑素，那么褪黑素吃幾天有效果呢？
1、褪黑素吃幾天有效果
服用褪黑素一般2~3天內(nèi)有效果，當(dāng)然這也只是針對(duì)褪黑素分泌不足的這一部分人。很多的因素都會(huì)影響到褪黑素分泌，比如老年人群一般褪黑素分泌會(huì)減少服用褪黑素后可有效加深睡眠。但是不建議長(zhǎng)期服用，長(zhǎng)期服用會(huì)影響到健康。
2、長(zhǎng)期不用褪黑素有哪些風(fēng)險(xiǎn)
長(zhǎng)期大量服用褪黑素會(huì)影響到人體正常分泌褪黑素，容易會(huì)導(dǎo)致睡眠紊亂，出現(xiàn)嚴(yán)重失眠現(xiàn)象，影響健康。服用過(guò)多褪黑素會(huì)導(dǎo)致人體精神不佳，有困倦欲睡、頭暈頭痛的癥狀，還會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)力逐漸下降。根據(jù)研究顯示褪黑素能夠抑制排卵，長(zhǎng)時(shí)間服用還會(huì)導(dǎo)致生育能力受到影響，不自覺(jué)的就會(huì)降低男性性欲。如果長(zhǎng)時(shí)間的服用會(huì)加重抑郁，導(dǎo)致晚間噩夢(mèng)增加，容易驚醒。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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流產(chǎn)可以用生姜泡腳嗎
通常情況下，女性流產(chǎn)后可以用生姜泡腳。具體分析如下：生姜是一種常見(jiàn)的藥材，具有散寒、止痛、殺菌的功效。生姜含有的姜辣素和揮發(fā)油對(duì)大腦皮層、血管運(yùn)動(dòng)中樞均有興奮作用，使血液流動(dòng)更加暢通。流產(chǎn)后的女性是可以用生姜泡腳的，能促進(jìn)足部血液循環(huán)，有助于瘀血排出，對(duì)于流產(chǎn)后虛弱的身體有一定的保健作用。此外，生姜泡腳還能緩解風(fēng)寒、手腳冰涼、失眠等癥狀。需要注意的是，泡腳最好可以在飯后兩小時(shí)左右進(jìn)行，以免影響胃部血液輸送，導(dǎo)致消化不良。流產(chǎn)后的女性還需要注意休息，避免長(zhǎng)期熬夜和過(guò)度勞累。在飲食上，要避免食用生冷、寒涼的食物，如雪糕、冰淇淋、冷飲等，以免對(duì)身體造成不良影響。若流產(chǎn)后身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。41次播放 2024-10-23
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每天早上4點(diǎn)醒來(lái)后就睡不著的原因
有的朋友早晨4點(diǎn)睡醒來(lái)就睡不著了，這是什么原因，這種情況在醫(yī)學(xué)上稱之為早醒，多見(jiàn)于抑郁情緒的人，很多朋友說(shuō)沒(méi)有抑郁，心情挺好，其實(shí)主觀的感覺(jué)往往并不一定真實(shí)。通過(guò)咱們客觀的一些量表檢測(cè)，可以發(fā)現(xiàn)有很多抑郁的朋友他自己沒(méi)有認(rèn)識(shí)到，但確實(shí)是存在的，對(duì)于這種朋友，可以使用一些抗抑郁的藥物，中西藥物來(lái)調(diào)節(jié)抑郁情緒，同時(shí)要配合一些速效的安眠藥物，改善睡眠，通過(guò)這樣的搭配，這種早上四點(diǎn)鐘就醒的狀態(tài)會(huì)逐漸的改善。當(dāng)然了，如果說(shuō)病人的病程很長(zhǎng)，比如說(shuō)兩三年的病程，要想根治，可能也需要一個(gè)比較長(zhǎng)的時(shí)間，一般需要幾個(gè)月的時(shí)間。這種治療有一個(gè)規(guī)律，就是有一個(gè)慢慢的起效期，到中間一個(gè)比較長(zhǎng)的平臺(tái)期和最后一個(gè)逐漸減量停藥期，整個(gè)療程都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免突然加量，避免突然撤藥。藥物使用不當(dāng)可以對(duì)身體造成危害，也增加后續(xù)的治療難度。如果說(shuō)一直沒(méi)有得到有效的治療，抑郁可以逐漸發(fā)展，最后到后期可能會(huì)出現(xiàn)輕生厭世的念頭，這個(gè)時(shí)候治療起來(lái)難度就比較高了，需要到精神專科進(jìn)行一些比較特殊的治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:0487673次收聽(tīng) 2021-12-30 -
吃安眠藥多久見(jiàn)效
安眠藥分為兩大類，一大類是快速誘導(dǎo)睡眠的安眠藥，另一大類是延長(zhǎng)睡眠的安眠藥。快速誘導(dǎo)睡眠安眠藥，作用比較強(qiáng)，能夠快速誘導(dǎo)睡眠，一般應(yīng)該是服下去之后5-15分鐘之內(nèi)就能夠見(jiàn)效。另一部分是延長(zhǎng)睡眠的安眠藥，有的起效大概半個(gè)小時(shí)到1個(gè)小時(shí)，作用時(shí)間偏長(zhǎng)。有的能長(zhǎng)達(dá)十幾個(gè)小時(shí)，這一部分的安眠藥，吃了之后起效比較慢，可以在睡眠前1個(gè)小時(shí)就開(kāi)始口服，等著藥勁上來(lái)了之后，大約1個(gè)小時(shí)以后睡覺(jué)了。但是第二天可能會(huì)有宿醉樣的感覺(jué)，那是藥物的半衰期比較長(zhǎng)，還沒(méi)有完全代謝出去的原因。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:3673132次收聽(tīng) 2021-09-29 -
睡了午覺(jué)晚上睡不著怎么辦
如果午覺(jué)睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，到了晚上可能就睡不著了，這時(shí)候就不必要強(qiáng)制睡眠，可以找點(diǎn)事情做，看看書(shū)、看看報(bào)、看看電視或者是做點(diǎn)家務(wù)，或者是學(xué)習(xí)一下，等什么時(shí)候困了，什么時(shí)候再上床睡就行。為了保證晚上有很好的睡眠時(shí)間或者是睡眠的質(zhì)量，盡量不要午睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一般推薦午睡不要超過(guò)半小時(shí)。實(shí)際上有的時(shí)候，打一小盹兒就行，10分鐘、20分鐘就足夠。這樣能保證經(jīng)過(guò)一上午的工作、學(xué)習(xí)之后，中午短暫的休息一下，下午能夠有旺盛的精力，去繼續(xù)下午的工作和學(xué)習(xí)，而又不至于影響晚上的睡眠時(shí)間。70228次播放 2021-07-29
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米氮平能治失眠嗎
米氮平是一種抗抑郁藥，能夠治療各種程度的抑郁癥，對(duì)于抑郁同時(shí)伴有失眠、老年性失眠或者慢性失眠的患者有治療效果。米氮平可以縮短快速動(dòng)眼睡眠時(shí)間，同時(shí)延長(zhǎng)快速動(dòng)眼睡眠時(shí)間的潛伏期減少夜間睡覺(jué)覺(jué)醒的次數(shù)，同時(shí)能夠改善早醒睡眠障礙，并且該藥副作用比較小，次日頭昏殘留效應(yīng)較輕。米氮平在治療慢性失眠患者方面，能夠快速改善其睡眠狀況，安全性高，如果聯(lián)合佐匹克隆治療慢性失眠也有顯著效果，聯(lián)合鎮(zhèn)靜催眠藥物治療失眠可以減少苯二氮卓類藥物的用量以及作用時(shí)間。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0193671次收聽(tīng) 2021-05-10 -
失眠抑郁的食療方法
失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。民間有很多利用食療方法來(lái)改善睡眠質(zhì)量、緩解失眠的途徑，這些食譜之所以能夠呈現(xiàn)出明顯的治療效果，都是因?yàn)槠渲刑砑恿擞行е委熓叩氖澄铩Ｏ旅婧?jiǎn)單介紹下失眠抑郁的食療方法。
26665次瀏覽 2020-12-10
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失眠發(fā)作了怎么辦
失眠可以說(shuō)是一種慢性疾病，這種慢性疾病時(shí)不時(shí)的會(huì)發(fā)作，一旦發(fā)作必然會(huì)讓人們睡不著覺(jué)，長(zhǎng)期睡不著覺(jué)容易影響到個(gè)人的生活、精神狀態(tài)、免疫力甚至是健康。
25543次瀏覽 2020-12-10
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什么藥治失眠最好
什么藥治失眠最好？失眠，在中醫(yī)古代文獻(xiàn)里被稱為"不寐"、"不得臥"、"不得眠"、"目不瞑"等，失眠主要有五大誘發(fā)因素，即精神心理因素、疾病因素、環(huán)境因素、藥物和體質(zhì)因素等，由于失眠的誘發(fā)原因和癥狀各有不相同，所以需要的治療方法也是不一樣的。
60938次瀏覽 2020-11-20
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失眠的癥狀是什么
失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短，早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，常見(jiàn)導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因，個(gè)體因素，軀體原因，精神因素，情緒因素等，下面我們來(lái)看下一啊失眠的癥狀是上面吧。
61577次瀏覽 2020-11-20
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請(qǐng)問(wèn)失眠到底傳染嗎
請(qǐng)問(wèn)失眠到底傳染嗎？很多人都很擔(dān)心周圍的失眠患者傳染給自己，失眠是絕大多數(shù)人都曾有過(guò)的經(jīng)歷，但大多數(shù)人失眠的時(shí)間為期不長(zhǎng)，生活規(guī)律上稍作調(diào)整就會(huì)回歸正常。但是，有一部分人失眠的時(shí)間維持一周以上乃至更久，想知道失眠到底傳不傳染，我們先分析一下造成失眠的原因吧。
58527次瀏覽 2020-11-20
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失眠的原因有什么
失眠是一個(gè)西醫(yī)的癥狀，在中醫(yī)叫做不寐。中醫(yī)講心主神志，心主神志的功能就包括了調(diào)節(jié)睡眠。所以任何引起心主神志的功能紊亂的原因都會(huì)造成失眠。第一個(gè)，就是飲食不節(jié)制，傷了脾胃，就會(huì)生痰、生火。這種痰火就會(huì)上擾心神，然后造成失眠。第二個(gè)，就是思慮過(guò)度而傷脾，導(dǎo)致脾不能運(yùn)化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)營(yíng)養(yǎng)心臟，這樣心無(wú)所主也會(huì)失眠。第三個(gè)，就是情志抑郁。這種抑郁就會(huì)化火，這種火也會(huì)上擾心神，從而造成失眠。第四個(gè)，就是先天的稟賦不足，或者后天的體弱多病引起的腎精不足，腎精的不足就會(huì)耗傷心陰，心陰不足就會(huì)陰虛化火，這種火也會(huì)導(dǎo)致失眠。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1558075次收聽(tīng) 2020-02-25 -
中醫(yī)治失眠方
治療失眠的方子有黃連溫膽湯和天王補(bǔ)心丹等。常用治療失眠的方子有黃連溫膽湯，它主要針對(duì)是痰熱擾心所引起的失眠，表現(xiàn)為心煩、失眠、胸悶，伴有口苦、頭暈，舌苔黃膩，脈滑利。黃連溫膽湯主要的作用是清化痰熱、和中安神，藥物組成主要有半夏、陳皮、茯苓、枳實(shí)、黃連、竹茹以及甘草和大棗。另外一種比較常見(jiàn)的是陰虛火旺型的失眠，大多表現(xiàn)為失眠伴有心慌，并且有頭暈、耳鳴、心煩、口苦、舌紅、少苔，脈細(xì)而數(shù)。治療時(shí)以清心安神、滋陰降火為主。常用的方劑是天王補(bǔ)心丹。藥物組成主要有人參、茯苓、五味子、遠(yuǎn)志、桔梗、當(dāng)歸、天冬、麥冬、酸棗仁、生地等。53195次播放 2019-08-21
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針灸怎么治療失眠
對(duì)于失眠的針灸治療要根據(jù)患者的具體情況，哪條經(jīng)受的影響更多，會(huì)有針對(duì)性的去選擇相應(yīng)的穴位。中醫(yī)通常認(rèn)為失眠跟心、肝、脾、腎都有一定的關(guān)系，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“陽(yáng)不入于陰”，這時(shí)候就無(wú)法閉目進(jìn)入睡眠狀態(tài)，所以在這個(gè)過(guò)程中要調(diào)整陰陽(yáng)的交合，讓陽(yáng)順暢的納入到陰之中。在這個(gè)交合的過(guò)程中可能涉及到經(jīng)脈，氣血在十二經(jīng)中正常的流動(dòng)，最重要的跟失眠相關(guān)的兩條經(jīng)脈是手太陽(yáng)小腸經(jīng)和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，這兩條經(jīng)在頭面部交匯，手太陽(yáng)腸屬火，足太陽(yáng)膀胱屬水，火是陽(yáng)的代表，水是陰的代表，所以如果經(jīng)氣流注到太陽(yáng)小腸火的經(jīng)脈，而不能夠正常的進(jìn)入足太陽(yáng)膀胱水的經(jīng)脈，這時(shí)候病人肯定會(huì)失眠。所以要打通這兩條太陽(yáng)經(jīng)的交匯。除此之外，失眠有陰虛陽(yáng)亢的狀態(tài)，可能在肝、脾、腎的一種實(shí)質(zhì)性的陰虛也很明顯，所以足三陰經(jīng)也會(huì)經(jīng)常用到。62131次播放 2018-11-15
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米氮平治失眠用法用量
米氮平的規(guī)格是30毫克一片，這個(gè)藥是在睡前兩小時(shí)應(yīng)用。一般都是從小劑量用起，先每天睡前兩小時(shí)半片，半片吃一周。如果病人沒(méi)有什么不適的感覺(jué)，可以在一周以后，睡前兩小時(shí)一片。從半片加到一片，臨床一般一片后，不主張?jiān)偌恿俊Ｓ械牟∪艘部梢杂玫揭黄氲絻善阋裕Ｓ昧渴且黄?0毫克就可以。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:02108668次收聽(tīng) 2018-09-30 -
米氮平片能治失眠嗎
米氮平是一種常用于治療抑郁癥的藥物。一般的抑郁癥藥物都具有鎮(zhèn)靜作用，米氮平片也不例外。米氮平除了可以抗抑郁之外，對(duì)失眠有很好的效果。但是它不是安眠藥，如果失眠嚴(yán)重的患者不建議長(zhǎng)時(shí)間使用。因?yàn)檫@個(gè)藥有一個(gè)副作用是吃了以后過(guò)度的睡眠，所以現(xiàn)在用這個(gè)藥的副作用來(lái)治療失眠癥，對(duì)失眠的病人可以起到很好的效果。如果副作用沒(méi)有變輕，反而越來(lái)越嚴(yán)重，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查。65525次播放 2018-09-30
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子癇高風(fēng)險(xiǎn)是什么意思 子癇高風(fēng)險(xiǎn)嚴(yán)重嗎
子癇高風(fēng)險(xiǎn)指孕婦存在發(fā)展為子癇前期的顯著危險(xiǎn)因素，其嚴(yán)重程度與是否及時(shí)干預(yù)密切相關(guān)。子癇高風(fēng)險(xiǎn)主要與慢性高血壓、多胎妊娠...0次瀏覽 2025-05-19
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dha和鈣片可以一起吃嗎
DHA和鈣片可以同時(shí)服用，兩者在吸收利用上無(wú)顯著沖突，但需注意服用時(shí)間間隔與個(gè)體差異。1、吸收機(jī)制：DHA屬于ω-3脂肪酸，主要通過(guò)?...0次瀏覽 2025-05-19
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孕婦感冒可以喝冰糖雪梨嗎 孕婦感冒的飲食宜忌盤(pán)點(diǎn)
孕婦感冒期間可以適量飲用冰糖雪梨，但需注意體質(zhì)差異和血糖控制。孕婦感冒的飲食宜忌主要包括避免生冷刺激、保證營(yíng)養(yǎng)均衡、補(bǔ)充...0次瀏覽 2025-05-19
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膽囊炎患者可通過(guò)低脂飲食、少食多餐、補(bǔ)充膳食纖維、控制膽固醇攝入、避免刺激性食物等方式改善癥狀。膽囊炎通常由膽汁淤積、細(xì)...0次瀏覽 2025-05-19
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腦炎導(dǎo)致失憶了還能恢復(fù)嗎
腦炎后失憶的恢復(fù)可能性與腦損傷程度、治療時(shí)機(jī)及康復(fù)訓(xùn)練密切相關(guān)，部分患者可通過(guò)藥物干預(yù)、認(rèn)知訓(xùn)練、神經(jīng)修復(fù)等方式改善癥狀...0次瀏覽 2025-05-19
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孕晚期盆骨痛會(huì)早產(chǎn)嗎 孕晚期盆骨痛是怎么回事
孕晚期盆骨痛通常不會(huì)直接導(dǎo)致早產(chǎn)，但需警惕伴隨宮縮或陰道出血等早產(chǎn)征兆。孕晚期盆骨痛可能由激素變化、胎兒壓迫、恥骨聯(lián)合分...0次瀏覽 2025-05-19
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落枕一般3-7天能自行緩解，實(shí)際恢復(fù)時(shí)間與肌肉勞損程度、睡眠姿勢(shì)、受涼情況、頸椎基礎(chǔ)疾病及干預(yù)措施有關(guān)。快速緩解方法包括熱敷...0次瀏覽 2025-05-19
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冰片和雄黃治皰疹比例多少
冰片與雄黃外用時(shí)需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑配比，自行調(diào)配存在中毒風(fēng)險(xiǎn)。皰疹治療需根據(jù)類型選擇抗病毒藥物，皮膚破損時(shí)禁用刺激性外用藥物...0次瀏覽 2025-05-19
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月經(jīng)量多少算正常，用幾個(gè)衛(wèi)生巾
月經(jīng)量正常范圍為20-80毫升，通常每天使用3-5片衛(wèi)生巾。月經(jīng)量的評(píng)估主要與子宮內(nèi)膜厚度、激素水平、子宮收縮功能、凝血機(jī)制及個(gè)體?...0次瀏覽 2025-05-19
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甲亢性心臟病主要由甲狀腺激素過(guò)量分泌導(dǎo)致心臟負(fù)荷增加引起，常見(jiàn)病因包括毒性彌漫性甲狀腺腫、垂體促甲狀腺激素瘤、甲狀腺自主...0次瀏覽 2025-05-19
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寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒欤车篮蜌夤茌^短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。73次瀏覽 2025-03-21
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熱敷眼睛可緩解視疲勞，主要通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)、放松眼周肌肉、減輕干眼癥狀、改善瞼板腺功能、緩解炎癥反應(yīng)等方式實(shí)現(xiàn)。1、促進(jìn)??...0次瀏覽 2025-05-19
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千白需要早晚使用嗎
一般來(lái)說(shuō)，在懷孕和月經(jīng)期間，由于性激素的水平發(fā)生變化，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致女性情緒不穩(wěn)定，影響新陳代謝的能力，容易形成色斑，導(dǎo)致面部黑色素沉積，也就容易出現(xiàn)黃褐斑。在治療上要選擇適合患者的方案，千白是常用藥物，那么，千白需要早晚使用嗎?千白的用法用量是每天早晚各一3167次瀏覽 2024-12-08
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歐力停(歐立停)的用量是多少
大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)需要建立在很多的基本條件之上，首先大腦就應(yīng)該要處于一個(gè)健康的狀態(tài)，可是目前有很多朋友都遇到了偏頭痛的問(wèn)題，大家需要注意選擇對(duì)的方法來(lái)進(jìn)行治療，同時(shí)也應(yīng)該要把握好一些用法和用量相關(guān)的信息，那么歐力停(歐立停)的用量是多少?推薦成人偏頭痛急性發(fā)作時(shí)歐力停3396次瀏覽 2024-12-09
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杜密克用藥時(shí)有什么不良反應(yīng)
目前有朋友遇到了便秘的問(wèn)題，要注意選擇合適的方式治療便秘。畢竟每個(gè)人遇到的問(wèn)題不一樣，相應(yīng)的處理措施也會(huì)有相應(yīng)的變化。希望大家能正確處理這個(gè)問(wèn)題，也希望大家能照顧好自己的身體，減少便秘帶來(lái)的痛苦。那么杜密克用藥時(shí)有什么不良反應(yīng)?杜密克治療起始幾天可能會(huì)有腹脹，3308次瀏覽 2025-01-05
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綠海數(shù)碼多功能治療儀有哪些使用禁忌呢
頸椎病相信對(duì)于很多人都是患有過(guò)的，由于現(xiàn)在工作壓力的不斷增大，長(zhǎng)期的伏案工作導(dǎo)致很多人都是患上了頸椎病的。頸椎病對(duì)朋友們的日常生活都是造成了很大的影響。綠海數(shù)碼多功能治療儀能用于輔助治療頸椎病的。那么，綠海數(shù)碼多功能治療儀有哪些使用禁忌呢?綠海數(shù)碼多功能治療儀3290次瀏覽 2025-01-09
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