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扁平足的矯正比藥物治療有效

發(fā)布于 2020-09-16 59354次瀏覽

先天性的扁平足是指先天發(fā)育畸形，足弓的骨骼發(fā)育異常引起的扁平足，可以通過手術(shù)進(jìn)行矯正，術(shù)后產(chǎn)生的后遺癥或各種疼痛可以采取針灸來治療。后天性的扁平足主要是由于在發(fā)育時(shí)期或青少年時(shí)期的營養(yǎng)不良，或者站立時(shí)間過久，或者體重過重，或者是孕婦，或者是神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的足弓肌肉喪失張力，或者是其他運(yùn)動(dòng)引起的肌肉，韌帶勞損，都有可能導(dǎo)致扁平足。

扁平足的表現(xiàn)為骨骼的異常，因此，藥物治療并不能徹底治愈疾病，患者可以采用以下的矯正方法進(jìn)行練習(xí)：

1.躁關(guān)節(jié)內(nèi)翻和踱屈運(yùn)動(dòng)。首先是坐位，兩膝自然伸直。然后依次進(jìn)行這些動(dòng)作：①跟關(guān)節(jié)先破屈，然后內(nèi)翻，堅(jiān)持片刻。②全身放松，恢復(fù)到坐位的準(zhǔn)備姿勢(shì)。依次重復(fù)12-16次。

2.足趾屈曲運(yùn)動(dòng)。開始前同樣是坐位，兩膝自然伸直。然后開始動(dòng)作：①足趾用力屈曲、合攏，足背弓起、堅(jiān)持片刻。②還原成預(yù)備姿勢(shì)。依次重復(fù)12-16次。

3.足趾抓物練習(xí)。準(zhǔn)備動(dòng)作：坐位，兩膝屈曲成直角，足旁放著若干彈子。然后開始動(dòng)作：①用足趾抓住彈子放在旁邊的容器內(nèi)。②抓完后休息片刻后，又重復(fù)進(jìn)行相同的動(dòng)作。一共練習(xí)5-10分鐘。

4.足弓站立練習(xí)。準(zhǔn)備動(dòng)作：兩足成內(nèi)八字站的姿勢(shì)站立。然后開始動(dòng)作：①足趾屈曲，足背弓起，身體稍稍往前傾，使身體重心落在足趾上。②保持姿勢(shì)數(shù)秒鐘后，放松回到預(yù)備姿勢(shì)。依次重復(fù)15-20次。

扁平足患者在進(jìn)行以上矯正訓(xùn)練，應(yīng)該保持長期堅(jiān)持地進(jìn)行，才會(huì)看到良好的效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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