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鈣和葉酸可以一起吃嗎

發(fā)布于 2021-03-09 24184次瀏覽

鈣元素和葉酸可以一起吃，并不會(huì)影響這兩類藥物的吸收產(chǎn)生影響，不過(guò)也會(huì)有一定的禁忌事項(xiàng)。比如在服用鈣元素時(shí)，一般不要吃植物性食物，不要吃過(guò)多的油脂，否則就會(huì)影響到正常吸收，還會(huì)影響個(gè)人健康。

補(bǔ)充充足的鈣元素對(duì)于人體的健康會(huì)有幫助。另外還有一部分人會(huì)經(jīng)常性服用葉酸，就是希望能夠獲取所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可是很多的食物中都會(huì)有相克的表現(xiàn)，有很多食物都不可以一起吃，那么鈣和葉酸可以一起吃嗎？

1、鈣和葉酸可以一起吃嗎

鈣和葉酸完全可以一起吃，并不會(huì)導(dǎo)致相互之間的吸收產(chǎn)生影響，反而能夠達(dá)到雙倍的作用，但在服用時(shí)還需特別注意一些注意事項(xiàng)，避免影響個(gè)人健康。

2、鈣元素不可以和什么一起吃

鈣元素不可以和植物性食物一起吃，比如菠菜、香菜、全麥片，因?yàn)檫@些食物中會(huì)含有草酸鹽，在和鈣元素結(jié)合后會(huì)影響到鈣元素的吸收。另外建議每一餐都不應(yīng)該吃太多的肉，因?yàn)楦鞣N肉里面都會(huì)含有著較多的磷酸鹽成分，在和鈣元素結(jié)合后，就會(huì)導(dǎo)致鈣元素的吸收受到影響。
另外建議不要吃過(guò)多的油脂食物，油脂在分解后就會(huì)變成脂肪酸，脂肪酸一旦和鈣元素結(jié)合，會(huì)影響到正常的吸收。貧血的患者在補(bǔ)充鈣元素以及補(bǔ)鐵時(shí)還需要間隔一段時(shí)間，因?yàn)殁}元素和鐵元素的吸收往往都會(huì)產(chǎn)生抑制作用。在服用鈣元素后不應(yīng)該攝入太多的鹽分，避免損耗一定的鈣元素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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