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失眠的危害都有哪些

發(fā)布于 2020-11-20 61978次瀏覽

睡眠是維持生命極其重要的生理功能，猶如水，食物一樣對(duì)人必不可少，許多人錯(cuò)識(shí)地認(rèn)為失眠障礙不會(huì)影響人的健康而延誤治療，殊不知長(zhǎng)期失眠大腦功能就會(huì)紊亂，對(duì)身體造成多種危害，嚴(yán)重的可以導(dǎo)致精神病，那么失眠的危害都有哪些呢？請(qǐng)看下面文章的介紹。

1、睡眠不足引發(fā)疾病。睡眠不足，可刺激胃腺，減少胃部血流量，降低胃的自我修復(fù)能力，使胃部黏膜變薄，從而增加胃潰瘍和癌細(xì)胞生長(zhǎng)機(jī)會(huì)，易引發(fā)胃病及癌癥等疾病。

2.癌變細(xì)胞是在分裂中產(chǎn)生的，而細(xì)胞分裂多半是在人的睡眠中進(jìn)行的，一旦睡眠規(guī)律紊亂，睡眠不足，就會(huì)影響正常細(xì)胞分裂，有可能導(dǎo)致細(xì)胞突變，產(chǎn)生癌細(xì)胞，從而很難控制這種突然襲擊而致癌。

3。經(jīng)常睡不好會(huì)帶來(lái)壓力，而人在壓力下所分泌的激素則會(huì)使人長(zhǎng)粉刺、面瘡、斑點(diǎn)或其他不雅觀的突起點(diǎn)。嚴(yán)重失眠或睡眠不好還會(huì)使人減弱抗病毒能力，引起脫發(fā)、掉牙及牙齦炎、牙周炎等疾病。

4.失眠有損大腦智力。經(jīng)常失眠，長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量太差，可損傷大腦功胄皂，會(huì)使腦細(xì)胞衰退老化加快，并引發(fā)神經(jīng)衰弱、腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病。睡眠不好，會(huì)導(dǎo)致精神不振，無(wú)精打采，頭昏腦漲，智力、記憶力下降，反應(yīng)遲緩，思維遲鈍，語(yǔ)言不清，思路不明，情緒消沉，精力無(wú)法集中，動(dòng)作無(wú)法協(xié) 調(diào)，工作效率也會(huì)降低。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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