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怎樣預(yù)防痛風(fēng)發(fā)生呢

每個人都希望自己能夠健健康康的生活，能夠擁有一個好的身體，但是現(xiàn)實(shí)是比較殘酷的，我們在生活中會遇見很多疾病，痛風(fēng)這種骨科疾病是一種免疫性疾病，現(xiàn)在發(fā)作的比較頻繁，而且對我們的傷害比較大，所以為了我們的身體健康我們要進(jìn)行預(yù)防，那么怎樣預(yù)防痛風(fēng)發(fā)生呢?

低蛋白飲食：應(yīng)給予痛風(fēng)患者每公體重0.4～0.5g蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)總量應(yīng)控制在40g左右，適當(dāng)限制魚類、豆類食物的攝入量。每日1杯牛奶加2個雞蛋或瘦豬2兩即可滿足其肌體對蛋白質(zhì)的需要，不可過多。限制脂肪攝入量：痛風(fēng)患者每日脂肪攝入總量在50g左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動物脂肪。以含高碳水化合物的食物為主：米、面、谷類的主要成分均是碳水化合物，所以痛風(fēng)患者平日飲食應(yīng)以這些食物為主，以保證熱量供應(yīng)。

禁酒，少飲咖啡、茶、可可：酒精可誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作并加重病情，應(yīng)絕對禁止痛風(fēng)患者飲酒;痛風(fēng)患者在喝咖啡、茶、可可時也不可太濃、喝得太多。保持充足的維生素b和c：維生素b和c富含于水果和蔬菜中，每日于飯后吃些柑桔、蘋果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內(nèi)有足夠的維生素b和c。禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有動物內(nèi)臟、魚蝦、蛤蠣、牛羊肉類及碗豆等，痛風(fēng)患者要盡量少吃或不吃。痛風(fēng)患者應(yīng)多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進(jìn)入體內(nèi)，降低血尿酸水平。

痛風(fēng)的飲食預(yù)防不可能治療痛風(fēng)病，但是確實(shí)緩解該癥病情遏制病情進(jìn)一步發(fā)展的有效方法，希望對廣大痛風(fēng)患者朋友能起到一個積極有效的幫助。通過生活中注意這些飲食調(diào)理從而能達(dá)到減緩?fù)达L(fēng)病情控制病情惡化的目的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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