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外陰瘙癢的飲食保健

發(fā)布于 2020-12-10 26112次瀏覽

周丹副主任醫(yī)師去掛號

三甲北京醫(yī)院婦產(chǎn)科

外陰瘙癢的飲食保健是大家比較關(guān)注的，由于外陰瘙癢在飲食上的注意事項有很多，因此大家需要積極把握相關(guān)治療辦法，并且積極把握外陰瘙癢的飲食保健，如此才能夠幫助大家規(guī)避疾病風(fēng)險的發(fā)生。

外陰瘙癢的飲食保健：

1、不要過量食用甜食食用過多蛋糕、糖果、飲料等甜品，會導(dǎo)致糖分攝入過多，而出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的情況，比如頭暈、疲勞、心跳加快、情緒不穩(wěn)定等，還會加重經(jīng)期癥狀。

2、多食用高纖維食物纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用，可增加血液中的鎂含量，能改善外陰瘙癢的情況，還可維持穩(wěn)定的情緒。

3、攝取優(yōu)質(zhì)蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)指的是含有人體必須的各種氨基酸，并且數(shù)量多，人體利用率高的蛋白質(zhì)。蛋類、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，所以可以經(jīng)常食用這類食物補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)秀文章推薦閱讀：外陰瘙癢的6個臨床表現(xiàn)

4、避免喝濃茶經(jīng)期中不適合喝濃茶，濃茶含有大量咖啡因，對神經(jīng)和心血管的刺激很大，容易增加焦慮不安的負面情緒，還很容易加重痛經(jīng)和經(jīng)血量，并會延長經(jīng)期。另外，濃茶中含有的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。

5、飲食溫?zé)幔灰秤蒙涫澄?在中醫(yī)學(xué)中認為，食用溫?zé)崾澄镉兄谘哼\行通暢，而食用生冷寒性食物，則不利于消化，并且還會損傷人體陽氣，導(dǎo)致血液流通不暢，易出現(xiàn)外陰瘙癢、經(jīng)血量少，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題。

如上是對外陰瘙癢的飲食原則做出的分析，患者一定要給與關(guān)注，因為正確把握外陰瘙癢的飲食原則才能夠提醒大家早作準備，進而有效規(guī)避疾病不必要風(fēng)險的發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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