腸胃有問題,三分治七分養(yǎng),主要是平時的飲食習(xí)慣的不適當(dāng),合理的安排飲食以更好的解決腸胃問題,如果覺得腸胃不適,盡量避免不吃飯或者暴飲暴食,合理的飲食是解決腸胃問題最好的方式,多吃一些容易消化的食物,禁止抽煙喝酒和咖啡濃茶,那么患有腸胃炎的食療要注意什么?
第一、多吃容易消化的流食,可以幫助腸胃很好的消化,最好不要吃生冷、辛辣、冷硬的食物,對腸胃的刺激很大,可以吃一些小茴香粥、桂花心粥、桔皮粥、鯽魚糯米粥、牛肉梗米粥等清淡的熱粥來調(diào)理腸胃。
第二、吃飯的時候要定量,每日三餐要定時吃,不能不吃也不能暴飲暴食。如果正餐期間餓了,可以吃一些調(diào)理的食物來補充,例如:枸杞藕粉、花生烏賊骨面、鯽魚羹、紅棗益脾糕、燕麥粥等。但是不可以吃太多,會影響正餐的食量
第三、盡量不要抽煙喝酒,因為煙草和酒精對腸胃的傷害特別大;另外,咖啡、濃茶和過于酸的食物都盡量不要吃,會刺激腸胃、引起不適。可以吃一些丁香鴨、陳皮油淋雞、玉參燜鴨、平菇燉肉、板栗燉母雞等重一點口味的食物。
平時多穿衣物,注意保暖,不要讓腸胃受寒,引起不適,多吃一些西紅柿、胡蘿卜等富含維生素的食物,多吃一些蘋果等水果促進腸胃消化
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