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失眠的治療和怎樣預(yù)防

說(shuō)起失眠大部分人都認(rèn)為是白天工作不累，所以晚上才睡不著的，其實(shí)并不是這樣的，失眠是一種心理和精神疾病的表現(xiàn)癥狀，如果不及時(shí)治療危害是很大的，那么，失眠的治療和預(yù)防方法有哪些？我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們會(huì)有所幫助。

首先患者要注意在治療時(shí)不要緊張，樹(shù)立治療疾病的信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。

那么相對(duì)于對(duì)于繼發(fā)性疾病的患者，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來(lái)說(shuō)，對(duì)失眠的病因解決后則失眠就會(huì)不治而愈。

相對(duì)的，那么對(duì)于原發(fā)性癥狀的治療，首先要了解最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時(shí)間各人不同，睡眠時(shí)間短些對(duì)人體并無(wú)多大影響。

專家表示，患者想快速有效治療失眠問(wèn)題，首先要從最近的心理、精神、身體各方面有相關(guān)了解，并到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查和治療，避免久拖不治而造成更大問(wèn)題，以上就是針對(duì)失眠的治療措施有哪些做出的相關(guān)介紹，希望對(duì)您有所幫助。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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