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肺氣腫可以運動嗎

肺氣腫患者們不要因為一動就喘就疏于運動,也不要因為對自己的病過于悲觀而懶得動,那么肺氣腫可以運動嗎?事實上,肺氣腫患者應(yīng)當做一些適合自己的運動,可以收到改善癥狀的明顯功效,推薦幾種適合肺氣腫患者的運動方法:

腹式呼吸。患者臥床,雙手掌壓在腹部臍周,呼氣時雙手向下稍用力壓,腹部下陷;吸氣時雙手向上提起,腹部隆起。練習(xí)時應(yīng)注意用鼻吸氣,用口像吹口哨那樣呼氣;呼氣時間要長,吸氣時間要短,呼氣與吸氣時間之比約為2∶1;每天數(shù)次,每次1015分鐘。進行腹式呼吸訓(xùn)練可以增加橫膈的上下活動,呼吸深長緩慢,從而明顯地改善通氣功能及換氣功能。

呼吸操。患者立正,雙臂向上,向外展開,然后用鼻吸氣;伴隨著吸氣的過程,雙手慢慢向胸部靠攏,當吸氣盡時,雙臂交叉抱在胸前;接著便像吹口哨那樣用口呼氣,并收腹下蹲,身體前傾,提起雙腳跟,還原,開始做第二遍。每天兩次,每次510分鐘。

散步與慢跑。一般病人經(jīng)過上述兩種鍛煉12周后,便可逐步進行散步、慢跑運動,活動范圍擴大到戶外,運動量應(yīng)從小到大。距離可先從數(shù)百米開始,逐漸增加。

知道了肺氣腫患者如何運動,另外,專家提醒嚴重肺氣腫合并有肺源性心臟病及半年內(nèi)有自發(fā)性氣胸的患者不宜參加慢跑鍛煉,另外發(fā)現(xiàn)疾病要及時的到正規(guī)的醫(yī)院進行診斷治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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