膝蓋多指膝關節(jié)。若適當跑步，基本不傷膝關節(jié)；如果過量跑步，則可能會傷害膝關節(jié)。
跑步可以增加心肺功能、降低體脂率，還能強健骨骼和肌肉。同時跑步還可以促進身體的血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量，有利于心血管健康。若心肺功能不佳，或者身體過于肥胖，睡眠質(zhì)量較差，可以通過跑步改善。
在跑步的時候若沒有注意運動量，或者跑步的姿勢不正確，用力不當，并且在跑步后沒有注意拉伸，則容易損傷膝關節(jié)。如果在跑步時控制運動量，并且保持正確的跑步姿勢，在跑步后適當進行拉伸，基本不會對膝關節(jié)造成損傷。
建議在跑步時保持合理的姿勢，避免影響膝關節(jié)的正常功能。若膝關節(jié)出現(xiàn)損傷，可以適當熱敷、按摩膝關節(jié)，能夠促進血液循環(huán)，緩解膝關節(jié)疼痛、腫脹等明顯不適。
若膝關節(jié)出現(xiàn)明顯異常，可能是過度勞損、膝骨關節(jié)炎等因素引起的，患者需要及時就醫(yī)治療，否則可能會影響患者的身體健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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懷孕初期同房會不會流產(chǎn)
懷孕一般是指妊娠。妊娠初期同房通常會流產(chǎn)，建議避免在妊娠前三個月內(nèi)同房。如果妊娠期間出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)治療。妊娠初期胎兒一般還不太穩(wěn)定，此時同房可能會刺激子宮收縮，導致胎盤與子宮壁分離，而且同房可能還會造成細菌感染，引起子宮腔內(nèi)感染，從而導致女性出現(xiàn)腹痛、流血、流產(chǎn)等。如果妊娠初期胎兒發(fā)育不穩(wěn)定，可以在醫(yī)生指導下使用安胎藥物治療，如固腎安胎丸、滋腎育胎丸、黃體酮膠囊等。建議女性在妊娠初期保證充足的睡眠，避免劇烈運動、過度勞累或長時間熬夜，同時攝入富含膳食纖維和蛋白質(zhì)的食物，如牛肉、雞蛋、蘋果等。建議女性在妊娠初期規(guī)律作息，注意保暖，特別要做好腰部的保暖措施。33次播放 2024-11-30
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懷孕幾周能檢查出胎心
懷孕是指妊娠，胎心是指胎心率。通常情況下，妊娠6-8周能檢查出胎心率。具體分析如下：胎心率是指胎兒的心跳，反映胎兒在子宮內(nèi)的狀態(tài)。在妊娠6周左右的時候可以通過二維超聲檢查到胎心率，在妊娠8周左右可以通過多普勒胎心儀聽到胎心率。正常的妊娠，若月經(jīng)周期為28天，胚胎發(fā)育是在停經(jīng)之后35天左右形成孕囊，45天左右可以看見胎芽，55天左右胎心率形成，一般二維超聲檢查在停經(jīng)之后50天左右就可以檢查到明顯的胎心率，最遲在8周左右可以檢查出來。由此可見，胎心率的出現(xiàn)與月經(jīng)周期有一定的關系，月經(jīng)周期短，胎心率可能出現(xiàn)的時間就早，若是月經(jīng)周期長，胎心率出現(xiàn)的時間就長。建議前往正規(guī)醫(yī)院進行胎心檢查。日常生活中應清淡飲食，進行適度的運動，保持愉悅的心情。若出現(xiàn)身體不適應早日前往醫(yī)院，以免出現(xiàn)嚴重后果。23次播放 2024-10-31
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后位子宮如何糾正
后位子宮通常指子宮后位，子宮后位可以通過改變生活習慣、運動、物理治療、手術治療等方法進行糾正。1.改變生活習慣：若患者子宮后位的情況較為輕微，通?？梢酝ㄟ^改變生活習慣糾正，減少坐下、站立時間，改變睡姿等。2.運動：患者可以適量做促進子宮前傾的運動，如俯臥撐，可以改善子宮后位的情況。3.物理治療：孕婦還可以在醫(yī)生的指導下進行盆底肌肉鍛煉、理療、按摩等，有利于改善子宮后位。4.手術治療：若患者病情較為嚴重，可能會影響受孕，所以患者需要在醫(yī)生指導下進行手術，如吊帶手術、宮頸環(huán)扎等。建議患者積極配合治療，有利于促進身體恢復。日常需要注意子宮的健康狀況，做好保暖措施，有利于保護子宮。68次播放 2024-10-23
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孕婦可以吃甲硝唑片嗎
孕婦一般不可以吃甲硝唑片，可能會影響胎兒發(fā)育，不利于孕婦和胎兒的健康。甲硝唑片為抗厭氧菌藥、抗滴蟲藥。用于治療滴蟲性陰道炎、小袋蟲病、皮膚利什曼病等。甲硝唑片中的藥物成分會出現(xiàn)在唾液、胎盤、羊水中，可能通過胎盤進入胎兒身體，導致胎兒畸形。此外該藥物還可能引發(fā)孕婦消化道的不適癥狀，如惡心、嘔吐等，所以孕婦通常不能吃甲硝唑片，以免影響自身和胎兒的健康。由于妊娠期間，孕婦體質(zhì)較為特殊，需要嚴格控制藥物使用，避免藥物成分影響胎兒。若孕婦在妊娠期間患病需要使用相關藥物治療，通常需要嚴格遵醫(yī)囑使用。若用藥后出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行相關治療。61次播放 2024-08-31
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有規(guī)律的宮縮需要立即去醫(yī)院嗎
有規(guī)律的宮縮一般需要立即去醫(yī)院，避免影響孕婦和胎兒的身體健康。有規(guī)律的宮縮一般提示即將分娩，此時孕婦會進入臨產(chǎn)狀態(tài)，要立即去醫(yī)院待產(chǎn)，如果不及時做好待產(chǎn)準備，分娩時可能會導致時間過于緊張，有可能會在家里生產(chǎn)，達不到無菌環(huán)境，極有可能會使產(chǎn)婦和胎兒發(fā)生感染，不利于孕婦、胎兒的身體健康。如果在家里分娩導致孕婦大出血，在得不到及時救治時，會產(chǎn)生較為嚴重的后果。孕婦在妊娠晚期，要做好分娩準備工作，還需要調(diào)整不良情緒，保持平和的心態(tài)，避免劇烈運動、過度勞累，保證作息規(guī)律，有益于身體健康。出現(xiàn)宮縮現(xiàn)象時，需加以警惕，在工作比較頻繁的情況下，可提前到醫(yī)院做好準備。72次播放 2024-08-31
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俯臥撐沒做對，小心肌肉拉傷
我昨天門診來了一個患者，他自從前一周做了一次俯臥撐后，胳膊就抬不起來，肩膀連接處還疼，每次抬手臂都伴隨使不上勁的情況。
3018次瀏覽 2024-04-02
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甩手功的十大功效有哪些
并沒有“甩手功的十大功效有哪些”這種說法，其功效一般有促進血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡、改善睡眠等。
3269次瀏覽 2024-01-15
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二尖瓣三尖瓣少量反流嚴重嗎
二尖瓣三尖瓣少量反流病一般都不嚴重。是由于二尖瓣、三尖瓣關閉不全所致，通常此情況是生理性的瓣膜性退化引起的，與年齡有關。
6267次瀏覽 2022-06-10
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房早總數(shù)多少是正常
房早為房性早搏的簡稱，24小時房性早搏總數(shù)不超過1000次為正常。
3672次瀏覽 2022-02-25
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心衰病人肺部有積液好治療嗎
心衰病人肺部有積液一般指肺積水，又稱胸腔積液，心衰合并胸腔積液，經(jīng)積極規(guī)范的治療，胸腔積液是可能有所好轉(zhuǎn)的。但是心衰是導致胸腔積液的原發(fā)病，是諸多心血管疾病的終末階段，不能完全治愈，只能盡量延緩疾病的進展。
4198次瀏覽 2022-01-28
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陰莖短小是什么導致的 導致陰莖短小的2原因介紹
陰莖短小可能與遺傳因素、激素水平異常等因素有關。陰莖短小通常表現(xiàn)為陰莖長度低于同齡人平均水平，可能與雄激素分泌不足、染色...0次瀏覽 2025-06-30
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多發(fā)性腦瘤是良性還是惡性
多發(fā)性腦瘤可能是良性也可能是惡性，具體性質(zhì)需通過病理檢查確定。多發(fā)性腦瘤的性質(zhì)主要有神經(jīng)膠質(zhì)瘤、腦膜瘤、垂體腺瘤、聽神經(jīng)...0次瀏覽 2025-06-30
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陽痿的癥狀有哪些
陽痿的癥狀主要有勃起功能障礙、勃起硬度不足、勃起維持時間短、性欲減退、心理壓力大等。陽痿通常是指男性在性生活中無法達到或...0次瀏覽 2025-06-30
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治療小兒肥胖癥好方法有哪些
治療小兒肥胖癥可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、行為干預、藥物治療、手術治療等方式改善。小兒肥胖癥可能與遺傳因素、不良飲食...0次瀏覽 2025-06-30
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足根疼痛是怎么回事
足跟疼痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪墊萎縮、滑囊炎等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、封閉注射、...0次瀏覽 2025-06-30
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慢性附睪炎可以運動嗎 慢性附睪炎運動一定要有個度
慢性附睪炎患者通?？梢赃m度運動，但需避免劇烈或長時間運動。慢性附睪炎是附睪的慢性炎癥反應，可能與感染、尿液反流等因素有關...0次瀏覽 2025-06-30
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腰神經(jīng)損傷怎么治療
腰神經(jīng)損傷可通過保守治療、藥物治療、物理治療、神經(jīng)阻滯治療、手術治療等方式治療。腰神經(jīng)損傷通常由腰椎間盤突出、外傷、腰椎...0次瀏覽 2025-06-30
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陣發(fā)性室上性心動過速病因是什么
陣發(fā)性室上性心動過速可能由房室結(jié)折返性心動過速、預激綜合征、心房顫動、甲狀腺功能亢進、藥物或酒精刺激等因素引起。該疾病表...
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宮頸管贅生物是什么東西
宮頸管贅生物通常是指生長在宮頸管內(nèi)的異常組織，可能包括宮頸息肉、宮頸肌瘤、宮頸腺囊腫等良性病變，少數(shù)情況下可能與宮頸癌前...0次瀏覽 2025-06-30
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結(jié)石在輸尿管里排不出來怎么辦
結(jié)石在輸尿管里排不出來可通過大量飲水、藥物治療、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石、開放手術等方式治療。輸尿管結(jié)石通常由尿液濃...0次瀏覽 2025-06-30
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耳朵發(fā)炎痛怎么治療
耳朵發(fā)炎痛可通過保持耳道干燥、使用抗生素滴耳液、口服止痛藥、熱敷緩解、手術引流等方式治療。耳朵發(fā)炎痛通常由細菌感染、外耳...0次瀏覽 2025-06-30
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二期內(nèi)痔怎么清洗
二期內(nèi)痔患者清洗肛門時建議使用溫水坐浴或流動清水輕柔沖洗，避免使用刺激性清潔產(chǎn)品。二期內(nèi)痔是內(nèi)痔發(fā)展的第二階段，主要表現(xiàn)...0次瀏覽 2025-06-30
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腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應的治療。812次瀏覽 2023-09-06
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老人失眠可能是某些疾病的早期信號，但并非所有失眠都預示大病。失眠可能與神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病、心血管疾病、內(nèi)分泌紊亂、精神心...0次瀏覽 2025-06-30
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流感病毒感染期間可以正常接觸氧氣，氧氣不會加重病情或影響康復。流感病毒主要通過呼吸道飛沫傳播，與氧氣接觸無直接關聯(lián)。流感...0次瀏覽 2025-06-30
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。349次瀏覽 2024-09-25
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人流后出血量一般在50-100毫升，具體出血量與手術方式、個體差異等因素有關。人工流產(chǎn)術后陰道出血是常見現(xiàn)象，出血量通常少于月經(jīng)...0次瀏覽 2025-06-30
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陰道口有小顆?？赡芘c假性濕疣、尖銳濕疣、前庭大腺囊腫、毛囊炎或皮脂腺異位癥等因素有關，可通過局部清潔、藥物治療、物理治療...0次瀏覽 2025-06-30
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四歲小孩流鼻血止不住可通過壓迫止血、冷敷鼻部、調(diào)整體位、保持濕潤、就醫(yī)處理等方式緩解。兒童鼻出血通常由鼻腔干燥、外力損傷...0次瀏覽 2025-06-30
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含胸駝背一般可以矯正過來，具體效果與矯正方法、年齡、嚴重程度等因素有關。矯正方式主要有調(diào)整姿勢、加強鍛煉、使用支具、物理...0次瀏覽 2025-06-30
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抑郁癥是現(xiàn)在非常高發(fā)的一種疾病，不過現(xiàn)在藥物治療抑郁癥的也很多，樂孚亭是其中之一，患者可以不用太擔心。但不同的患者的病情是不一樣的，所以使用的藥物也不同，用法用量也會有所差異。那么樂孚亭服用劑量如何控制?起始劑量多少為宜呢?樂孚亭用法用量:口服，用藥時從小劑量3815次瀏覽 2025-01-25
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精神分裂癥是一種嚴重的精神心理疾病，這種疾病的表現(xiàn)是差異比較大的，有的可能會出現(xiàn)偏激行為，有的可能會非常抑郁。所以這種疾病是涉及到多方面的發(fā)展障礙。對于這種疾病，建議及時的治療。用藥方面大家可以了解一下卓樂定。卓樂定用于精神分裂癥該怎么服用呢?卓樂定適用于治療3964次瀏覽 2025-02-08
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