腰椎間盤突出患者應(yīng)該根據(jù)自身情況定制合理的治療方法，癥狀輕者應(yīng)選擇保守治療，常用運(yùn)動(dòng)療法有以下3種：
跑步
跑步是腰椎間盤突出患者最佳選擇，可以提高心肺功能，減輕體重，同時(shí)強(qiáng)化腰部肌肉力量。
注意事項(xiàng)：患者開始時(shí)不宜速度過快，應(yīng)選擇快走速度，身體狀況不佳及時(shí)停止。跑步時(shí)穿厚底鞋，可有效地和緩解腳著地時(shí)沖擊力，減緩對腰椎間盤的震蕩。
游泳
游泳對疾病的預(yù)防、腰肌勞損的治療有很好效果，可以緩解腰痛癥狀，由于水的浮力可使椎間盤的壓力明顯減小，在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作緩慢，可避免關(guān)節(jié)和肌肉受到強(qiáng)制性的牽拉。
注意事項(xiàng)：體質(zhì)不好的患者慎重考慮這種方法，如發(fā)現(xiàn)不適癥狀及時(shí)終止運(yùn)動(dòng)，要定制合適的運(yùn)動(dòng)量。
騎自行車
騎自行車可以有效加強(qiáng)身體的平衡感，鍛煉下肢肌肉的同時(shí)使腰部肌肉得到鍛煉。這項(xiàng)運(yùn)功可以讓患者呼吸新鮮空氣，對于病情較輕的患者是很好的治療方式，可使患者身心得到放松，心情愉快，積極勇敢面對疾病。
注意事項(xiàng)：病情較重或者年紀(jì)大的患者，應(yīng)根據(jù)自身承受情況選擇騎自行車治療腰椎間盤突出。
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溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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腰椎間盤突出多久可以恢復(fù)
腰椎間盤突出恢復(fù)時(shí)間受到很多因素的影響，比如說病程時(shí)間、腰椎間盤突出嚴(yán)重程度、患者年齡，治療方式等。而且在治療腰椎間盤突出過程中是否按照醫(yī)生的醫(yī)囑進(jìn)行恢復(fù)，也會(huì)影響到恢復(fù)時(shí)間。如果腰椎間盤突出癥狀不是特別明顯，而且年齡也比較小，那么在腰椎間盤突出治療恢復(fù)過程中，恢復(fù)時(shí)間也會(huì)大大縮短。而且年輕的腰椎間盤突出患者，一般都會(huì)采取保守治療的方式。經(jīng)過一段時(shí)間的休養(yǎng)后，腰椎間盤突出則會(huì)得到很好的緩解。年齡大的腰椎間盤突出患者，無論是治療方式還是恢復(fù)時(shí)間都會(huì)比較長，因?yàn)檠甸g盤損傷嚴(yán)重，而且治療后恢復(fù)效果也沒有年輕患者好。所以建議治療腰椎間盤突出時(shí)一定要趁早，這樣效果才會(huì)更好，恢復(fù)也會(huì)更快。語音時(shí)長 01:14108079次收聽 2021-02-02 -
腰椎間盤突出會(huì)損害哪些神經(jīng)
腰椎間盤突出產(chǎn)生的最主要的臨床癥狀是神經(jīng)受損,累及腰骶神經(jīng)叢,受牽累的神經(jīng)有股神經(jīng)、閉孔神經(jīng)、坐骨神經(jīng),所產(chǎn)生的癥狀都是以上神經(jīng)支配區(qū)的運(yùn)動(dòng)及感覺障礙.
63656次瀏覽 2020-09-16
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腰椎間盤突出治療儀有效嗎？
腰椎間盤突出癥是生活中常見的疾病，往往對患者的日常生活構(gòu)成嚴(yán)重威脅，其主要癥狀有腰痛，下肢放射痛，馬尾神經(jīng)癥狀，反射障礙等..近年來，許多患者與腰椎間盤突出癥的癥狀治療腰椎間盤突出的治療設(shè)備，那么腰椎間盤突出的治療設(shè)備有效？有哪些副作用？？為此，小編為大家解疑釋惑..
57885次瀏覽 2020-09-16
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腰間盤突出為什么會(huì)復(fù)發(fā)
腰椎間盤突出的治療是一個(gè)復(fù)雜而漫長的過程，許多患者好不容易熬過了這個(gè)艱辛的歷程，腰椎間盤突出得到了治愈病情也有所緩解。但一段時(shí)間后，腰椎間盤突出的病癥還會(huì)不請自來，這是什么原因呢?下面就請專家介紹一下腰間盤突出為什么會(huì)復(fù)發(fā)
59810次瀏覽 2020-08-28
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椎間盤突出怎么治療
椎間盤突出，臨床上以腰椎間盤突出最為常見，其治療方法可以分為非手術(shù)療法以及手術(shù)療法。腰椎間盤突出的治療應(yīng)該根據(jù)病人的具體情況，選擇不同的治療方案。對于早期的腰椎間盤突出癥患者，其患者無大小便的功能障礙，無廣泛的肌力和感覺減退，或者是癱瘓的患者，我們均可手先行非手術(shù)療法，非手術(shù)療法，包括我硬板床休息，指導(dǎo)患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)难臣」δ苠憻?，骨盆的牽引以及理療，以及超聲波治療等以及按抖?fù)位，包括一些非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用，以及活血通絡(luò)、止痛的中藥外用以及口服進(jìn)行治療，另外可以采用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，必要時(shí)可以采取一些減輕神經(jīng)管水腫的藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。而對于患者癥狀較重，嚴(yán)重影響生活和工作，經(jīng)非手術(shù)治療無效，或者是癥狀比較嚴(yán)重，不能接受牽引等非手術(shù)療法的治療者，以及有廣泛的肌肉癱瘓、感覺減退以及馬尾神經(jīng)損害者，這時(shí)我們建議行早期的手術(shù)治療，語音時(shí)長 01:3159027次收聽 2020-03-19 -
右側(cè)屁股疼痛的原因
如果病人出現(xiàn)了右側(cè)屁股疼痛，發(fā)生原因主要包括外傷、腰椎間盤突出、右側(cè)梨狀肌綜合征、勞損受涼導(dǎo)致右側(cè)臀肌筋膜炎以及右側(cè)臀部坐骨神經(jīng)損傷或坐骨神經(jīng)炎等因素。一、外傷，尤其是外傷以后導(dǎo)致右側(cè)屁股部位肌肉、筋膜、骨質(zhì)損傷后，會(huì)引起明顯的右側(cè)屁股疼痛的癥狀。二、腰椎間盤突出，腰椎滑脫患者，如果導(dǎo)致右側(cè)神經(jīng)根受壓，會(huì)有腰部疼痛，并且會(huì)有右側(cè)屁股疼痛，嚴(yán)重后還會(huì)有右下肢疼痛、麻木的癥狀。三、右側(cè)梨狀肌綜合征，會(huì)引起水腫的肌肉壓迫經(jīng)過的坐骨神經(jīng)，從而引發(fā)右側(cè)臀部明顯的疼痛和壓痛。四、勞損受涼導(dǎo)致右側(cè)臀肌筋膜炎，也會(huì)有右側(cè)臀部明顯的疼痛和壓痛。五、右側(cè)臀部坐骨神經(jīng)損傷或坐骨神經(jīng)炎，早期也會(huì)有明顯的右側(cè)屁股疼痛和壓痛，后期還會(huì)出現(xiàn)右腿酸鈉脹痛的癥狀。語音時(shí)長 01:2860474次收聽 2020-03-19 -
腿麻怎么辦
腿麻可以改變體位，適當(dāng)走動(dòng)活動(dòng)下肢，通過促進(jìn)下肢的血液循環(huán)改善，如果腰椎引起腿麻則需要做腰椎理療或者必要時(shí)做腰椎手術(shù)來治療。腰椎的疾病引起腿麻的情況和神經(jīng)根支配的區(qū)域有對應(yīng)的關(guān)系，一般情況下勞累后容易出現(xiàn)，休息后會(huì)有所減輕，在腿麻的同時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)皮膚感覺的減退。腰椎間盤突出的問題，腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)、腰椎滑脫造成椎管狹窄，引起神經(jīng)的血運(yùn)障礙，會(huì)引起腿麻。出現(xiàn)這種情況，要拍片看看是不是腰椎的問題，做腰椎理療或者必要時(shí)做腰椎手術(shù)來治療。腦部的問題，因?yàn)槟X部是全身的神經(jīng)中樞，內(nèi)部支配腿部神經(jīng)的部位出現(xiàn)了問題，可能會(huì)出現(xiàn)腿腳麻木、乏力等癥狀。要拍頭顱CT、核磁共振，了解是不是顱腦的問題。如果有腦血管疾病，要積極對癥處理，盡早的恢復(fù)肢體的功能。語音時(shí)長 01:3056566次收聽 2020-01-09 -
腰椎疼痛怎么辦
正常的腰椎有一個(gè)向前的生理弧度，當(dāng)生理弧度減少或變直時(shí)，病人的腰部將會(huì)有不適或腰痛。腰椎痛的病因有很多，腰椎痛是由于比較常見的有腰部骨質(zhì)增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病引起的腰部疼痛，其病因不同則處理方式不同，若腰椎痛影響日常生活，可根據(jù)醫(yī)囑適當(dāng)用些非甾體抗炎藥，如塞來昔布、布洛芬等，也可用些肌松劑來緩解癥狀，若病因明確，應(yīng)及時(shí)就診選擇合理的治療方法。62001次播放 2020-01-07
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脊柱疼痛是怎么回事
患者脊柱疼痛可能是因?yàn)檠趽p、腰椎間盤突出、腰肌筋膜炎、腰三橫突綜合征、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等疾病引起的。脊柱疼痛又稱頸腰痛，臨床常見且病因多。發(fā)病部位包括肌肉、骨骼、椎間盤、神經(jīng)或多部位綜合。脊柱疼痛要區(qū)分疼痛特點(diǎn)，到醫(yī)院進(jìn)行必要的查體檢查。由醫(yī)生摸脊柱、拍X光片或者拍核磁，評價(jià)脊柱的序列是否有狹窄、骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出等問題，找到脊柱疼痛的病因，采取治療。要根據(jù)疼痛的原因?qū)Υ∏椤?/div>55897次播放 2020-01-07
- 腰椎間盤突出的預(yù)防
當(dāng)下，不僅中老年人會(huì)得腰椎間盤突出，而且很多年輕人也會(huì)得腰椎間盤突出。如果不要自己得腰椎肩盤突出，就可以做一些預(yù)防，不要做翹二郎腿的動(dòng)作，也不要直接彎腰搬東西，多做一些鍛煉。如果感覺自己有一些輕微的疼痛，可以吃點(diǎn)治療緩解疼痛的藥物。57995次瀏覽 2019-12-07
- 腰椎間盤突出患者該如何鍛煉
腰椎間盤突出的患者進(jìn)行鍛煉有很多需要注意的事項(xiàng)，因?yàn)榉冗^大或者過于勞累都容易造成再次損傷，反而不利于病情。像幅度緩慢的太極拳這類的鍛煉方式，都是適合腰椎間盤突出患者的，因此患有腰椎間盤突出的人可以通過打太極拳、跳操以及散步等方式來鍛煉身體。62751次瀏覽 2019-03-21
- 腰間盤突出術(shù)后會(huì)復(fù)發(fā)嗎
腰間盤突出術(shù)后會(huì)不會(huì)復(fù)發(fā)，要根據(jù)具體情況判斷。腰椎間盤突出癥的手術(shù)，尤其是髓核摘除術(shù)，無論是開放性手術(shù)還是內(nèi)鏡下手術(shù)，都會(huì)存在一定的復(fù)發(fā)率。復(fù)發(fā)的高危因素和患者的體重、年齡、突出的節(jié)段、突出的類型有關(guān)。單純的髓核摘除術(shù)，一年以內(nèi)復(fù)發(fā)率在1%到5%左右。由于髓核摘除以后，患者的腰椎活動(dòng)度還在，因此必然存在一定的復(fù)發(fā)可能，這就使得術(shù)后的康復(fù)變得尤為重要。術(shù)后合理的活動(dòng)、合理的休息，都是降低復(fù)發(fā)率的關(guān)鍵因素所在。對于已經(jīng)實(shí)施腰椎間盤髓核摘除術(shù)并進(jìn)行脊柱融合手術(shù)的患者，由于脊柱已經(jīng)融合，相對的椎間活動(dòng)度已經(jīng)喪失，因此很少有復(fù)發(fā)的病例，但是此類患者往往還有鄰近節(jié)段退變等等病變。57995次播放 2018-10-10
- 腰間盤突出怎么冶
腰椎間盤突出可以進(jìn)行休息保守治療以及手術(shù)的方式治療。腰椎間盤突出初次發(fā)作，癥狀不是特別嚴(yán)重的時(shí)候，保守治療有效，則可以保守治療。但是通過保守治療幾個(gè)月，并沒有起到很好的緩解癥狀的作用，或者生活質(zhì)量仍然比較差，或者保守治療以后有效，但是剛剛恢復(fù)正常的工作生活，癥狀就又發(fā)作了，或者發(fā)作比較頻繁，明顯地影響工作生活的時(shí)候，則需要手術(shù)治療。另外有兩種情況也需要必須手術(shù)治療，第一、神經(jīng)受壓以后出現(xiàn)肌力的進(jìn)行性下降，甚至出現(xiàn)肌力的喪失，如足下垂。第二、腰椎間盤突出較嚴(yán)重，壓迫馬尾神經(jīng)，出現(xiàn)了會(huì)陰區(qū)的下墜感、麻木，大小便功能障礙，或者性功能障礙導(dǎo)致的馬尾綜合征的時(shí)候，也需要盡快手術(shù)。55780次播放 2018-09-28
- 腰椎間盤突出癥怎么確診
腰椎間盤突出只是一個(gè)簡單的影像學(xué)表現(xiàn)，并不需要特別的擔(dān)心。腰椎間盤突出癥在臨床上的診斷比較嚴(yán)格，僅僅是影像學(xué)上的突出，而沒有相應(yīng)的神經(jīng)受壓的肢體放射性疼痛、麻木或者力弱這種表現(xiàn)，這種情況不能診斷腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥非常重要的一點(diǎn)就在這個(gè)癥上出現(xiàn)了相應(yīng)的臨床表現(xiàn)，比如壓迫神經(jīng)以后，出現(xiàn)相應(yīng)神經(jīng)分布區(qū)域的疼痛、麻木、力弱以及相應(yīng)的客觀查體，還有神經(jīng)分布區(qū)的感覺減退、肌力下降，或者相應(yīng)的像肢體抬高試驗(yàn)、股神經(jīng)牽拉試驗(yàn)以及客觀神經(jīng)受累的表現(xiàn)。另外在影像學(xué)上，ct、核磁上有跟臨床表現(xiàn)相符的階段。只有臨床的癥狀、體征和影像學(xué)，在這三方面都是一致的情況下，才能診斷腰椎間盤突出癥。所以單純影像學(xué)上的突出，沒有相應(yīng)的癥狀和查體的支持，不能診斷腰椎間盤突出癥。61921次播放 2018-09-28
如何防止腰椎間盤突出
預(yù)防椎間盤突出關(guān)鍵在于腰背肌鍛煉。站的時(shí)候要站直，坐的時(shí)候也要坐好。搬東西的時(shí)候，蹲下去，腰直起來，然后再去搬，如果實(shí)在搬不動(dòng)不要強(qiáng)求，因?yàn)橐粡?qiáng)求就會(huì)造成腰肌勞損，損傷了肌肉，非常容易造成慢性的腰肌勞損，腰肌勞損時(shí)間久了，椎間盤就會(huì)受影響，是退變發(fā)生的一個(gè)過程。腰椎的退變是預(yù)防不了的，是自然的生理過程。語音時(shí)長 00:5364995次收聽 2018-09-21-
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安絡(luò)化纖丸多長時(shí)間是一個(gè)療程
乙肝是日常生活中常見的問題。目前，這種疾病的發(fā)病率不斷上升，患這種疾病的人數(shù)也在不斷增加，治療難度大，時(shí)間長。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)正確選擇藥物，合理使用一些藥物。安絡(luò)化纖丸是一種常見的藥物，那么，安絡(luò)化纖丸多長時(shí)間是一個(gè)療程呢?安絡(luò)化纖丸的用法用量是口服。一次6g，一3846次瀏覽 2024-12-28
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欣復(fù)諾的功效和作用是什么
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芙露飲適應(yīng)癥是什么?哪些患者適合用藥
生活中患上支氣管炎疾病的患者越來越多，對于這個(gè)疾病的治療大家要重視起來，生活中更要注意做好相關(guān)的預(yù)防和保養(yǎng)工作，這樣的話才能減少疾病對自身的危害，一旦長時(shí)間不治療就會(huì)給自身的健康帶來影響，建議要及時(shí)的又要進(jìn)行治療，不要因此拖延了疾病的治療時(shí)間。那么芙露飲適應(yīng)癥3756次瀏覽 2024-11-17
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