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兒童吃咸鴨蛋好不好

發(fā)布于 2020-11-09 56357次瀏覽

謝琪主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲桂林市人民醫(yī)院營養(yǎng)科

兒童吃咸鴨蛋好不好要看他們的年齡。如果說年齡在一歲以內(nèi)，吃咸鴨蛋沒有好處，反而會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。若是年齡超過了一歲，少量吃咸鴨蛋是有好處的，不過盡量還是吃蛋黃，而且最好是吃自己家腌制的咸鴨蛋。

咸鴨蛋是用鹽腌制的鴨蛋，味道鮮美，口感很好，不少人都喜歡吃。有些小孩子很喜歡吃咸鴨蛋，但是家長覺得他們吃這種東西不好，所以便不讓孩子吃。那么兒童吃咸鴨蛋好不好？
　　一、兒童吃咸鴨蛋好不好
　　1.一歲以內(nèi)吃咸鴨蛋不好
　　兒童吃咸鴨蛋好不好取決于他們的年齡，如果說孩子的年齡在一歲以內(nèi)，那么吃咸鴨蛋是沒有好處的。一歲以內(nèi)的孩子不能吃鹽，因?yàn)樗麄兊哪I臟功能發(fā)育未成熟，如果吃鹽的話增加腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)于腎臟的發(fā)育沒有好處，甚至還有可能會(huì)降低孩子的身體免疫力。
　　2.一歲以后少吃咸鴨蛋有好處
　　如果說兒童的年齡已經(jīng)超過了一歲，那么少吃點(diǎn)咸鴨蛋是有好處的，盡量光吃蛋黃，而且最好是自己腌制。咸鴨蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及不飽和脂肪酸，這都是兒童身體發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，少吃一些對(duì)身體健康是有好處的。不過咸鴨蛋的含鹽量比較高，吃太多的話也會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，甚至還會(huì)導(dǎo)致消化不良的問題。
　　二、一歲以上的兒童適當(dāng)吃咸鴨蛋的好處
　　咸鴨蛋當(dāng)中還有很多能夠維持人體生理功能的營養(yǎng)成分，比如說蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素。這些營養(yǎng)元素都能夠促進(jìn)身體成長，可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。