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丙肝前期康復運動

現(xiàn)在大家的生活水平不斷的進步,保健逐步成為大家重視的一個問題,運動是身體健康的重要因素,適當?shù)倪\動丙肝患者的體質(zhì)會有大的改變,直接能夠加速患者體內(nèi)肝細胞再生的速度,進而減輕丙肝對肝臟的危害,那么適合丙肝前期康復運動有哪些呢?

1、慢跑是一項較為全面的運動,它能明顯增強心肺功能,使全身肌肉得到鍛煉,并可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,預防老年肌肉萎縮、便秘廈消化不良等。同時慢跑對于丙肝病情穩(wěn)定的患者也是較好的輔助治療措施之一。

2、散步是一項的傳統(tǒng)健身活動,它是一種不需要任何健身場地、簡便易行的活動方式。通過悠閑和緩的行走,加上四肢自然而協(xié)調(diào)的動作,會使全身得到適度的活動。再加上輕松暢達的情緒,能使健身者“氣、血”流通,經(jīng)絡通達,利關節(jié)而養(yǎng)筋骨,暢神志而益五臟。

3、太極拳是我國傳統(tǒng)武術中的一種拳術。由于太極拳的每一個動作圓柔蓮貫,每一個招式都是綿綿不斷,好像一個完整的圈,如太極圖而得名。經(jīng)常練習者思維敏捷、心神集中、腸胃康健、免疫力改善,的確有健身及防病治病的功效。

丙肝患者的運動要根據(jù)自身的狀況來進行,如丙肝患者在饑餓的情況下運動,這個時候患者的體內(nèi)能量并不是特別的多,這個時候就會消耗肝糖原來補充人體的能量,對患者的肝臟是極不好的。正確的辦法是在你運動前半小時吃一些東西,這樣的話效果會更好。

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