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肋骨骨折起床技巧

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肋骨骨折患者起床時(shí)需采取側(cè)臥翻身、手臂支撐等技巧，避免直接仰臥起身加重疼痛或損傷。肋骨骨折由外傷、骨質(zhì)疏松等因素引起，可能伴隨胸痛、呼吸受限等癥狀，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

肋骨骨折后起床應(yīng)優(yōu)先選擇側(cè)臥姿勢(shì)，將身體轉(zhuǎn)向未受傷一側(cè)，用對(duì)側(cè)手臂緩慢支撐床面坐起，過(guò)程中保持腰部挺直以減少胸廓扭轉(zhuǎn)?？衫谜眍^墊高背部輔助起身，或請(qǐng)他人托住肩胛部提供外力支撐。若骨折伴有劇烈疼痛，可在醫(yī)生允許下提前30分鐘服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物緩解不適。起身后需避免突然彎腰、咳嗽或打噴嚏，必要時(shí)佩戴彈性胸帶固定骨折部位。日常應(yīng)保持低鹽高鈣飲食，適量補(bǔ)充維生素D軟膠囊促進(jìn)骨骼修復(fù)，睡眠時(shí)選擇硬板床并采用半臥位減輕胸部壓力。

肋骨骨折恢復(fù)期需嚴(yán)格避免提重物、劇烈運(yùn)動(dòng)及胸廓擠壓動(dòng)作，咳嗽時(shí)可用枕頭輕壓傷處緩沖震動(dòng)。若出現(xiàn)呼吸困難、持續(xù)加重胸痛或發(fā)熱癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排除血?dú)庑氐炔l(fā)癥。康復(fù)期間可遵醫(yī)囑進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，逐步恢復(fù)肺功能，6-8周內(nèi)定期復(fù)查X線觀察愈合情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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