肩周炎會(huì)反復(fù)發(fā)作嗎?肩周炎,是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的多見病癥,本病的好發(fā)年齡在50歲左右,女性發(fā)病率略高于男性,多見于體力勞動(dòng)者,而且肩周炎也是可能反復(fù)發(fā)作的,在秋冬季節(jié),肩周炎很容易反復(fù)發(fā)作,肩部疼痛及肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限明顯加重,那么,如何預(yù)防肩周炎復(fù)發(fā)呢?
肩周炎患者要提前做好防寒保暖的準(zhǔn)備,防止肩周炎的發(fā)生。受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素,因此,為了預(yù)防肩周炎復(fù)發(fā),中老年人應(yīng)重視肩關(guān)節(jié)的保暖防寒,晚上睡覺時(shí)防止肩關(guān)節(jié)外露,勿使肩部受涼,一旦著涼也要及時(shí)治療,切忌拖延。
加強(qiáng)體育鍛煉也是預(yù)防肩周炎復(fù)發(fā)的有效方法。郝利民說,患者要每日堅(jiān)持作一些諸如保健體操、散步、慢跑等體育運(yùn)動(dòng),使肌肉中的血流通暢,保持良好的關(guān)節(jié)柔韌性和良好的功能狀態(tài)。如果身體條件允許,還可以做一些傳統(tǒng)的太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng),以舒筋通絡(luò)、調(diào)和氣血,對提高身體素質(zhì),預(yù)防肩周炎的反復(fù)發(fā)作具有良好的作用。
營養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱,而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致風(fēng)寒邪氣侵襲,誘發(fā)肩周炎。如果營養(yǎng)補(bǔ)充得比較充分,加上適當(dāng)鍛煉,及時(shí)提高免疫力,可有效預(yù)防肩周炎反復(fù)發(fā)作的發(fā)生。
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