在不患有任何背部器質(zhì)性疾病的前提下，每周可進(jìn)行三次背部按摩，每次可間隔一天。若有嚴(yán)重肌肉僵硬、酸痛不適感，可一天內(nèi)按摩兩次，但按摩時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘。同時(shí)在按摩后還需要注意保暖、不要觸碰冷水，防止勞累。
由于現(xiàn)在生活及工作壓力較大，我們?cè)谌粘Ｉ钪行枰业胶线m的放松方式，而按摩則是一種。適當(dāng)按摩可以使機(jī)體感覺到輕松，讓人的精神變得比較興奮，更好的消除個(gè)人的疲勞感，但需掌握好按摩時(shí)間。那么多久做一次背部按摩好呢？
1.多久做一次背部按摩好
背部按摩的主要作用是可促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)毒素及代謝產(chǎn)物排出，能夠有效改善身體經(jīng)絡(luò)淤堵的情況。如果個(gè)人背部無(wú)任何器質(zhì)性病變的情況下，每周可按摩三次，每次可間隔一天。
如果是因過(guò)度勞累，引起肌肉僵硬、酸痛不適等癥狀，已嚴(yán)重影響到正常的生活和工作，可以適當(dāng)?shù)脑黾影茨Υ螖?shù)。病發(fā)期最好一天按摩兩次，每次按摩30分鐘，兩次的間隔時(shí)間應(yīng)在6~8個(gè)小時(shí)左右。
2.背部按摩注意事項(xiàng)
做完背部按摩后，皮膚的毛孔會(huì)因?yàn)榘磯旱牧Χ榷m當(dāng)張開，所以需要做好保暖工作，防止風(fēng)邪趁虛而入，引起風(fēng)寒之病。其次按摩后，兩小時(shí)內(nèi)不要碰觸到冷水，患有年老體虛疾病者，在按摩后需要注意心腦血管疾病的發(fā)作，注意適當(dāng)休息，防止勞累。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
-
額頭發(fā)涼怎么回事
額頭發(fā)涼的一種情況是全身發(fā)涼，額頭也發(fā)涼，也就是額頭發(fā)涼是全身發(fā)涼的一種局部的表現(xiàn)，這種情況見于正常情況下，周圍的環(huán)境溫度較低，穿得較少，出現(xiàn)身體的熱量過(guò)度散發(fā)的情況，體溫丟失比較嚴(yán)重，從而出現(xiàn)全身的怕冷，額頭冰涼的狀態(tài)。另外，還有一種情況就是出現(xiàn)了感染，如細(xì)菌的感染，像葡萄球菌感染等，還有病毒的感染，出現(xiàn)發(fā)燒的情況。病原微生物進(jìn)入體內(nèi)以后，體內(nèi)淋巴細(xì)胞就會(huì)吞噬病原微生物，吞噬過(guò)程中淋巴細(xì)胞就可能出現(xiàn)壞死的情況，病原微生物被免疫細(xì)胞吞噬掉以后，一些內(nèi)毒素經(jīng)過(guò)吸收，刺激體溫中樞，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒。在這種發(fā)燒之前，可能會(huì)出現(xiàn)額頭發(fā)涼的情況。77378次播放 2021-11-02
-
一吃飯就出汗怎么回事
中醫(yī)的胃、脾、大腸、小腸，按照六經(jīng)辨證屬于陽(yáng)明經(jīng)，陽(yáng)明經(jīng)是一種多氣多血的臟腑，或者是臟腑的聯(lián)合，一吃飯之后驟然補(bǔ)充氣血，陽(yáng)明的氣血就更加旺盛了，會(huì)出現(xiàn)出汗的現(xiàn)象。出汗的目的就是一種生理的反射，通過(guò)出汗來(lái)散發(fā)熱量，使體溫不能超過(guò)正常的體溫，不能出現(xiàn)異常升高的情況，是一種身體的自我保護(hù)機(jī)制，是先天性的，比較多見。另外是后天形成的，在吃飯時(shí)，頭部和面部汗出的直往下流是比較多見的。另外從體質(zhì)上來(lái)說(shuō)，屬于肌肉比較發(fā)達(dá)、充實(shí)，身體體格比較健壯。94330次播放 2021-05-31
-
滋陰清熱的中藥有哪些
具有滋陰作用的中藥主要為麥冬、天冬兩種中藥材。而具有清熱作用的中藥材主要包括大黃和黃連兩種。這些中藥功效與作用十分明顯，可用于治療和緩解多種不適癥狀，但是在應(yīng)用時(shí)需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
21800次瀏覽 2021-04-16
-
艾葉蒸澡有什么好處
艾葉蒸澡能夠去除體內(nèi)過(guò)多濕氣，對(duì)于濕疹、毛囊炎等皮膚疾病也可以起到良好的預(yù)防作用，經(jīng)常應(yīng)用還能夠提高免疫力。對(duì)于女性而言，長(zhǎng)期應(yīng)用還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏之功效。
17346次瀏覽 2021-04-13
-
貧血的癥狀
貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。由于紅細(xì)胞容量測(cè)定比較復(fù)雜，臨床上常以血紅蛋白的濃度來(lái)代替。貧血造成身體組織的缺氧，以及二氧化碳分壓增高，患者會(huì)出現(xiàn)倦怠、嗜睡等癥狀，還會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃Q，心悸，呼吸加快，注意力下降，面色蒼白，眼結(jié)膜、口腔、嘴唇、甲床發(fā)白，脈搏加快，口腔潰瘍等癥狀。嚴(yán)重的貧血會(huì)出現(xiàn)心臟擴(kuò)大甚至心力衰竭，有可能出現(xiàn)水腫、黃疸以及肝脾腫大。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3350050次收聽 2019-10-14 -
肝火旺吃什么
對(duì)于肝火旺的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該注意均衡營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，既要避免貪涼飲，又要避免過(guò)食熱性的食物。可根據(jù)需要選擇蓮子飲、綠豆粥、菊花茶、豬肝湯等進(jìn)行食療。藥物方面，龍膽瀉肝丸是比較好的一個(gè)選擇。此外，芎菊上清丸具有清熱解表、散風(fēng)止痛的作用，對(duì)于緩解肝火上炎引起的頭痛、耳鳴癥狀有比較好的效果。如果是女性患者肝火旺盛，出現(xiàn)乳房脹痛、口苦等癥狀，還可選用具有舒肝解郁、清瀉肝火作用的中藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3253993次收聽 2019-10-14 -
肝火旺睡不著怎么辦
患者應(yīng)該以一種平和的心態(tài)去看待人生，盡量讓自己保持愉悅的心情，這樣才更有利于肝火旺盛的調(diào)理和治療。肝火旺盛的人要改變飲食習(xí)慣，不能繼續(xù)吃辛辣、油膩的食物。患者應(yīng)該按比例攝取各類食物，遵循營(yíng)養(yǎng)的“金字塔”原則。堅(jiān)持每天做適量的運(yùn)動(dòng)，慢慢的使身體變得健康強(qiáng)壯，同時(shí)也有利于排解不良的情緒和壓力。如果肝火旺盛的人，能在晚上11點(diǎn)前進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，那么可以促進(jìn)肝臟進(jìn)行自我的修復(fù)，寧可早起也不要晚睡。如果肝火旺，一定要多喝水。注意飲食，不要吃一些辛辣的東西。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3559634次收聽 2019-10-14 -
怕冷是什么原因
一，氣虛、血虛。身體怕冷的原因之一是因?yàn)檠旱牧魍ú粫扯鸬模Q為氣虛、血虛，這是身體的機(jī)能失調(diào)所導(dǎo)致的，這種情況需要通過(guò)補(bǔ)血、補(bǔ)陽(yáng)進(jìn)行調(diào)理，在生活上要格外注意身體的保暖。二，新陳代謝慢。當(dāng)身體的新陳代謝機(jī)能衰退，可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，就會(huì)造成熱量的釋放減慢。當(dāng)熱量的合成作用大于分解作用的時(shí)候，身體的神經(jīng)機(jī)能會(huì)運(yùn)作遲緩，血管分布較少的手、足及腰部血液循環(huán)不良，就會(huì)導(dǎo)致身體呈怕冷的狀態(tài)。三，運(yùn)動(dòng)少。當(dāng)人的運(yùn)動(dòng)量減少，身體的機(jī)能會(huì)出現(xiàn)循環(huán)不良的狀態(tài)，熱量的產(chǎn)生自然會(huì)更少。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3262208次收聽 2019-10-14 -
喝中藥不能吃什么
白蘿卜：白蘿卜是通氣的食物，如果正在吃溫補(bǔ)的中藥或是補(bǔ)品，最好是不要吃白蘿卜，這樣會(huì)讓補(bǔ)藥降低療效。中醫(yī)認(rèn)為如果吃的是一些助消化或者是治氣脹的中藥，吃蘿卜是沒有問題的。不過(guò)體質(zhì)偏寒的人是不適合吃白蘿卜的。辣椒、胡椒等刺激性的食物：吃辣椒是一件很刺激的事情。平時(shí)吃辣椒就會(huì)引起口干或者是胃痛的情況。在喝中藥的時(shí)候，尤其是應(yīng)該吃一些盡量清淡一些的少鹽少辣椒，同時(shí)也要避免吃胡椒、咖喱、煙酒或者是芥末等刺激性的食物。因?yàn)槌砸恍┐碳ば缘氖澄飼?huì)讓人體出現(xiàn)熱的現(xiàn)象，降低一些清熱去火藥物的療效。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3156978次收聽 2019-10-14 -
雌性激素下降會(huì)尿頻嗎
雌激素下降和尿頻之間也并沒有必然的聯(lián)系，雌激素下降以后，女性第二性征會(huì)減弱，比如乳腺會(huì)萎縮、皮膚會(huì)松弛、皮下脂肪會(huì)蓄積、肌肉也會(huì)松弛；同時(shí)雌激素對(duì)血脂的保護(hù)作用也會(huì)減弱，女性會(huì)突然間血脂增高；此外，女性可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，以前可以蹦蹦跳跳，現(xiàn)在崴腳都可能骨折，這都是雌激素下降導(dǎo)致的。但是尿頻、尿急、尿痛往往都是泌尿系本身的問題，女性因?yàn)槟虻辣容^短、比較寬、比較直，容易出現(xiàn)泌尿系感染。所以，尿頻往往都是由于泌尿系本身的問題，很少是在雌激素下降以后，女性才出現(xiàn)尿頻的問題。50352次播放 2019-09-19
-
活血化瘀的中藥配方
若說(shuō)女人是一朵花，那么血液則是花枝中的水分，只有血液充足通暢了，花才開得更長(zhǎng)久、更美麗。所以活血化瘀對(duì)于很多人，特別是女性朋友來(lái)說(shuō)，顯得尤其重要。中醫(yī)方面，活血化瘀的中藥配方比較多，比如生地甘草酒、胡峰酒、三寶酒等。
62379次瀏覽 2019-07-08
-
氣血不足的癥狀
氣血不足的出現(xiàn)常會(huì)伴隨很多的表現(xiàn)癥狀，譬如頭暈，耳鳴，心理健康狀況不佳，失眠，便秘，手腳冰涼，消化不良，食欲不振，容易出汗，眼睛干澀，頭發(fā)干枯，面色暗沉等癥狀。氣血不足尤其多發(fā)于女性，因?yàn)榕悦總€(gè)月都會(huì)經(jīng)歷月經(jīng)，這是女性失血的主要原因。
60403次瀏覽 2019-06-18
-
前胡的功效與作用
前胡很多人都沒有聽說(shuō)過(guò)，前胡是中藥的一種，是一種作用和功效非常多的中藥。前胡具有清風(fēng)散熱和降氣化痰的功效與作用，還有保護(hù)心臟和抑制平滑肌的作用。
80828次瀏覽 2019-04-17
-
手心腳心發(fā)熱是怎么回事
手心腳心發(fā)熱分實(shí)熱和虛熱，實(shí)熱由于瘀于內(nèi)而不得疏解，導(dǎo)致手心發(fā)熱。腎陰虛導(dǎo)致的手心發(fā)熱，常見口燥咽干、頭暈?zāi)垦５劝Y狀；心陰不足導(dǎo)致的手腳心發(fā)熱，常見心悸、失眠、多夢(mèng)等癥狀；肺陰不足導(dǎo)致的手腳心發(fā)熱，常見手腳心燥熱、身體燥熱等癥狀。51265次播放 2018-03-15
-
半月痕消失代表什么
半月痕是判斷疾病的指標(biāo)之一，通過(guò)半月痕的顏色、大小等能夠有效判斷一些潛在疾病。而先天性的數(shù)量少，或者40歲以后，每增加十歲，減少一對(duì)半月痕，都是正常的情況。而半月痕的變化，如短時(shí)間內(nèi)的減少，可能預(yù)示著身體透支、潛在疾病或者氣血虧虛的情況。65531次播放 2018-03-12
-
腹股溝淋巴結(jié)腫大是什么病
腹股溝淋巴結(jié)腫大可能是感染、免疫反應(yīng)或腫瘤等疾病的表現(xiàn)，需結(jié)合伴隨癥狀判斷病因。常見原因包括細(xì)菌感染、病毒感染、結(jié)核或淋...0次瀏覽 2025-04-12
-
脊髓側(cè)索硬化綜合征的癥狀有哪些
脊髓側(cè)索硬化綜合征（ALS）的典型癥狀包括進(jìn)行性肌無(wú)力、肌肉萎縮和痙攣，早期可能表現(xiàn)為手部精細(xì)動(dòng)作困難或行走不穩(wěn)，晚期累及呼...0次瀏覽 2025-04-12
-
考試焦慮的產(chǎn)生原因可能有哪些
考試焦慮主要由遺傳易感性、環(huán)境壓力、生理反應(yīng)和心理調(diào)節(jié)失衡共同作用導(dǎo)致。關(guān)鍵因素包括家族遺傳傾向、高壓考試環(huán)境、自主神經(jīng)...0次瀏覽 2025-04-12
-
進(jìn)進(jìn)出出呻吟不止全身抽搐
該癥狀可能由癲癇發(fā)作、高熱驚厥或嚴(yán)重電解質(zhì)紊亂引起，需立即就醫(yī)排查病因。常見誘因包括腦部異常放電、感染性疾病或代謝失衡，...0次瀏覽 2025-04-12
-
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。300次瀏覽 2024-09-25
-
怎么檢查是否有生殖器皰疹
生殖器皰疹主要通過(guò)臨床癥狀結(jié)合實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)確診，常見方法包括病毒培養(yǎng)、PCR檢測(cè)和血清學(xué)檢查。早期診斷有助于控制癥狀傳播。1.臨?...0次瀏覽 2025-04-12
-
腦脊髓炎的癥狀和病因有哪些
腦脊髓炎的癥狀包括頭痛、發(fā)熱、肢體無(wú)力、感覺異常等，病因涉及病毒感染、自身免疫反應(yīng)、疫苗接種反應(yīng)等。早期識(shí)別癥狀并就醫(yī)是...0次瀏覽 2025-04-12
-
懷孕初期有哪些癥狀?盤點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì)提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因?yàn)閭€(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。570次瀏覽 2024-01-05
-
總感覺身體發(fā)熱是怎么回事
總感覺身體發(fā)熱可能與體溫調(diào)節(jié)異常、感染性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)或心理因素有關(guān)。常見原因包括甲狀腺功能亢進(jìn)、慢性炎癥、自主神經(jīng)紊...0次瀏覽 2025-04-12
-
指甲上的凹凸痕代表著什么
指甲上的凹凸痕可能反映營(yíng)養(yǎng)缺乏、外傷或潛在疾病，需結(jié)合具體形態(tài)判斷。常見原因包括缺鐵性貧血、真菌感染或銀屑病，輕微凹陷通...0次瀏覽 2025-04-12
-
口吃是如何引起的 這四個(gè)原因?qū)е驴诔?/a>
口吃是一種言語(yǔ)流暢性障礙，主要由遺傳、環(huán)境壓力、神經(jīng)發(fā)育異常及心理因素共同導(dǎo)致。改善方法包括言語(yǔ)訓(xùn)練、心理干預(yù)和家庭支持...0次瀏覽 2025-04-12
-
八個(gè)小方法讓你避免皮膚過(guò)敏
皮膚過(guò)敏可通過(guò)日常防護(hù)和科學(xué)護(hù)理有效預(yù)防，關(guān)鍵措施包括避免接觸過(guò)敏原、加強(qiáng)皮膚屏障、調(diào)整生活習(xí)慣等。以下八種方法能顯著降...0次瀏覽 2025-04-12
-
兒童秋天養(yǎng)生的方法是什么 兒童秋天養(yǎng)生小常識(shí)
兒童秋天養(yǎng)生需注重飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、預(yù)防疾病和作息規(guī)律。秋季氣候干燥，兒童易出現(xiàn)皮膚干癢、呼吸道不適等問題，通過(guò)合理飲...0次瀏覽 2025-04-12
-
嗓子癢干咳有什么方法緩解
嗓子癢干咳多由咽喉干燥、過(guò)敏或輕微炎癥引起，可通過(guò)調(diào)整環(huán)境濕度、飲食調(diào)理和藥物干預(yù)緩解。常見原因包括空氣干燥、過(guò)敏原刺激...0次瀏覽 2025-04-12
-
慢性附睪炎的癥狀是什么呢?
慢性附睪炎主要表現(xiàn)為陰囊疼痛、腫脹和觸痛，可能伴隨發(fā)熱或排尿不適。癥狀輕微時(shí)可觀察，持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)。常見原因包括細(xì)菌...0次瀏覽 2025-04-12
-
羊角風(fēng)病這樣的病會(huì)遺傳的嗎?
羊角風(fēng)（癲癇）具有遺傳傾向，但遺傳概率受多種因素影響，并非絕對(duì)。遺傳因素、環(huán)境刺激、腦部損傷等共同作用決定發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。家族...0次瀏覽 2025-04-12
-
支氣管炎如何飲食 支氣管炎飲食要清淡
支氣管炎患者飲食需以清淡易消化為主，減少呼吸道刺激并促進(jìn)炎癥恢復(fù)。關(guān)鍵點(diǎn)包括避免辛辣刺激食物、增加水分?jǐn)z入、選擇富含維生...0次瀏覽 2025-04-12
-
常見乳房縮小的手術(shù)方法是什么
乳房縮小手術(shù)常見方法包括雙環(huán)法、垂直切口法和倒T切口法，適用于乳房過(guò)大導(dǎo)致肩頸疼痛或行動(dòng)不便者。手術(shù)需根據(jù)乳房體積、下垂??...0次瀏覽 2025-04-12
-
淋巴結(jié)核會(huì)有什么癥狀 淋巴結(jié)核形成的原因
淋巴結(jié)核是由結(jié)核桿菌感染淋巴結(jié)引起的慢性炎癥，典型癥狀包括頸部無(wú)痛性腫塊、低熱盜汗，形成原因涉及免疫力低下、結(jié)核病接觸史...0次瀏覽 2025-04-12
-
微針美塑的效果是不是永久的嗎
微針美塑的效果并非永久，其維持時(shí)間通常為6-12個(gè)月，需定期重復(fù)治療才能保持理想狀態(tài)。效果持續(xù)時(shí)間受皮膚類型、術(shù)后護(hù)理、治療??...0次瀏覽 2025-04-12
-
新生兒老打噴嚏是什么原因
新生兒頻繁打噴嚏多由生理性因素或環(huán)境刺激引起，通常無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂。常見原因包括鼻腔敏感、環(huán)境干燥或粉塵刺激，少數(shù)情況可能與...0次瀏覽 2025-04-12
-
太陽(yáng)穴痛是由什么原因引起的?
太陽(yáng)穴痛可能由緊張性頭痛、偏頭痛或顳動(dòng)脈炎等疾病引起，及時(shí)排查病因是關(guān)鍵。常見誘因包括壓力、睡眠不足、眼部疲勞或血管異常...0次瀏覽 2025-04-12
-
普特彼用藥后常見副作用有哪些
患上皮炎疾病很多患者心理往往是有壓力的，該疾病容易反復(fù)發(fā)作，讓患者身體上承受了比較多的痛苦，若不及時(shí)治療，反而會(huì)導(dǎo)致病情加重，要給自身造成很大的困擾，經(jīng)營(yíng)患者要積極的進(jìn)行治療，日常生活中也要多了解一些護(hù)理措施。那么普特彼用藥后常見副作用有哪些?普特彼不良反應(yīng):2719次瀏覽 2024-12-11
-
頗得斯安栓劑有什么副作用
現(xiàn)實(shí)生活之中，潰瘍性結(jié)腸炎這種不良癥狀的出現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致患者的生活質(zhì)量受到諸多不良的影響，也是十分不利于身體健康的。比如，潰瘍性結(jié)腸炎會(huì)誘發(fā)一些諸如腹痛等等不良癥狀的出現(xiàn)，給患者的工作以及生活帶來(lái)了嚴(yán)重的困擾，有很多患者根本沒有辦法工作，甚至不可以正常生活，需要及2756次瀏覽 2024-12-05
-
妥塞敏吃了會(huì)不會(huì)有副作用
白血病比較常見，危害性之大自不必多說(shuō)，所以患者有必要及早治療，否則一旦病情嚴(yán)重就會(huì)危害患者的生命健康。那么，妥塞敏吃了會(huì)不會(huì)有副作用?下面讓我們了解一下妥塞敏吧!妥塞敏在臨床上可以用于治療白血病誘發(fā)的出血癥狀。而妥塞敏所引起的副作用，主要就是食欲不振0.61％2868次瀏覽 2024-12-12
-
凱那飯后口服會(huì)比較好嗎
疾病的產(chǎn)生會(huì)給身體帶來(lái)比較大的影響，會(huì)影響到正常的工作，也會(huì)影響到正常的生活，有的疾病在沒有得到控制的情況下會(huì)快速的發(fā)展，所以把握住正確用藥的信息是非常重要的，那么凱那飯后口服會(huì)比較好嗎?凱那適應(yīng)癥是改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥2785次瀏覽 2024-12-15
-
百立澤是飯前還是飯后服用
肝臟相關(guān)疾病已經(jīng)讓很多人很無(wú)奈，要選擇正確的方法治療，平時(shí)注意調(diào)整心態(tài)。事實(shí)上，不同的藥物對(duì)它們的使用有不同的規(guī)定，它們的具體功能和性能會(huì)有很大的不同。百立澤這種藥物很多患者并不會(huì)很陌生，那么，百立澤是飯前還是飯后服用呢?百立澤的用法用量是推薦劑量鹽酸達(dá)拉他韋2687次瀏覽 2024-12-12
點(diǎn)擊查看更多>