99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

強(qiáng)直性脊柱炎病人可以跑步嗎

一般來說,患上強(qiáng)直性脊柱炎就會導(dǎo)致我們的脊椎和腰部疼痛,對我們的工作和生活帶來很大的影響,為此對于強(qiáng)直性脊柱炎患者來說,就要抓緊做好治療,對于強(qiáng)直性脊柱炎的醫(yī)治,大家可以考慮使用運(yùn)動療法,那么,強(qiáng)直性脊柱炎病人能跑步嗎?

深呼吸運(yùn)動對強(qiáng)直性脊柱炎病人來說是非常重要的,即使是胸椎已經(jīng)變形的人,經(jīng)由呼吸運(yùn)動的訓(xùn)練還是能夠維持良好的肺活量,以避免發(fā)生肺部的感染

無論是心肺耐力或肌耐力,都是強(qiáng)調(diào)長時(shí)間的,如慢跑、跳繩、有氧舞蹈、自行車或較輕的重量訓(xùn)練等,強(qiáng)直性脊柱炎的病人不適合長時(shí)間維持同一動作,因此要維持良好的耐力并不容易,此時(shí)可采間歇式運(yùn)動的方法,如原本要慢跑三十分鐘,現(xiàn)將之分為三次十分鐘進(jìn)行,又如跳繩二十分鐘,分為十次兩分鐘,速度快一些,讓心跳能達(dá)到最大心跳率 ( 約為 220- 年齡 ) 的百分之七十到八十五,兩次之間稍做休息,這樣的鍛煉效果并不會比連續(xù)運(yùn)動要差,而對于運(yùn)動的關(guān)節(jié)卻能給予適度的恢復(fù)。

以上就是強(qiáng)直性脊柱炎的運(yùn)動療法介紹,通過了解我們知道該病是可以慢跑的,患上強(qiáng)直性脊柱炎之后,我們是會很難受的,除了接受正規(guī)治療,家屬也要給患者更好的飲食護(hù)理。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
九龙坡区| 明溪县| 加查县| 勃利县| 惠州市| 白河县| 通河县| 富源县| 紫阳县| 宁海县| 榆林市| 阿拉善盟| 汤阴县| 南和县| 视频| 繁峙县| 图木舒克市| 蒙自县| 凤冈县| 大庆市| 奉贤区| 邢台市| 东乌珠穆沁旗| 华蓥市| 西贡区| 石屏县| 华阴市| 大厂| 莲花县| 手机| 兴业县| 固安县| 新宁县| 贵溪市| 郎溪县| 鄄城县| 大关县| 新昌县| 河西区| 阿鲁科尔沁旗| 嫩江县|