一般來說,患上強(qiáng)直性脊柱炎就會導(dǎo)致我們的脊椎和腰部疼痛,對我們的工作和生活帶來很大的影響,為此對于強(qiáng)直性脊柱炎患者來說,就要抓緊做好治療,對于強(qiáng)直性脊柱炎的醫(yī)治,大家可以考慮使用運(yùn)動療法,那么,強(qiáng)直性脊柱炎病人能跑步嗎?
深呼吸運(yùn)動對強(qiáng)直性脊柱炎病人來說是非常重要的,即使是胸椎已經(jīng)變形的人,經(jīng)由呼吸運(yùn)動的訓(xùn)練還是能夠維持良好的肺活量,以避免發(fā)生肺部的感染。
無論是心肺耐力或肌耐力,都是強(qiáng)調(diào)長時(shí)間的,如慢跑、跳繩、有氧舞蹈、自行車或較輕的重量訓(xùn)練等,強(qiáng)直性脊柱炎的病人不適合長時(shí)間維持同一動作,因此要維持良好的耐力并不容易,此時(shí)可采間歇式運(yùn)動的方法,如原本要慢跑三十分鐘,現(xiàn)將之分為三次十分鐘進(jìn)行,又如跳繩二十分鐘,分為十次兩分鐘,速度快一些,讓心跳能達(dá)到最大心跳率 ( 約為 220- 年齡 ) 的百分之七十到八十五,兩次之間稍做休息,這樣的鍛煉效果并不會比連續(xù)運(yùn)動要差,而對于運(yùn)動的關(guān)節(jié)卻能給予適度的恢復(fù)。
以上就是強(qiáng)直性脊柱炎的運(yùn)動療法介紹,通過了解我們知道該病是可以慢跑的,患上強(qiáng)直性脊柱炎之后,我們是會很難受的,除了接受正規(guī)治療,家屬也要給患者更好的飲食護(hù)理。
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