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預(yù)防心絞痛的四個(gè)注意事項(xiàng)有哪些

發(fā)布于 2020-09-16 65900次瀏覽

心絞痛是冠心病的一種常見的癥狀，但是一旦發(fā)作的話，會(huì)讓人非常的難受。但是有很多人又不知該怎么樣去預(yù)防它，所以這個(gè)疾病在我國還是常見疾病之一，所以今天我要分享的就是預(yù)防心絞痛的四個(gè)注意事項(xiàng)。

1、心絞痛要注意鹽的攝取，平時(shí)不能攝取太多的鹽，鹽會(huì)讓血液的濃度大幅度的升高，這樣會(huì)讓血液變稠，會(huì)阻礙血管的暢通，讓血液循環(huán)不順暢，無法及時(shí)送達(dá)到心臟大致心絞痛。
　　2、適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，例如吃完飯后散散步，慢跑一下，這些都有助于消化食物，促進(jìn)血液循環(huán)，讓血液暢通無阻，心臟也能夠及時(shí)的得到血液的供應(yīng)，減少心臟缺氧引起疼痛。
　　3、心絞痛大多數(shù)跟我們的血壓有關(guān)系的，我們要控制我們的血壓避免需呀太高而導(dǎo)致心絞痛，可以吃一些降血壓的食物，例如芹菜、粗糧等。
　　4、不吸煙。只食用少量的牛油、奶油及各種油膩食物。吃大量水果及蔬菜，但飲食要維持平衡均勻，減少鹽的攝食量。
　　最后調(diào)整自己的生活和工作環(huán)境，保持兩好的心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，學(xué)會(huì)減壓，適當(dāng)?shù)淖鲂﹦趧?dòng)，旦要注意不要疲勞，發(fā)作時(shí)立刻休息，可以準(zhǔn)備使用作用持久的抗心絞痛藥物，以防心絞痛發(fā)作。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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