相信大家對(duì)消化不良都很了解，這是一種常見的疾病，這種病主要發(fā)生在兒童身上，當(dāng)兒童出現(xiàn)這種病之后，會(huì)嚴(yán)重影響消化吸收，導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良。有些人認(rèn)為，吃完飯后多走動(dòng)走動(dòng)會(huì)助于消化，其實(shí)不然，這樣反而會(huì)引起消化不良，究竟是為什么呢?下面就來聽一下專家的講解。
有一句古話“飯后百步走，活到九十九”，它被當(dāng)做老年的健身格言。從近代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看，不宜提倡飯后百步走。因?yàn)轱埡笙鞴傩枰罅康难汗?yīng)，進(jìn)行緊張的“工作”。若在這時(shí)步行，會(huì)造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動(dòng)減弱，而且消化液的分泌也會(huì)顯著減少，從而引起消化不良。
此外，對(duì)有心血管疾病的人來說，飯后會(huì)增加一些身體的負(fù)荷，對(duì)老年來說更是如此。科學(xué)研究證明，在餐后的60分鐘，血壓會(huì)下降，而心率會(huì)上升15次/分鐘。有些人進(jìn)行中度運(yùn)動(dòng)后，會(huì)出現(xiàn)體位性低血壓，說明餐后運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)有明顯的負(fù)作用。因此，老年應(yīng)該避免在餐后、特別是飽餐后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉。
通過專家講解，想必大家已經(jīng)知道了飯后百步走的危害了，希望大家在平時(shí)能夠改掉這種不良的習(xí)慣，吃完飯之后，不要急著運(yùn)動(dòng)，要適當(dāng)?shù)男菹⒁幌虏趴梢栽龠M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才不會(huì)引起消化不良。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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消化不良可不可以打預(yù)防針
消化不良是在消化科范圍內(nèi)比較常見的一個(gè)功能性的疾病，主要引起的一些臨床的癥狀，包括上腹的飽脹感，打嗝，有的時(shí)候可能會(huì)引起腹部的一些不適，這樣的一些情況，通常可能會(huì)跟平時(shí)的飲食方式，生活方式以及精神心理的這種壓力都是有很大的關(guān)系的，如果平時(shí)總是喜歡吃一些涼的辣的，刺激的，比較喜歡喝奶茶，濃茶這樣的一些情況，就有可能會(huì)導(dǎo)致的胃部的蠕動(dòng)的一個(gè)異常，而且就會(huì)引發(fā)消化不良的這樣的一些情況。但是是不能夠通過打一些預(yù)防針來去進(jìn)行來去避免發(fā)生的，主要還是要通過調(diào)整的生活方式和飲食方式，有的時(shí)候也需要通過應(yīng)用一些藥物，包括這種促胃腸動(dòng)力的藥物以及消化酶來去緩解消化不良的癥狀。語音時(shí)長(zhǎng) 01:0552829次收聽 2021-12-30 -
晚上喝水肚子脹是什么原因
晚上喝水肚子脹有以下原因：一、晚上喝水量比較多，或溫度不合適，比較偏涼，就會(huì)引起腹部發(fā)脹，主要是因?yàn)橄涣家鸬摹６⒉∪吮旧砭陀幸恍┫涣迹诤人嗟臅r(shí)候又不能隨時(shí)的及時(shí)排空掉，使得胃的蠕動(dòng)更加減慢，會(huì)感覺到明顯的腹脹。三、有器質(zhì)性的疾病，在喝水的時(shí)候也可以表現(xiàn)為發(fā)脹的情況。消化不良分功能性的和器質(zhì)性的消化不良。功能性消化不良可以吃對(duì)癥的藥物治療。器質(zhì)性的消化不良，如胃炎、腸炎、肝炎、膽囊炎、胰腺炎，還有心功能的不全、腎功能下降等都會(huì)出現(xiàn)腹部發(fā)脹，要到醫(yī)院進(jìn)行處理。喝水導(dǎo)致肚子發(fā)脹，注意盡量不要在晚上大量喝水，要掌握喝水的溫度，喝水時(shí)不要太急，要一點(diǎn)一點(diǎn)地喝。52039次播放 2021-12-29
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飯后怎么揉肚子助消化
飯后揉肚子助消化是不可取的。如果飯后馬上就揉肚子會(huì)感覺有一種抵抗感，自己也會(huì)覺得不舒服，尤其是吃的比較多的情況下，是不能夠去揉肚子的。飯后過半個(gè)小時(shí)、一個(gè)小時(shí)以后，胃內(nèi)容物減少，可以兩掌相對(duì)，把手掌搓熱，在臍周或中脘部進(jìn)行順時(shí)針或逆時(shí)針摩腹。不是按壓和揉，而是摩擦，靠手掌熱度和腹壁皮膚接觸，通過摩擦來產(chǎn)生熱量，讓腹腔血液循環(huán)加速。新鮮血液增多會(huì)促進(jìn)胃功能增強(qiáng)，就會(huì)減輕消化不良癥狀。所以餐后一般半個(gè)小時(shí)以后再進(jìn)行摩腹，才能助消化。80780次播放 2021-12-29
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不解大便但老放屁怎么回事
不大便，老排氣，老放屁這個(gè)情況最大的可能性就是飲食結(jié)構(gòu)可能出現(xiàn)問題，比如進(jìn)食了比較多的容易產(chǎn)氣的食物，比如豆制品、奶制品、包菜、薯類食物。這些食物特別容易經(jīng)過胃和腸腔的細(xì)菌的分解之后產(chǎn)生甲醛，就可能經(jīng)常排氣且氣味特別臭。可適當(dāng)?shù)姆媚c道菌群的調(diào)節(jié)藥物，比如雙歧三聯(lián)、雙歧四聯(lián)。此外，可能是消化系統(tǒng)出現(xiàn)器質(zhì)性病變。建議去查血常規(guī)、便常規(guī)，查胃鏡和結(jié)腸鏡，看一看會(huì)不會(huì)有各種各樣的原因引起來的便秘的情況，甚至?xí)粫?huì)有消化道腫瘤引起的大腸的不全梗阻。語音時(shí)長(zhǎng) 02:3663073次收聽 2021-10-15 -
吃完飯不消化會(huì)堵著難受嗎
吃完飯后不消化會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，因此會(huì)引起難受的感覺。食物進(jìn)入胃內(nèi)后，經(jīng)過胃的研磨和攪拌，就會(huì)轉(zhuǎn)化為食糜進(jìn)入十二指腸，讓腸道吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，一旦人體出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象，胃蠕動(dòng)功能就會(huì)受到影響，胃的排空功能就會(huì)受到限制，這些食物會(huì)在胃內(nèi)滯留一段時(shí)間，不僅在滯留的過程中造成腹部發(fā)脹感，同時(shí)胃內(nèi)的消化液會(huì)和食物中的成分出現(xiàn)異常發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體導(dǎo)致胃部出現(xiàn)發(fā)脹感。因此飯后不消化，人體就會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。飯后不消化可以適當(dāng)?shù)氖褂迷黾游竸?dòng)力的藥物，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，起到消食積、助消化的作用，或喝蜂蜜水能夠調(diào)理腸胃，還能夠改善便秘等癥狀，如果癥狀明顯，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查。55251次播放 2021-10-15
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寶媽拉肚子寶寶能服用母乳嗎
寶寶拉肚子寶寶是否能夠正常的進(jìn)行喂養(yǎng)，與寶媽拉肚子的病因以及病情嚴(yán)重程度有一定的關(guān)系。如果拉肚子比較輕微是由于飲食不當(dāng)或者是非感染性因素導(dǎo)致的拉肚子是可以正常的進(jìn)行喂養(yǎng)的。如果寶媽拉肚子比較嚴(yán)重，出現(xiàn)脫水發(fā)燒等臨床表現(xiàn)，就不能夠給孩子進(jìn)行正常的喂養(yǎng)。特別是細(xì)菌桿菌引起的拉肚子，要暫時(shí)停止哺乳。女性在哺乳期間出現(xiàn)腹瀉，發(fā)燒，感冒等癥狀時(shí)，要慎重喂養(yǎng)，以免影響到嬰幼兒。等到拉肚子的癥狀逐漸緩解以后，可以恢復(fù)正常的哺乳。哺乳期女性拉肚子時(shí)要注意合理飲食，最好以流質(zhì)半流質(zhì)飲食為主。語音時(shí)長(zhǎng) 01:1964101次收聽 2021-05-12 -
消化不良會(huì)傳染嗎
引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動(dòng)功能失調(diào)。患者的精神不愉快、長(zhǎng)期悶悶不樂或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃輕癱則是由糖尿并原發(fā)性神經(jīng)性厭食和胃切除術(shù)所致。那么消化不良會(huì)傳染嗎?答案是不會(huì)的
27325次瀏覽 2020-12-10
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消化不良的保養(yǎng)方法有哪些
消化不良的患者的日常生活的飲食受到影響，當(dāng)患者的情況得到好轉(zhuǎn)時(shí)，也不要忘記對(duì)身體的保養(yǎng)。下面，讓我們一起通過本篇文章來了解一下關(guān)于消化不良患者的飲食保養(yǎng)方法。消化不良保養(yǎng)方法1)保暖護(hù)養(yǎng)：秋涼之后，晝夜溫差變化大，要注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃
28444次瀏覽 2020-12-10
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幾種對(duì)消化不良有好處的鍛煉
上班一族由于長(zhǎng)期久坐，身體容易出現(xiàn)各種不適甚至疾玻久坐會(huì)引起腸胃蠕動(dòng)減慢，消化腺分泌消化液減少，出現(xiàn)消化不良的情況。建議上班需要久坐的人，每隔一小時(shí)站起來伸伸懶腰、做做簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)。也可以試試以下幾種對(duì)消化不良有好處的運(yùn)動(dòng)
60556次瀏覽 2020-09-16
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胃腸功能失調(diào)怎么治療
胃腸功能失調(diào)要做胃鏡、腸鏡，不能把器質(zhì)性疾病當(dāng)做功能性疾病來調(diào)整治療。首先得再找一個(gè)大夫，明確一下是不是胃腸功能失調(diào)。胃腸功能失調(diào)，它本身是功能性異常，就是前面講的神經(jīng)官能癥和它也是非常相似的，首先要除外器質(zhì)性疾病。首先要除外，完全的除外器質(zhì)性疾病，否則就是耽誤病情，真正確定了就是功能失調(diào)，要尋找它的病因。前面講過胃腸道動(dòng)力或者功能失調(diào)。1.是焦慮和抑郁，心平氣和調(diào)整好情緒，規(guī)律飲食和睡眠時(shí)間，適當(dāng)?shù)腻憻挕?.可能有煙、酒或者濃茶咖啡對(duì)胃刺激比較大的，都要注意要進(jìn)行調(diào)整。3.就是說吃飯速度過快，把由牙齒來處理的食物物理消化的功能交給了柔嫩的胃腸道，胃腸道的負(fù)擔(dān)大大加重。胃的損傷要比沒有假牙、缺牙的人損傷大，所以一定要細(xì)嚼慢咽。比如調(diào)整好情緒，改變不好的生活習(xí)慣，然后細(xì)嚼慢咽。語音時(shí)長(zhǎng) 01:4454167次收聽 2019-12-20 -
胃腸功能失調(diào)怎么辦
胃腸功能失調(diào)本身是一個(gè)功能性異常，首先要排除器質(zhì)性疾病，要做胃鏡、腸鏡，不能把一個(gè)器質(zhì)性疾病當(dāng)做功能性疾病來調(diào)整治療。確定了功能失調(diào)，要尋找病因，胃腸道動(dòng)力或者功能失調(diào)，有幾方面因素：第一個(gè)，是焦慮和抑郁，要心平氣和調(diào)整好情緒、規(guī)律飲食和睡眠、適當(dāng)?shù)腻憻挘坏诙€(gè)，煙、酒或者濃茶咖啡這類的對(duì)胃刺激比較大，都要注意要進(jìn)行調(diào)整；第三個(gè)，吃飯速度過快，這種物理消化的功能交給了胃腸道，胃腸道的負(fù)擔(dān)加重。有假牙、缺牙這種人，胃的損傷要比沒有的人損傷大。所以一定要調(diào)整好情緒，改變一些不好的生活習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽。53476次播放 2019-12-20
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消化不良胃脹氣吃什么藥
消化不良胃脹氣吃什么藥物好。如果是消化不良的話，是可以通過給他輔助補(bǔ)充一些消化酶來幫助他進(jìn)行消化。因?yàn)槲覀兊氖澄锵谖改c道里邊它是通過一些酶來把這些食物來進(jìn)行分解，進(jìn)一步來吸收的。如果消化不良往往會(huì)伴有這些消化酶的缺乏，那么我們可以給患者補(bǔ)充一些消化酶，這樣促進(jìn)它的消化吸收，減輕消化不了等癥狀。另外如果是消化不良同時(shí)伴有胃脹氣，還可以給患者服用一些促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物。比如說我們常用的嗎丁啉或者是橘櫞酸莫沙必利，這些藥物可以促進(jìn)胃腸的動(dòng)力，減輕胃腸脹氣。52369次播放 2019-11-13
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放屁很臭是怎么回事
進(jìn)食了過多的具有刺激性氣味的食物，會(huì)導(dǎo)致放屁很臭，在排出了由于飲食而產(chǎn)生“屁過臭”的因素外，就要考慮可能是消化不良或腸道疾病所引起的。需要警惕是否患有一些腸道炎癥或者胃腸功能障礙問題。
51902次瀏覽 2019-07-09
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飯后吃水果好嗎
飯后一般肚子就吃飽了，這個(gè)時(shí)候飯后來一點(diǎn)水果能夠幫助身體消化，當(dāng)然水果一定要選擇適合飯后吃的，飯后可以吃一些山楂、柚子、獼猴桃等水果，它有幫助消化的作用，所以飯后吃是可以的。
67640次瀏覽 2019-06-10
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消化不良有什么危害
危害依據(jù)消化不良的嚴(yán)重程度決定。對(duì)于輕度的功能性消化不良，也就是并沒有什么器質(zhì)性的疾病，一般并沒有什么太大的危害。只是在體格上、生長(zhǎng)發(fā)育上可能沒有消化好的人更加的強(qiáng)壯。長(zhǎng)期重度的功能性消化不良，可以導(dǎo)致患者虛弱無力，消瘦、貧血，血壓降低等等一系列的情況。對(duì)于由于某些器質(zhì)性疾病引起的消化不良，消化不良本身危害并不會(huì)太大。但是引起器質(zhì)性疾病的這些基礎(chǔ)疾病，可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。比如有慢性胃炎，可以引起胃粘膜進(jìn)一步的萎縮，胃潰瘍的生成。慢性肝炎患者也可以進(jìn)一步的發(fā)展為肝硬化、肝癌等等這些情況。語音時(shí)長(zhǎng) 01:4256992次收聽 2018-09-29
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腰間盤扭傷會(huì)導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)錯(cuò)位嗎 腰間盤扭傷會(huì)引起哪些疾病
腰間盤扭傷可能導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)錯(cuò)位，還可能引起腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰椎管狹窄癥、馬尾綜合征等疾病。腰間盤扭傷通常由外...0次瀏覽 2025-06-21
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雞眼和跖疣有什么不同 教你準(zhǔn)確區(qū)分雞眼和跖疣
雞眼和跖疣是兩種常見的足部皮膚病變，雞眼多由長(zhǎng)期摩擦或壓迫引起，跖疣則是由人乳頭瘤病毒感染導(dǎo)致。區(qū)分兩者主要從病因、外觀...0次瀏覽 2025-06-21
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寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒欤车篮蜌夤茌^短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。88次瀏覽 2025-03-21
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如果你發(fā)現(xiàn)身上有皮疹，除了皮疹，還有頭痛、咳嗽、盜汗等癥狀，就需要注意了，可能不是普通的皮膚病，而是艾滋病發(fā)病前的征兆。大家可以考慮按照醫(yī)生的方法處理，其實(shí)可以用于艾滋病的藥物有很多，太斗就是常見的藥物。那么，太斗需要空腹服用嗎?太斗應(yīng)該在治療HIV感染方面有3824次瀏覽 2024-11-03
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