胰石癥又被稱為胰管結(jié)石，是慢性胰腺炎的臨床表現(xiàn)之一，發(fā)病年齡多在30～50歲，歐美人發(fā)病率要高于東方人。胰石癥主要是由于不良生活習(xí)慣引起的，因此要預(yù)防胰石癥，首先要杜絕這些不良習(xí)慣。主要包括以下幾點(diǎn)：
一、戒煙酒
臨床上胰石癥的發(fā)生主要是與長期大量飲酒有關(guān)，飲酒時間長、量大者則易形成胰結(jié)石。吸煙者胰石癥的發(fā)生率比不吸煙者高2-3倍。因此要預(yù)防胰石癥首先要戒煙戒酒。戒煙酒后胰石癥的腹痛會有所緩解。術(shù)后患者仍需要戒煙酒，否則容易復(fù)發(fā)。
二、調(diào)節(jié)食譜
除了要戒酒之外，日常膳食需合理搭配，盡量少吃高脂、高油、多鹽的食物，以谷類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的主體。脂肪的攝入量要嚴(yán)格限制，每日不超過40克。多選用易于消化的糖類，如紅糖、蔗糖、蜂蜜等。因碳水化合物是能量的主要來源，每日可給予300克以上。每天吃新鮮蔬菜和水果，增加纖維類、胡蘿卜素、維生素E和必要礦物質(zhì)的攝入。多采用煮、熬、蒸等烹調(diào)方法，不要用油煎炸、爆炒等方法。
三、體育鍛煉
參加適量的體力活動，避免超體重和肥胖，有助于降低胰石癥的發(fā)病率。體力活動包括跑步、散步、游泳、打球、跳舞、爬樓梯、清潔房間等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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