膝關(guān)節(jié)炎是老年人的常患疾病。主要表現(xiàn)為活動時膝部關(guān)節(jié)疼痛，不活動易出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬等。 有關(guān)康復(fù)專家認(rèn)為，膝關(guān)節(jié)痛病人需要通過適當(dāng)運(yùn)動來緩解癥狀，也有利于控制病情的發(fā)展。然而，有的老年患者恰恰是怕關(guān)節(jié)疼痛而極少運(yùn)動，缺乏活動的后果不僅會加重肌肉和關(guān)節(jié)僵硬，使疼痛加劇，而且還可能導(dǎo)致肌肉萎縮和軟弱無力，甚至出現(xiàn)癱瘓。
直身跪坐：晨起后或晚上臨睡前，兩膝跪在床上練習(xí)跪坐。跪坐時腰桿保持直立，臀部盡量向后坐，盡力能接觸到腳后部。
下蹲壓腿：手扶床沿做下蹲動作，然后做直壓腿動作，即讓患側(cè)下肢向前跨半步，處于伸直位或下肢伸出，放在一定高度，輕輕地做壓腿運(yùn)動，手盡量觸及足尖部。
高位馬步：兩膝稍彎曲(10～30 度)，以膝關(guān)節(jié)不痛為宜。靜蹲不動，兩手平舉，目視前方，開始堅(jiān)持幾分鐘，并逐漸增加時間。一般達(dá)到每次 10 分鐘左右即可，每天早晚各做 1 次。
仰臥抬腿：仰臥床上，患腿向上抬 15 度左右，初做時可保持 1～3 分鐘，練習(xí)一段時間后，空中抬腿時間爭取達(dá)到 10～15 分鐘。隨后練習(xí)中也可用腳挑一個枕頭，增加力量，每天 2～3 次。此法主要是加強(qiáng)腿肌力量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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膝關(guān)節(jié)積液抽取術(shù)怎么做視頻
膝關(guān)節(jié)積液通常是膝關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過膝關(guān)節(jié)積液抽取術(shù)進(jìn)行治療。手術(shù)步驟：第一步：對患者的膝關(guān)節(jié)部位進(jìn)行麻醉。第二步：做好穿刺的點(diǎn)位，然后對膝關(guān)節(jié)及周圍皮膚進(jìn)行消毒。第三步：在無菌條件下，將注射器針從膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)間隙部位緩慢刺入。第四步：進(jìn)行膝關(guān)節(jié)積液的緩慢抽取。第五步：抽取結(jié)束后，對膝關(guān)節(jié)進(jìn)行加壓包扎，使其固定，避免積液再次出現(xiàn)。一般需要將抽取的積液送去做細(xì)菌培養(yǎng)檢查，判斷是否存在感染，然后根據(jù)病因進(jìn)行針對性治療。66225次播放 2023-03-08
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膝蓋腫了怎么消腫最快
膝蓋腫了怎么消腫最快，首先需要明確膝蓋腫脹的原因。常見原因是老年人膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎，通過膝關(guān)節(jié)穿刺，可以把炎性的關(guān)節(jié)積液抽出來，可以迅速消腫，同時注射得寶松和醫(yī)用幾丁糖或玻璃酸鈉。另外就是車禍、暴力或者運(yùn)動創(chuàng)傷導(dǎo)致膝蓋腫脹，拍攝膝關(guān)節(jié)X線片明確有沒有膝關(guān)節(jié)骨折或脫位，對于嚴(yán)重移位的骨折，及時進(jìn)行手術(shù)復(fù)位、固定，同時清除關(guān)節(jié)腔內(nèi)的積血，可以達(dá)到消腫目的。創(chuàng)傷性的出血性滑膜炎還有就像痛風(fēng)性或類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎，如果膝關(guān)節(jié)腫脹明顯，也可以及時抽出關(guān)節(jié)積液。53227次播放 2021-11-02
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患有膝關(guān)節(jié)炎生孩子好不好呢
患有膝關(guān)節(jié)炎生孩子好不好呢?一般來說，膝關(guān)節(jié)炎患者在情況穩(wěn)定的時候，不應(yīng)用藥物的狀況下是可以生育的，從醫(yī)學(xué)角度來看，膝關(guān)節(jié)炎病激素水平分泌一般是正常的，有人對膝關(guān)節(jié)炎病人停止長朗研究，發(fā)現(xiàn)絕大部分患者有正常的性功能，下面具體來了解一下吧。
57201次瀏覽 2020-09-16
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什么是預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎的方法
膝關(guān)節(jié)炎是老年人最常見的一種關(guān)節(jié)疾病，也是引起老年人殘疾最主要的原因，嚴(yán)重影響著老年人的生活質(zhì)量，患者十分苦惱。所以積極防治這種疾病是老年人日常生活中的一件大事，不可等閑視之。那么，預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎的方法有什么呢?
54193次瀏覽 2020-09-16
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膝關(guān)節(jié)炎預(yù)防怎么治療
有人說患了膝蓋疼痛，不舒服應(yīng)多休息，但長期不鍛煉卻容易造成肌肉肌力下降的問題，肌肉是骨骼的衛(wèi)兵，肌力下降骨骼就會跟著受累，大腿肌萎縮了，韌帶保護(hù)不了膝蓋，那膝蓋也就跟著出問題了，最終就可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎，那么，膝關(guān)節(jié)炎預(yù)防治療方法有哪些呢?
55597次瀏覽 2020-09-16
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什么藥治膝關(guān)節(jié)炎最好
在治療膝關(guān)節(jié)炎過程當(dāng)中，很多患者喜歡采取藥物治療方法，藥物治療膝關(guān)節(jié)炎簡單而且方便，專家指出，臨床上藥物治療膝關(guān)節(jié)炎的種類有很多，患者千萬不要擅自使用，否則會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎治療效果不理想，那么，什么藥治膝關(guān)節(jié)炎最好?我們一起來看看下文介紹吧。
58934次瀏覽 2020-08-28
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膝蓋疼痛怎么治療
膝關(guān)節(jié)的疼痛是臨床常見的一些問題。當(dāng)膝關(guān)節(jié)發(fā)生疼痛的時候：1、首先需要做的事情是減少關(guān)節(jié)的負(fù)重，減少關(guān)節(jié)的負(fù)重包括兩個方面：第一方面減少上下樓梯、上下坡、爬山這樣的動作。第二方面包括是減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，也就是減輕體重，只有給予膝關(guān)節(jié)充分的時間自我修復(fù)才能緩解疼痛。2、藥物治療，因?yàn)橥ǔＬ弁匆彩且驗(yàn)殛P(guān)節(jié)炎引起的，引起關(guān)節(jié)炎的原因有很多種，因此要用一些消腫、鎮(zhèn)痛的藥物控制關(guān)節(jié)腔積液和疼痛這種癥狀，無菌性炎癥。3、如果經(jīng)過保守治療無效，可以考慮手術(shù)治療。語音時長 01:2156892次收聽 2020-01-07 -
膝關(guān)節(jié)積水的原因
膝關(guān)節(jié)積水即膝關(guān)節(jié)積液，膝關(guān)節(jié)積液不是一種具體疾病，而是一種臨床表現(xiàn)。引起膝關(guān)節(jié)積液的原因包括以下幾種：1、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及老年性骨關(guān)節(jié)炎，這類炎癥是最常見的導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)積液的原因；2、外傷：運(yùn)動損傷導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔內(nèi)出血等，會引起膝關(guān)節(jié)積液；3、特殊疾病：如血友病等疾病；4、過度運(yùn)動：長時間劇烈運(yùn)動之后，膝關(guān)節(jié)的液體可少量增加。但這并不能構(gòu)成明顯膝關(guān)節(jié)積液。膝關(guān)節(jié)積液的癥狀，除了疼痛外，其他癥狀一般不典型，輕度的膝關(guān)節(jié)積液大多數(shù)察覺不到。只有通過核磁共振等檢查才能確診。語音時長 01:0953570次收聽 2020-01-07 -
膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)優(yōu)缺點(diǎn)
膝關(guān)節(jié)置換優(yōu)點(diǎn)：第一緩解疼痛。第二糾正畸形。第三個是改善力線。膝關(guān)節(jié)置換的缺點(diǎn)：第一創(chuàng)傷比較大，要切開肌肉，把半月板切除掉，把滑膜切除掉，然后換一個人工的關(guān)節(jié)，所以說它只是一個終末期的一個治療辦法。第二并發(fā)癥比較可怕，是感染，感染是一個非常可怕的，非常驚人的一種并發(fā)癥。第三個缺點(diǎn)，價(jià)格比較昂貴，普通老百姓承受不起，因?yàn)獒t(yī)保只報(bào)銷7000塊錢，其他都要自費(fèi)，可能隨著中國的醫(yī)學(xué)發(fā)展，醫(yī)療改革之后可能假體都要報(bào)銷，這樣的話很多病人又能享受福利，都能做手術(shù)了。56970次播放 2020-01-07
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膝蓋有積液的原因
膝蓋積液的原因有感染、外傷、炎癥、其他、勞損及退變。一、感染：如膝關(guān)節(jié)結(jié)核、化膿性關(guān)節(jié)炎等。二、外傷：如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶損傷等。三、炎癥：如膝關(guān)節(jié)滑膜炎、痛風(fēng)等。四、其他：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。五、勞損及退變：髕骨軟化癥、膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎。出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)積液，需根據(jù)致病因素及積液多少進(jìn)行處理，積極治療原發(fā)病，積液少的予以臥床休息、膝部制動、抬高患肢、佩戴護(hù)膝，適當(dāng)口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，促進(jìn)積液的吸收；膝關(guān)節(jié)有明顯的疼痛，腫脹，影響活動時，在明確診斷后，根據(jù)病情需要選擇關(guān)節(jié)腔穿刺抽液，關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，嚴(yán)重的骨性關(guān)節(jié)炎患者可以考慮膝關(guān)節(jié)置換。膝蓋積液多即膝關(guān)節(jié)積液，是指膝關(guān)節(jié)內(nèi)的滑液量過多、潴留導(dǎo)致的關(guān)節(jié)內(nèi)腫脹現(xiàn)象，由于膝關(guān)節(jié)滑膜廣泛并位于肢體表淺部位，故遭受損傷及發(fā)生病變的機(jī)會較多。語音時長 01:2154754次收聽 2019-12-26 -
膝蓋響是怎么回事
膝蓋響的原因從內(nèi)到外有很多，如關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨和軟骨直接接觸、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)周圍肌腱、韌帶勞損或骨質(zhì)退行性改變，以及生理性彈響。膝蓋響在骨科門診較為常見，臨床上叫彈響膝。一、當(dāng)關(guān)節(jié)發(fā)生退行性病變時，軟骨遭到磨損，然后軟骨關(guān)節(jié)面直接摩擦?xí)r，可能在下蹲、起立時感覺到膝關(guān)節(jié)有彈響。二、半月板損傷：半月板發(fā)生損傷有時出現(xiàn)絞索癥狀，是膝關(guān)節(jié)突然卡住，然后在活動時，發(fā)出清脆彈響。三、膝關(guān)節(jié)周圍有很多肌腱、韌帶，附著關(guān)節(jié)四周，當(dāng)遇到韌帶、肌腱勞損或者相應(yīng)附著部位有骨質(zhì)退行性改變，比如增生，當(dāng)肌腱、韌帶滑過病變部位時，會有膝關(guān)節(jié)彈響。四、生理性彈響，有很大部分人沒有任何癥狀，膝關(guān)節(jié)無疼痛、腫脹、活動受限等不適癥狀，偶爾關(guān)節(jié)彈響，出現(xiàn)這種情況時，只要排除其他病變，注意觀察即可，無需特殊處理。語音時長 01:2857856次收聽 2019-12-26 -
膝關(guān)節(jié)炎是什么原因引起的
膝關(guān)節(jié)炎可能會因?yàn)楹芏嘣蛞穑热缒挲g，生理構(gòu)造，肌肉狀況，另外出現(xiàn)脂肪墊勞損，半月板損傷，創(chuàng)傷性骨膜炎，骨性關(guān)節(jié)炎，韌帶損傷等等都會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎。所以全面的進(jìn)行了解，才可以進(jìn)行全面的治療，治療時也要做好護(hù)理。
61252次瀏覽 2019-12-02
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膝關(guān)節(jié)炎治療方法
膝關(guān)節(jié)炎是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，癥狀是膝關(guān)節(jié)的疼痛腫脹和活動受限。治療以保守治療為主，包括口服藥物和手術(shù)治療。治療早期以保守治療為主，口服藥物包括非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，消除膝關(guān)節(jié)的嚴(yán)重反應(yīng)；氨糖類的藥物，減慢關(guān)節(jié)軟骨的退變進(jìn)程和消除膝關(guān)節(jié)的炎癥反應(yīng)。中藥用活血止痛的口服藥物和外用。癥狀比較重的病人，建議手術(shù)治療關(guān)節(jié)鏡，更嚴(yán)重的建議膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)。59625次播放 2019-10-11
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膝關(guān)節(jié)有積液可以自愈嗎
有些膝關(guān)節(jié)積液可以自愈。關(guān)節(jié)積液形成的原因有很多，由于骨性關(guān)節(jié)炎所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)積液，或者由于過度的運(yùn)動所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)反應(yīng)性積液，這些積液一般量不多，通過合適的自我調(diào)節(jié)，可以自愈。這種情況下出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液，需要在一段時間內(nèi)避免長期的劇烈運(yùn)動，這時關(guān)節(jié)可以得到很好的休息，滑膜的炎癥逐漸消退以后，它的回吸收能力逐漸增加。這些關(guān)節(jié)腔的積液是可以逐漸被吸收掉的。有一些人由于體重比較大，這個時候在這種情況下出現(xiàn)了關(guān)節(jié)積液，我們可以通過積極地減輕體重，例如限制油膩、肥厚食物的飲食，多吃一些蔬菜、水果，從而減少熱量的吸收，控制好體重。膝關(guān)節(jié)的壓力沒有那么大，以后這些關(guān)節(jié)腔積液可以逐漸的被吸收掉。但是對于有一些風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎以及創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，這里面由于滑膜炎癥比較重，或者創(chuàng)傷以后，關(guān)節(jié)腔內(nèi)積血導(dǎo)致的關(guān)節(jié)積液，有時候需要積極的進(jìn)行藥物或者其他的一些治療手段進(jìn)行治療。這類型的膝關(guān)節(jié)積液有時候比較難以自愈，需要進(jìn)行治療。語音時長 02:0057145次收聽 2018-12-13 -
膝關(guān)節(jié)炎手術(shù)后該怎么護(hù)理
患有膝關(guān)節(jié)炎的病人，進(jìn)行手術(shù)以后，如果做微創(chuàng)手術(shù)，應(yīng)該讓病人早點(diǎn)下地活動，避免肌肉萎縮的發(fā)生，增加關(guān)節(jié)活動度，非常重要。如果膝關(guān)節(jié)炎患者做關(guān)節(jié)置換手術(shù)后，應(yīng)該讓病人在早期進(jìn)行主動和被動屈膝、伸膝的功能鍛煉，增加患者股四頭肌力量，減少血栓的形成，增加關(guān)節(jié)的活動度，同時減少萎縮的情況發(fā)生。膝關(guān)節(jié)炎手術(shù)后，病人一般在拔出引流管之后，兩天左右就下地進(jìn)行功能鍛煉，扶著助步器行走，這樣有利于膝關(guān)節(jié)炎病人盡早康復(fù)。58573次播放 2018-08-17
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胰腺癌患者的發(fā)病原因是什么
胰腺癌可能由長期吸煙、酗酒、慢性胰腺炎、糖尿病及遺傳因素等原因引起。1、長期吸煙：煙草中的致癌物質(zhì)可直接損傷胰腺細(xì)胞，導(dǎo)??...0次瀏覽 2025-05-15
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清心沉香八味散可以安神嗎 怎么吃
目前，我們可能在生活中遇到健康問題。有很多問題會令有些人可能會感到不適。他們不能專注于一件事，工作和學(xué)習(xí)可能會受到很大影響，所以人體健康很重要，所以身體是革命的本錢，清心沉香八味散是一種用于胸悶的藥，但是清心沉香八味散可以安神嗎?要怎樣吃呢?清心參鄉(xiāng)八味散由沉3193次瀏覽 2024-12-01
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服用克銀丸后的常見不良反應(yīng)有哪些
銀屑病屬于相對常見的一種慢性炎癥性皮膚疾病，而且容易反復(fù)發(fā)作，尤其是在春季天氣溫暖的時候，發(fā)病率相對較高，對于患者來講要重視起來，做好自我的護(hù)理工作，這樣才利于自己病情的恢復(fù)，那么服用克銀丸后的常見不良反應(yīng)有哪些?克銀丸不良反應(yīng):有可能導(dǎo)致肝損害和剝脫性皮炎。3340次瀏覽 2024-11-12
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患者吃蕁麻疹丸需注意什么事項(xiàng)
蕁麻疹屬于相對常見的一種皮膚疾病，臨床有多種疾病，其中該疾病危害相對比較大，對于患者來講往往會造成皮膚粘膜造成極大的刺激，要避免大面積的皮膚損傷，患者就要注意加強(qiáng)日常的護(hù)理工作，那么患者吃蕁麻疹丸需注意什么事項(xiàng)?蕁麻疹丸注意事項(xiàng):1.忌食魚蝦海鮮類及酒、辛辣食3171次瀏覽 2025-02-27
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潤眾恩替卡韋分散片一盒是多少錢
成年人的生活方式往往不受長輩的限制，可能年輕時沒有良好的生活習(xí)慣，也可能受大環(huán)境的影響。很多人抽煙喝酒，很多朋友也不會吃的很好或者吃不健康的東西，長期下來會增加肝臟的負(fù)擔(dān)和壓力，也可能導(dǎo)致肝炎疾病的存在。潤眾恩替卡韋分散片是一種很常見的藥物，那么，潤眾恩替卡韋3268次瀏覽 2024-11-07
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復(fù)泰奧吃藥后會有不良反應(yīng)嗎?嚴(yán)重不嚴(yán)重
骨質(zhì)疏松癥患者在日常飲食方面調(diào)理是很重要的，大家在治療疾病的時候要多了解疾病的相關(guān)知識和因素，尤其是要注意飲食方面的調(diào)整，要格外重視，如果飲食不當(dāng)?shù)脑挘菀讓?dǎo)致疾病的發(fā)作，給自身的健康帶來影響，那么復(fù)泰奧吃藥后會有不良反應(yīng)嗎?嚴(yán)重不嚴(yán)重?藥物的不良反應(yīng)是大家關(guān)3189次瀏覽 2024-11-02
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