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血壓高140低90怎么辦

血壓高140毫米汞柱低90毫米汞柱可通過改變飲食習(xí)慣和生活方式適當(dāng)調(diào)節(jié),必要時(shí)應(yīng)使用降壓藥物。

1.飲食習(xí)慣

應(yīng)以清淡飲食為主,養(yǎng)成低脂低鹽,低膽固醇的飲食習(xí)慣。可多食用維生素、礦物質(zhì)含量比較高的食品,主要有新鮮的蔬菜水果。

2.生活方式

養(yǎng)成良好的生活方式,堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),規(guī)律作息??商岣咝姆喂δ堋⒋龠M(jìn)血液循環(huán),改善高血壓癥狀。

3.降壓藥物

血壓140/90毫米汞柱屬于高血壓的邊界數(shù)值,若通過改善飲食和生活習(xí)慣,一段時(shí)間后血壓仍維持這個(gè)水平,應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)師選擇降壓藥物進(jìn)行干預(yù)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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