朋友們?nèi)绻邝诀?a href="http://www.z3x9u9.com/k/vbxay6klb8us4rb.html" target="_blank">關(guān)節(jié)炎早期沒有得到重視,病情如果發(fā)展很嚴(yán)重,就會(huì)對(duì)未來的生活帶來不便,甚至可能會(huì)落下殘疾,骶髂關(guān)節(jié)炎患者還需要注重日常鍛煉,以緩解病情的發(fā)展。骶髂關(guān)節(jié)炎隨著病情的好轉(zhuǎn),患者應(yīng)加強(qiáng)骶髂關(guān)節(jié)的相關(guān)錘煉,以促進(jìn)功能的恢復(fù),其鍛煉方法遵循適度和循序漸進(jìn)的原則。骶髂關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法有哪些?現(xiàn)在我們就來了解一下。
1、站位髖關(guān)節(jié)鍛煉法。患者站立,雙手向下按壓固定兩側(cè)銘前上棘處,前屈后伸、左右旋轉(zhuǎn)攬關(guān)節(jié)各20次,上提患臀及息側(cè)下肢20次。
2、臥檢髖關(guān)節(jié)鍛煉法。患者健側(cè)臥位,患膠在上伸直,做前屈、后伸、外展動(dòng)作(注意:膝關(guān)節(jié)應(yīng)伸直)各20一30次。其范圍根據(jù)具體情況而定。
骶髂關(guān)節(jié)炎的危害是不容忽視的,單純的鍛煉不能抑制病情的發(fā)展,更不能根治疾病,關(guān)鍵是要早日到專科醫(yī)院診斷治療。此外,如果確定是骶髂關(guān)節(jié)炎也不要害怕,可以通過局部熱敷,加強(qiáng)腹肌、背肌、骨盆肌肉的肌力和耐力訓(xùn)練緩解。肌肉力量的練習(xí)要形成習(xí)慣,每天早晨、晚上練習(xí)。以上級(jí)煉對(duì)骶髂關(guān)節(jié)炎大有幫助,可促進(jìn)炎癥的吸收,縮短病程,但對(duì)患病1周內(nèi)的患者不宜使用。
以上就是骶髂關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉的介紹,其實(shí)在生活中,治療骶髂關(guān)節(jié)炎的方法有很多,只有患者根據(jù)自身的病情對(duì)癥治療,相信就可以幫助患者早日治愈此病。
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