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偏頭痛患者心理保健

發(fā)布于 2020-12-10 24870次瀏覽

三甲北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

據(jù)調(diào)查，發(fā)作較頻繁的偏頭痛患者會(huì)有明顯的心理障礙，如工作不能全力，既影響事業(yè)的發(fā)展，又影響經(jīng)濟(jì)收入，造成心理不平衡，影響情緒；生活中不能輕松游玩休閑，影響與朋友的聚會(huì)等，造成偏頭痛患者生活、工作圈縮小。這種不良的情緒反過來很容易再次誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，造成惡性循環(huán)，加重病情。那么，偏頭痛患者應(yīng)該怎樣進(jìn)行心理調(diào)適和保健呢？

接受事實(shí)?? 每個(gè)人都希望自己健康，但是當(dāng)疾病來襲時(shí)，也不要自哀自憐，偏頭痛患者應(yīng)該有既得之則安之的心態(tài)，接受這個(gè)事實(shí)，并且積極治療，相信自己能夠戰(zhàn)勝偏頭痛。

提高忍耐力??? 偏頭痛患者一旦發(fā)病，千萬(wàn)不要煩躁。必須提高自己的忍耐力，因?yàn)榻乖暝綇?qiáng)烈則頭痛的感覺越重，痛苦越深，對(duì)發(fā)作時(shí)的記憶就越清晰，發(fā)作后的情緒也會(huì)越低落。

主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境??? 偏頭痛患者因經(jīng)常發(fā)病，家屬、同事、朋友都會(huì)讓其三分，常使患者對(duì)他人及環(huán)境的適應(yīng)能力下降，要求過高，一旦不合自己心意時(shí)就出現(xiàn)煩躁、沮喪等情緒，從而誘發(fā)偏頭痛再次發(fā)作。因此偏頭痛患者應(yīng)要求自己主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境，不把自己當(dāng)病人或需要照顧的人看待。

Tips--偏頭痛患者生活小提示

偏頭痛患者應(yīng)規(guī)律生活、增強(qiáng)意志，提高身體素質(zhì)，勞逸結(jié)合。

注意保持情緒穩(wěn)定，避免過多不良的精神刺激。

盡量少去人多擁擠的公共場(chǎng)所，有的人長(zhǎng)時(shí)間逛商店就會(huì)誘發(fā)偏頭痛。

遇到天氣驟冷時(shí)要注意保暖，在炎熱的夏天避免將室溫調(diào)得太低，或突然從炎熱的室外進(jìn)入溫度較低的房間。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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