感冒之后很多人都是感冒頭疼,頭暈,對(duì)于孩子也是一樣,更嚴(yán)重的就是,還會(huì)讓孩子降低食欲,嚴(yán)重的影響孩子的身體健康,當(dāng)孩子患上感冒以后,我們一定要注意飲食,下面讓我們一起來(lái)了解一下患兒早飯能吃哪些食物:
主食及豆類的選擇:小兒感冒適宜多吃大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食。
肉蛋奶的選擇:感冒患兒要多進(jìn)食乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。
蔬菜的選擇:葉莖類蔬菜可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。
水果的選擇:感冒患兒適宜多吃蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。
總之小兒感冒之后除了要吃上述食物之外,也一定要注意休息,同時(shí)還要喝一些水,平時(shí)家長(zhǎng)一定要多觀察孩子的舉動(dòng),讓孩子得到充足的睡眠,飲食方面要吃出健康來(lái),不要吃那些過(guò)于油膩的食物,平時(shí)多吃一些水果和蔬菜。
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