一般情況下,蔓越莓的功效與作用有抗氧化、預(yù)防炎癥、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防心血管疾病等,可以適量食用。
1、抗氧化:蔓越莓中含有豐富的多酚類化合物,具有較強(qiáng)的抗氧化作用,能夠中和體內(nèi)自由基,減輕氧化應(yīng)激對身體所造成的傷害。
2、預(yù)防炎癥:蔓越莓中含有大量的酸性物質(zhì),能夠改變尿液的酸堿度,防止膀胱內(nèi)細(xì)菌生長,能預(yù)防膀胱炎的發(fā)生。
3、促進(jìn)消化:蔓越莓中的鞣酸和膳食纖維有助于刺激腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)消化,可以防止便秘、維護(hù)腸道健康。
4、增強(qiáng)免疫力:蔓越莓含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、多種維生素等物質(zhì),適當(dāng)攝入能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),從而增強(qiáng)免疫力。
5、預(yù)防心血管疾病:蔓越莓富含抗自由基物質(zhì),有助于保護(hù)心血管,能降低心血管疾病的患病概率。
如果出現(xiàn)身體不適,建議及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
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