由于肥胖的人群是脂肪肝的重點發(fā)病群體之一，所以這類肥胖的人群需要注重對脂肪肝的預(yù)防，需要控制對脂肪的攝取量，尤其是膽堿不足的人群更要注意，對于一些能夠提供膽堿的食物可以多吃一些，比如蛋白質(zhì)，下面就為大家介紹一下脂肪肝飲食調(diào)控需要注意什么。
1、規(guī)律一日三餐的飲食習(xí)慣
忌暴飲暴食、吃零食，晚飯應(yīng)少吃，睡前不宜加餐。有研究表明，飲食量相同的情況下，飲食方式無規(guī)律者比三餐飲食規(guī)律者更容易發(fā)胖，從而增加脂肪肝的危險。
2、選用合理的烹飪方法
盡量食用植物油，每日攝入量不超過量，控制食用鹽的攝取量，每日攝取量不宜超過六克。
3、培養(yǎng)合理科學(xué)的飲水習(xí)慣
每日保證足夠的飲水量，飲用水以白開水、礦泉水、純凈水以及清淡的茶水為最佳，不可以用各種飲料、牛奶和咖啡等代替飲水。
4、注意營養(yǎng)素的合理搭配
一方面，增加蛋白質(zhì)的攝入量，但要注意應(yīng)適當(dāng)多選用脫脂牛奶或者酸奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，這些食物有利于肝細胞的復(fù)原與再生。另一方面，控制脂肪和膽固醇的攝入，并限制糖類、碳水化合物的攝入。
脂肪肝是導(dǎo)致肝硬化的重點發(fā)病因素之一，因此，在確診脂肪肝之后，一定要及時的進行治療，以及控制病情的發(fā)展，另外，若是病情嚴重的情況下，不僅僅會損傷到肝臟，還是影響到其他器官，比如消化系統(tǒng)，以及心腦血管疾病等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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脂肪肝會不會引起膽紅素高
脂肪肝應(yīng)該說發(fā)展到很重的階段，可以引起膽紅素的一個增高。但是，一般的脂肪肝，往往脂肪肝可以有幾個階段，一個是單純性脂肪肝，脂肪性肝炎階段，脂肪性肝硬化階段，到脂肪性肝癌階段。但是如果由于脂肪肝引起膽紅素升高，往往也提示這病人，最起碼，發(fā)展到脂肪性肝炎階段，那到肝硬化階段出現(xiàn)膽紅素升高的比例就更高。當(dāng)然脂肪肝，咱們也常說，有酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。對于這兩個不同的病因來說，酒精性脂肪肝，發(fā)生黃疸的這個幾率，要比那個非酒精性脂肪肝，要明顯的一個增加，這一點應(yīng)該引起重視。語音時長 00:5678437次收聽 2021-12-30 -
脂肪肝中度嚴重嗎
一般在體檢報告或者B超報告中將脂肪肝劃分為輕度、中度和重度，其屬于影像學(xué)分類。目前對于中度脂肪肝還沒有明確分界，但是對于輕、中度脂肪肝患者，若其肝功能完全正常，血脂也不高，且無其他代謝性疾病，僅僅由于脂肪堆積造成肝細胞損害，導(dǎo)致脂肪肝，通常無需進行特殊治療，改變生活習(xí)慣即可，比如增加粗糧、蔬菜、水果，減少肉類，避免飲酒來保護肝臟，改善脂肪肝情況。另外可以通過適當(dāng)鍛煉達到消耗脂肪，進而減少脂肪在肝臟過度堆積，從而緩解中度脂肪肝?？偠灾卸戎靖位颊呷魞H有脂肪肝，其肝功能正常，且沒有基礎(chǔ)代謝性疾病，可以通過改變生活習(xí)慣來讓肝臟恢復(fù)健康。語音時長 01:1883648次收聽 2021-04-19 -
脂肪肝能吃雞蛋嗎
脂肪肝是可以吃雞蛋的，對于脂肪肝的患者，成因主要是有兩個，一個是飲酒，一個是肥胖。對于飲酒的患者，首先要去除病因，即戒酒；對于肥胖的患者要減肥。飲食調(diào)整要求要科學(xué)調(diào)配飲食。進食高質(zhì)量蛋白質(zhì)。高質(zhì)量蛋白質(zhì)包括雞蛋、牛奶、雞鴨魚還有瘦牛肉等。盡量減少像豬肉，尤其是肥豬肉以及油炸食品。另外還要注意不要進食過多的含糖食物。101856次播放 2021-04-15
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脂肪肝的原因有哪些
脂肪肝的原因有：1.酒精性脂肪肝，一般飲酒史超過5年，折合乙醇量男性≥40g/d，女性≥20g/d，或2周內(nèi)有大量飲酒史，折合乙醇量>80g/d。2.非酒精性脂肪肝，是一種與胰島素抵抗和遺傳易感密切相關(guān)的代謝應(yīng)激性肝損傷，疾病譜包括非酒精性肝脂肪變、非酒精性脂肪性肝炎（NASH）、肝硬化和肝細胞癌。3.特殊類型脂肪肝：主要由某些藥物或毒物導(dǎo)致的脂肪肝，以及全胃腸外營養(yǎng)、炎癥性腸病、營養(yǎng)不良等導(dǎo)致的脂肪肝。語音時長 01:0380206次收聽 2021-04-09 -
重度脂肪肝嚴重了會怎么樣
重度脂肪肝嚴重了會導(dǎo)致肝硬化，肝硬化還會引起一系列的癥狀，比如說可以出現(xiàn)腹水，嚴重的低蛋白血癥還可以導(dǎo)致全身性的水腫，肝硬化會導(dǎo)致食管胃底靜脈曲張，患者有發(fā)生上消化道大出血的風(fēng)險。重度脂肪肝會導(dǎo)致凝血因子的合成減少，患者可以出現(xiàn)全身皮膚粘膜的瘀血。重度脂肪肝還會影響體內(nèi)的電解質(zhì)，患者可以出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂的癥狀，比如說低鉀血癥。嚴重的脂肪肝還可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)急性的膽囊炎，患者可以出現(xiàn)突然而劇烈的腹痛。重度脂肪肝還可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)動脈硬化，患者容易發(fā)生腦梗死冠心病。語音時長 01:1781445次收聽 2020-12-22 -
脂肪肝癥狀有哪些?
目前脂肪肝的發(fā)病率越來越高，脂肪肝癥狀有哪些呢?我們只要了解了脂肪肝的癥狀，就能及早的到醫(yī)院進行治療，否則延誤了病情對治療很不利。
26179次瀏覽 2020-12-10
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得了脂肪肝傳染嗎
脂肪肝是由于肝內(nèi)脂肪含量超標(biāo)，脂肪細胞充盈于肝細胞引起的脂肪化。隨著水平的提高，脂肪肝發(fā)生的人群越來越多，很多人認為肝炎具有傳染性，因此也開始擔(dān)心脂肪肝的傳染性問題。那么脂肪肝傳染嗎?小編帶大家一起看看脂肪肝傳染的問題。脂肪肝是目前發(fā)病率較高的一種肝病，據(jù)統(tǒng)計，目前我國每10個人中就有一個患
62141次瀏覽 2020-11-20
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脂肪肝和肝囊腫嚴重嗎
輕度的脂肪肝病情一般都不嚴重，但如果說發(fā)展到中度或重度脂肪肝，很有可能會造成脂肪性肝炎或者是肝纖維化，所以說病情是比較嚴重的。大多數(shù)的肝囊腫都不嚴重，但有少數(shù)肝囊腫的體積會增大，也會影響肝功能，此時的病情相對來說比較嚴重。
61475次瀏覽 2020-10-20
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什么是脂肪肝
脂肪肝在日常生活中是非常常見疾病，很多人并不把脂肪肝當(dāng)成一個疾病，脂肪肝分為脂肪性肝病，還有脂肪性肝炎，雖然只是一字之差，是有一個本質(zhì)性的區(qū)別。對于脂肪性肝炎，肝臟的炎癥反應(yīng)就已經(jīng)非常明顯，患者隨著時間的延長，甚至可以發(fā)展到肝臟纖維化、肝硬化，甚至于是腫瘤的發(fā)生，在臨床上是可以見到的。發(fā)生脂肪肝是需要一個高度重視的事情，是需要從飲食、從生活規(guī)律上面去改變的，是值得去控制的疾病。因為脂肪肝是很多慢性疾病的基礎(chǔ)，所以對于脂肪肝來講，并不是在嘴邊上開玩笑的這么一件事情，是病理的一個改變。語音時長 01:3251984次收聽 2020-03-24 -
脂肪肝癥狀表現(xiàn)
脂肪肝的表現(xiàn)主要有：一、體態(tài)上肥胖肚子大不想活動這些常見的表現(xiàn)，很多人都有的，所以往往不引起足夠的重視。二、患者表現(xiàn)只是很輕微，比如肝區(qū)的一些悶脹的感覺，白天活動分散注意力的時候沒有任何感覺，一旦注意力集中以后夜深人靜，會覺得右邊肝區(qū)悶悶的、脹脹的有這樣的脂肪肝的表現(xiàn)。三、患者表現(xiàn)為乏力，稍微一活動就覺得非常吃力。四、患者表現(xiàn)的食欲有所下降，這些都是一些非特異性的表現(xiàn)。所以單純從臨床的癥狀表現(xiàn)來看很難判斷是脂肪肝。脂肪肝因為沒有特異性的表現(xiàn)而且非特異表現(xiàn)，不足以讓患者感到特別難受，所以就不一定有足夠的重視。脂肪肝往往在臨床上得不到患者足夠的重視。54400次播放 2020-03-24
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脂肪肝有什么危害
在日常生活中因為大家生活都比較好，飲食都吃得很好，而且活動也都特別少，吃完飯以后經(jīng)常坐在沙發(fā)上就開始刷手機，體育活動越來越少導(dǎo)致脂肪肝，脂肪在腹部的堆積，脂肪肝的發(fā)生就比較容易。所以這些危害好像從表現(xiàn)上面并沒有什么太大的危害并不那么嚴重。所以有很多情況，只把脂肪肝去當(dāng)個開玩笑的一個詞，大家都好像都不太去重視它。但實際上脂肪肝的危害也是很大的。脂肪肝是可以進展到脂肪性肝炎甚至于是纖維化肝硬化的發(fā)生，也有的患者可以進展到肝癌的問題，所以脂肪肝的危害還是很大的。脂肪肝是一個我們需要從內(nèi)心深處高度去重視它的問題。57223次播放 2020-03-24
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脂肪肝影響懷孕嗎
輕微、輕度的肝功能生化指標(biāo)正常，對于懷孕沒有什么影響。但是脂肪肝會引起很多因素水平的代謝異常，比如血糖代謝異常、血脂代謝異常。如果備孕的女性在孕前發(fā)生了高脂血癥。懷孕在孕后期的時候，孕婦的體重會有明顯的增長，她的肝臟要負擔(dān)兩個人的代謝，所以血糖、血脂方面就有可能會有更明顯的影響。所以孕前是中重度的脂肪肝甚至脂肪性肝炎，生化檢查上的指標(biāo)血糖、血脂、轉(zhuǎn)氨酶，如果都有異常還是要先對這些指標(biāo)進行調(diào)整再去備孕，否則有可能在孕中后期對于孕婦和胎兒的健康帶來非常嚴重的影響。63680次播放 2020-03-24
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得脂肪肝怎么辦
脂肪肝是比較常見的一種肝臟疾病，隨著生活水平的提高，人們營養(yǎng)過剩越來越嚴重，導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)病率越來越高，而脂肪肝對健康造成非常大的危害，當(dāng)發(fā)生這種情況要及時治療，飲食治療脂肪肝、運動治療脂肪肝、中醫(yī)治療脂肪肝等治療方法。
61246次瀏覽 2019-11-20
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脂肪肝會傳染嗎
脂肪肝雖然不會直接傳染，但是卻不容小覷，因為脂肪肝可能會影響肝臟各功能，所以一旦出現(xiàn)脂肪肝，需要及時治療。比起藥物治療，更多的是需要生活作息規(guī)律，飲食健康，常做運動，心情保持愉悅，這樣才能控制疾病，避免更嚴重的后果產(chǎn)生。
62161次瀏覽 2019-02-19
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脂肪肝有哪些飲食禁忌？
高蛋白飲食，纖維素維生素的食物含量也要增加，不能吃或者少吃油膩的東西，因為吃進去的東西，最后還是在肝臟沉積的，同時也不能吃太多的糖，所以要低脂肪，還有低糖飲食，要多吃點水果，纖維素比較含量比較高的食品，不能喝酒，損肝的藥也不要吃。61125次播放 2018-08-10
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